1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:33:02 ID:L3j4Cox0M.net
ほぼ食事だけで落としたわ
110kgから85kgまでダイエットしたワイさん、未だにダイエットのモチベ衰えずｗｗｗｗｗｗ
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:33:04 ID:L3j4Cox0M.net
このまま75kgまで行くで
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:34:05 ID:Q6HUqnIg0.net
85って未だ見た目ではクソデヴだよな
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:35:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>3
せや
お腹なんて全然まだおデブや
頑張るで
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:00 ID:AGpmfRqu0.net
腹の皮大丈夫？
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:04 ID:L3j4Cox0M.net
>>7
ダルダルではないけど緩いな
せやから摂取カロリー増やして減量ペース落として筋トレしてるわ
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:00 ID:67uu21XQ0.net
運動できない理由でもあんの？
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:37:01 ID:L3j4Cox0M.net
>>8
めんどくさかったんや
でも停滞期来てもう食事だけやと全然落ちないから最近運動始めたで
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:01 ID:tA6qJ6610.net
何食ったらそんな痩せたんや
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:37:05 ID:L3j4Cox0M.net
>>9
炭水化物を基準値
たんぱく質は多め
脂質は少なめ
PFCバランスちゃんと考えてローファットダイエットや
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:02 ID:q4H/6Bzu0.net
身長は？
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:38:00 ID:L3j4Cox0M.net
>>10
175や
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:36:03 ID:Hj4vq/3Ja.net
リバウンドするやつやね
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:39:02 ID:L3j4Cox0M.net
>>11
リバウンドって元の食事に戻すからリバウンドするだけやし仮にリバウンドしても戻したらええやん
リバウンドしたからダイエット失敗じゃなくて心が折れたからリバウンドしてダイエットが失敗してるだけやぞ
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:48:03 ID:+FKlU57l0.net
>>21
ただのクソデブの癖にこんな偉そうによう語れるなこいつ
49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:50:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>45
すまんなでもワイには成功体験があるんや
産まれてからずっとヒョロガリには絶対に得られないダイエットのノウハウを持ってるんや
事実リバウンドもしてないし順調に痩せ続けてるんやで
ワイの事デブ言えるのは今だけや
53 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:52:01 ID:/TLgg/04d.net
>>49
成功すると嬉しいもんな
いいことやで
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:37:03 ID:fluPgtQp0.net
170cmで85kgならデブやろうけど
185 cmで85kgならそんなもんやろ
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:38:00 ID:oIVptEV40.net
元力士の臥牙丸
40日で30kg痩せる
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:40:00 ID:L3j4Cox0M.net
>>17
嘘乙
人間の身体はそんな都合良く体重落ちません
29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:42:01 ID:fB0zul8La.net
>>23
元が体重200kgとかならありえると思う
56 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:54:00 ID:W3GclZgga.net
>>17
ケト食っぽいな
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:38:00 ID:JdtzZUbz0.net
食事ってなにしたん
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:41:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>18
朝玄米150g鶏胸肉100g豆腐と納豆
昼玄米150g鶏胸肉100g鯖缶とサラダ
夜玄米150g鶏胸肉100gサラダ
決まった時間の間食に羊羹1つ
あとはマルチビタミン飲んでる
27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:42:01 ID:8ybZBGzY0.net
>>25
一生こんな食事してるとか悲しいわ
33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:43:05 ID:L3j4Cox0M.net
>>27
週5か6や
残りの日はリフレッシュデイとして好きなもん食ってるで
仕事の日だけは完全にルーティン化して同じ物食べ続けてる
これだと休みの日の楽しみがめちゃくちゃ増える
110 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:15:02 ID:FfaIJTnN0.net
>>25
これ糖質足りてるんか？
114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:16:05 ID:yfZRnSm0d.net
>>110
むしろ脂質のほうが足りんやろな
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:38:03 ID:i0MAmDr50.net
無理せずに頑張れよ
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:42:01 ID:L3j4Cox0M.net
>>19
サンガツ
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:38:04 ID:IZR9feKw0.net
ジュースやめてお水を飲むだけで痩せるレベルやろ
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:41:05 ID:L3j4Cox0M.net
>>20
それでも落ちるけど落ち続けはしないぞ
22 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:39:04 ID:CI8Pdvvp0.net
ワイは食事量変えずに筋トレで4ヶ月10kg落ちたわ
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:42:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>22
偉いな
尊敬するわ
24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:41:00 ID:Y/vpEfsd0.net
デブって好きなもの食べられなくて可哀想やな
生きてる意味あるんか？
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:42:04 ID:iEJvUT3E0.net
ようかん抜いた方が痩せそう
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:45:00 ID:L3j4Cox0M.net
>>31
羊羹込みで1日の炭水化物が適正な摂取量になるように計算しとるから問題ないで
間食はあった方がストレス少ないしここ削る意味は無い
32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:43:04 ID:JvDmW/aLd.net
モチベ落ちてないのが偉いわ
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:45:05 ID:L3j4Cox0M.net
>>32
彼女に振られたんや
痩せて見返したい
あとは25キロも落ちるともう元に戻るのが単純に恐怖
34 名前：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 投稿日：2023/05/20 9:44:01 ID:0M/+oTK20.net
食事大事よな
ワイも半年で30kg痩せたわ
レバニラと野菜炒めとしゃぶしゃぶでルーティンすれば痩せる
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:44:04 ID:tA6qJ6610.net
>>34
なぜそのメニューw
43 名前：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 投稿日：2023/05/20 9:47:03 ID:0M/+oTK20.net
>>35
たくさん食べれてお腹膨らませるのと栄養バランスも良いし脂質もまあまあ
なによりワオの好みや
41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:46:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>34
何ダイエットなんやそれは
しゃぶしゃぶ食ってる時点でローファットじゃないよな
48 名前：それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 投稿日：2023/05/20 9:50:00 ID:0M/+oTK20.net
>>41
ただのカロリー制限やで
成人男性1日1500kcal程度に抑えて軽い筋トレすりゃ痩せる
しゃぶしゃぶも脂が落ちるからFも普通より少なく見積もっていい
42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:46:05 ID:K3CxBLxR0.net
僕はラーメンおいしすぎてリバウンドしちゃったよお
46 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:48:04 ID:L3j4Cox0M.net
>>42
ワイラーメンとか半年以上食ってない気がする
52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:51:05 ID:OnYTweBEa.net
間食羊羹一個で抑えられるの凄いな
何でも食っていい日はお菓子も食べるんか？
57 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:54:01 ID:L3j4Cox0M.net
>>52
休みの日は揚げ物もジャンクフードもお菓子も全部解禁や
そうせな続かん
一番大事なのは継続や
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:54:04 ID:PLRctY7/M.net
ダイエット始めたきっかけは？
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:55:05 ID:L3j4Cox0M.net
>>58
彼女に振られたから
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:55:05 ID:1RkIY+5l0.net
一度110キロに到達してる時点でまた戻るやろ
デブってそういうもんなんや
64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:57:03 ID:L3j4Cox0M.net
>>61
絶対戻らんわ
戻るのが怖くて怖くて仕方ないもん
GWの9連休でダイエット休んで好きなもん食べたら3kg戻ったけど1週間で戻したで
75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:02:04 ID:1RkIY+5l0.net
>>64
たった9日すら我慢できんのに今後何年も我慢できるわけ無いやん
78 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:04:00 ID:L3j4Cox0M.net
>>75
いや最初からGWは好きな物食べるって決めてただけやで
自分で決めたルールは破らずずっと守り続けてるで
65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 9:58:00 ID:PLRctY7/M.net
今BMIはいくつなん？
71 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:01:00 ID:L3j4Cox0M.net
>>65
27や
元々34やで
87 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:06:05 ID:j9OFTS85M.net
>>71
適正体重の22まで目指すん？
103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:11:01 ID:L3j4Cox0M.net
>>87
いやーどうやろ
22って何キロなんやろな
とりあえず目標は75キロや
69 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:00:04 ID:1RkIY+5l0.net
絶対に戻るわデブって根底から自分に甘いんよ
73 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:02:03 ID:J0496q3e0.net
体脂肪率はいくつからいくつや
77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:03:04 ID:GUx96q+Bd.net
チビデブワイ泣く
82 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:05:04 ID:xPvvIKoWd.net
ワイも痩せたい
91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:07:01 ID:L3j4Cox0M.net
>>82
食事から見直そ！
痩せれるで！
93 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:08:01 ID:xPvvIKoWd.net
>>91
酒がやめられない
98 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:10:03 ID:MZl0PYW9M.net
>>93
ダイエットして標準体重まで戻したことあるけど、きっかけは生活習慣病やったわ
食生活は気を付けるんや
100 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:10:05 ID:XmmEFe0RM.net
モチベ保てへんわ
痩せても彼女ができるわけじゃないし
101 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:11:01 ID:H6dY2e65a.net
健診近いしワイも見習わんとあかんな
111 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:15:03 ID:/M1rRUaEM.net
1ヶ月でマイナス10キロや
運動もたまに6時間ぐらいサイクリング行ったりしてる
112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:16:01 ID:Q1WOdA32d.net
水泳やってたから太った時泳ぎまくって20kg痩せたわ
腹減りまくるからきつかった
121 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:20:03 ID:RDR97tvYa.net
ちなみにその食事始めてどんな感じのペースで落ちてるんや
気になる
125 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:22:04 ID:/M1rRUaEM.net
>>121
今のワイなら2日に1キロ落ちるようなペースや
それで関西をサイクリングで走り回っとる。荒れ道まで入っていける電動自転車を買ったから楽しい
131 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:24:02 ID:lxe0Vdj+a.net
>>125
肉野菜だけって具体的に3食どんななんや
1日でいいから詳しく書いてくれ
137 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:27:01 ID:/M1rRUaEM.net
>>131
レバーを寸胴で30分煮る
野菜と一緒に食べる
メンチカツをオーブントースターで焼く
ハンバーグをフライパンで焼く
野菜と一緒に食べる
野菜と一緒に肉を煮たスープを食べる
こんなん
122 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:20:05 ID:OJ2MIUvT0.net
ダイエットと思って期間限定でやると失敗するよな
生活習慣改善のつもりで食事とか運動習慣を改めるのが大事だと思うわ
123 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:21:03 ID:/M1rRUaEM.net
>>122
食べるものを置き換えるのが一番だよな
124 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:22:01 ID:oxX3YYemp.net
運動で痩せるのはしんどいからな
食事が楽よ
わいも病気してから食生活見直して半年で20落ちたわ
127 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:23:05 ID:/M1rRUaEM.net
>>124
運動は毎日できんもんな
しかもたまに6時間とか走ると1～2キロ減ったりするけどたいてい水分の問題やから実際は数百gしか減ってなかったりする
135 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:26:00 ID:aQpXrISF0.net
食事制限は一日中つらい
運動はやってる間だけつらい、というか20分超えたら楽になる
自分は運動するのが一番楽だったわ
139 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:27:04 ID:oxX3YYemp.net
>>135
食事制限ってか、デブって根本的に食い物が間違ってると思うんよな
好きなもん好きなだけ食ってたらそら太るわって
143 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:29:02 ID:/M1rRUaEM.net
>>139
「白いごはん」という考え方から長年抜け出せなかった
子どもの頃におかずとご飯を交互に食べるものと教わったことに縛られとって味の濃いものはご飯で中和！みたいな変な考えが抜けなかった
思考の落とし穴やわ
140 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:28:02 ID:3ON1bhpl0.net
ダイエットって色々あるけど結局は消費カロリー>摂取カロリーにすればええだけやからな
141 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:29:00 ID:i2XNQGiva.net
せっかくデブなんやで筋トレしろや
142 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:29:01 ID:EGZM05u10.net
1ヶ月半で15キロ落としたけど一年半で元に戻ったわ
147 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:31:04 ID:R5hT3aVea.net
ダイエットは基礎代謝以下のカロリー摂ってれば際限なく痩せると思ってたわ
実際には下限があって、摂取したカロリーに相応しい体重になろうとする
148 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:32:04 ID:/M1rRUaEM.net
>>147
なんか補正働くのわかるわ
152 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:33:04 ID:OJ2MIUvT0.net
食べる量を減らすよりは意識して野菜やタンパク質を摂るようにした方がええよな
あとは間食で甘い飲み物やお菓子を常食しないこととか
153 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/05/20 10:34:00 ID:Xij7pnHQ0.net
無限に腹減るから食事制限きついわ
リングフィット アドベンチャー -Switch
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1684542807/
俺は小3から喫茶店でブラックコーヒー飲むのが日課だったからな。笑😃
思い出補正、味蕾の劣化どれも当てはまりませーん。笑😃✌
むしろ、子供舌の自己正当化なんじゃねえの？笑😃
ワイは100から67まで1日1～2時間のプール歩行と千切りキャベツ山盛りの食生活で半年
食事は白米を控えて千切りキャベツに置き換えて、普通に1汁3菜で揚げ物も普通に食ってた
お腹すいたら千切りキャベツ、おやつも千切りキャベツ
たんぱく質だの脂質だのPFCバランスだの言わなくても、控えめなカロリー摂取と運動でええんやで
naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.
脂肪だけ落ちる都合の良い食事制限ダイエットはないから、リバウンドしたらいよいよブタになるね。
病気だな 摂食量より精神状態を整えようね 情弱
すぐ戻る連呼してる奴って自分が失敗してるから他人の足を引っ張りたいだけちゃうん？
２０～３０落としてずっと維持しとる奴はようけおるぞ
ワイも30落として１５年は維持しとる
食事制限って家庭持つと結構難しいのよね
一回ちゃんと落としたら多少バカ食いしても簡単に増えたりしないわ
糖質が足りてるか？って何のための脂肪やねんｗ
１００㌔超えるともう、胃袋の切除した方が効果的らしいね。
どこぞのユーチューバーがある程度落としたとこで、体重落ちなくなったから胃袋切るって言ってたわ。
保険も聞くらしいから、病院行った方が手っ取り早いかも。
胃袋切るのは痩せないといけないのに食う奴だけだよ
食って太ってるから食わなくさせるだけ
しかも胃袋は伸びるから食いまくってたら段々伸びて元に戻る
学生時代インフルエンザで食欲失くしたら一週間で85kgから5kg痩せた
それ以降たくさん食えなくなって太らなくなった
三桁から80kg台までは比較的簡単やろ
問題はその先よ。簡単に落とせる分が減ってどんどん痩せづらくなっていく