2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:01:04 ID:9DOw8jqy0.net
さとうの塊
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:02:00 ID:X5nX8oIla.net
ワイの場合米取らなかったら仕事もたんわ
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:02:05 ID:.net
>>3
気のせいやぞ
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:03:01 ID:SkavOvjx0.net
米ほどダイエット向きな食材もないのにな
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:03:03 ID:F6xTRYJn0.net
小麦文化の地域ほど肥満で米文化の地域ほど痩せてるんよな
まぁ痩せてるから健康とも限らんが
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:04:00 ID:qFFcNq+Y0.net
健康に悪いっていうか糖質制限ブームなだけやろ
害だと思ってる奴なんて流石におらんやろ
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:04:04 ID:ee0Sh3FOd.net
運動してるやつが食うもんやからな
少しは頭使えよ
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:05:01 ID:M647rFpGd.net
ファミレスでも米抜きにしてるけど結構余裕だよな
あんなもんに200円とか無駄だよ
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:05:02 ID:01JqIRvNa.net
美味さには敵わない米ウメェ!
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:06:02 ID:gNzweBbH0.net
ほんま糖質制限ブーム意味わからん
肉にもカロリーあるのになんで米はあかんのや
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:07:00 ID:LoaQXO0za.net
>>16
カロリーと糖質は別
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:11:04 ID:gNzweBbH0.net
>>20
糖質は何があかんのや
ワイは米食べてるけど太ってないぞ
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:07:05 ID:qFFcNq+Y0.net
>>16
そら調べもしてなかったら意味わからんに決まってるやん
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:06:05 ID:WUMYC01V0.net
小麦→グルテンが入ってる
じゃがいも→調理が面倒
オートミール→まずい
米→?
別に悪いところないよな
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:06:05 ID:x/aIXPLO0.net
タンパク質過剰でポックリ死ぬらしいからな
ワイ、そこそこ米を食べてそこそこタンパク質を摂ってそこそこ脂肪を取る生活を送る
高みの見物や
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:09:01 ID:qFFcNq+Y0.net
>>19
全部適正量摂るのが1番いいわな
168 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:25:04 ID:Sa/yrQ+l0.net
>>19
ほんこれ何で0か100かやねん
肉いっぱい食べて〆にちょっと炭水化物くえばええねん
183 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:27:03 ID:M647rFpGd.net
>>168
ワイもそんな感じやな
米なんて付け合わせのポテトサラダと変わらん
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:07:01 ID:XGKg25Kv0.net
家系と食うとクッソ美味いんだよセーフ
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:09:02 ID:VI/QzUjv0.net
玄米食えばええんか?
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:09:05 ID:LJha045i0.net
米は1日100gときめてる
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:10:04 ID:WUMYC01V0.net
>>38
茶碗一杯分もないやん
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:10:02 ID:YWxsL5jR0.net
これが厚生労働省の勧める摂取カロリーや
これ以下なら痩せられるぞ
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:11:02 ID:YELWHPe70.net
>>42
ワイのレベルがわからん
54 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:12:01 ID:ZGoJN4il0.net
>>42
なんの宛にもならないデータだよ
ワイくらいのフィジカルエリートならこれじゃあ足りないよ
109 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:00 ID:ElAk3xGV0.net
>>42
コンビニ弁当とかのカロリー絶対昔より減って一食分足りてないわ
112 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:02 ID:KF3glCfoM.net
>>42
多過ぎやろ
基礎代謝だけでええねん
128 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:20:00 ID:YWxsL5jR0.net
>>112
食べたもの全部が体に蓄えられると思ってるのか?
食事して消化するのにもカロリー消費するし体を動かせば動的代謝でカロリーもりもり消費するんやで
139 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:21:05 ID:KF3glCfoM.net
>>128
これ以下なら痩せられるぞって言ってんのに、体動かす前提なの草
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:12:04 ID:RVGBS4Aj0.net
筋トレしてたら米の偉大さに気がつくぞ
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:00 ID:1FifdKmV0.net
太るのって糖質より脂質やろ?
71 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:05 ID:WUMYC01V0.net
>>63
質の悪い脂質やな
オリーブオイルとかならむしろ健康にいいし
64 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:00 ID:CPl12fkn0.net
頭使わないやつは糖質過多になりやすいんやで
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:01 ID:YV97bUZ10.net
ほならポテトならええんか?
79 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:04 ID:YELWHPe70.net
>>65
糖質も高いぞ
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:01 ID:wRB2/L7I0.net
ピザとラーメンと牛丼だったらどれが身体にええんやろな
67 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:01 ID:fA1Hu8fL0.net
ご飯かパンも普通に食いながら運動すればいいやん
敢えて抜く理由がわからん
72 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:05 ID:qFFcNq+Y0.net
>>67
痩せたいんなら運動しつつ糖質制限やろ
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:02 ID:fA1Hu8fL0.net
>>72
それ一生続けるんか?
82 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:15:00 ID:qFFcNq+Y0.net
>>75
続けるわけないやん
187 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:27:05 ID:ZGoJN4il0.net
>>82
リバウンドするやん
69 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:13:02 ID:1zAuTW7Xp.net
米食って長寿ランキング1位なんだから良くね
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:00 ID:7eOpxOyU0.net
油たっぷりのおかずと一緒に米食うから太るねん
米より気にすることいっぱいあるで?
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:00 ID:8jgxBrzV0.net
太るのが嫌な奴は食べなけりゃいいのになんでそれができないのかわからん
80 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:04 ID:Djde7EfDM.net
>>74
お前だってやめられないことあるやろ
それが食の人もおるってだけや
76 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:02 ID:VevZDkfb0.net
米ばかり食ってたら太った
77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:14:03 ID:hE80mngrM.net
米を忌避する奴の殆どは米の前に辞めるべき物が沢山ありそう
92 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:16:04 ID:M647rFpGd.net
>>77
米が悪いというより炭水化物だらけの中の筆頭ってだけだからな
86 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:15:02 ID:ZQsEkHHu0.net
自炊するようになってから米食わんようになったな
惣菜とか味付け濃すぎるの米食うためだもんな
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:16:00 ID:9aHyatuD0.net
糖質過多が健康に悪いのはマジやで
でも米気にするなら甘いジュースのが血糖値爆上がりで全然ヤバイぞ
107 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:00 ID:qFFcNq+Y0.net
>>89
糖質だけじゃなくて過剰摂取なんて大抵のものあかんやろ
90 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:16:02 ID:CX0oB3FX0.net
パンの方が血糖値上がるやろ
95 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:17:00 ID:WUMYC01V0.net
砂糖とか止めるのが1番効果ある
飲み物はお茶コーヒー水牛乳の無糖だけ飲め
105 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:17:05 ID:YWxsL5jR0.net
>>95
牛乳は低脂肪やろ
普通の牛乳とか脂質多すぎや
117 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:19:02 ID:WUMYC01V0.net
>>105
生乳100%無調整のものしか飲めんわ
牛乳の脂質が悪いとかきかんし
133 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:21:01 ID:YWxsL5jR0.net
>>117
牛乳の脂質は悪いとか良いとかなくて過多になれば太るぞ
150 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:03 ID:WUMYC01V0.net
>>133
いうてそんなに影響ないからなぁ
魚の脂もオリーブオイルもいい脂は大丈夫やろ
164 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:04 ID:YWxsL5jR0.net
>>150
太る太らないにいい脂とか関係なくて普通にオメガ3脂肪酸でも中鎖脂肪酸でも摂りまくれば太る
173 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:26:03 ID:WUMYC01V0.net
>>164
脂質が太るって勘違いしてるんやな
オリーブオイルが太ると思ってるなら勉強し直したほうがええで
それと同じや
オリーブオイルが太るか太らないかググって勉強しろ
96 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:17:00 ID:4G9gQMds0.net
米食べないのはええけど代わりに何食べてるんや?
108 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:00 ID:M647rFpGd.net
>>96
肉でも卵でもなんでもあるやろ
121 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:19:03 ID:4G9gQMds0.net
>>108
肉や卵は米に比べて健康にええんか?
145 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:22:05 ID:M647rFpGd.net
>>121
糖質過多のやつが意識して置き換えればマシになる
肉と卵だけ食えばいいっていってるわけじゃないで
101 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:17:03 ID:NCla1dMt0.net
パンよりはいいだろ
日本人なら米食え米
103 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:17:05 ID:C0ORXHszp.net
玄米とか混ぜて食えばいい
106 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:00 ID:fA1Hu8fL0.net
糖質制限する以前に食生活の前提が狂ってる場合が多いのでは
110 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:01 ID:phJ/W70V0.net
塩分糖分たんまり入ってるパン
糖分たんまり入ってるご飯
まぁ普通に考えてご飯だよね
115 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:18:05 ID:fA1Hu8fL0.net
>>110
バターどばー
130 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:20:01 ID:phJ/W70V0.net
>>115
あぁ脂もあったな
146 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:00 ID:2EKp/wS30.net
米うますぎて食い過ぎてしまうわ
太るのわかってるのにやめれん
151 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:04 ID:YWxsL5jR0.net
>>146
脂質なくせば腹一杯食ってもそうそう太らんぞ
158 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:01 ID:fA1Hu8fL0.net
>>151
脂質ない物そんなどかどか食えねえだろ
165 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:25:02 ID:M647rFpGd.net
>>158
糖質減らすのは容易だけど脂質減らすのは容易じゃないわ
147 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:01 ID:gNzweBbH0.net
白米は砂糖と違ってゆっくり消化されるからええのにな
154 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:05 ID:SkBwuf5Hd.net
>>147
がっつり血糖値上がるぞ
162 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:03 ID:gNzweBbH0.net
>>154
砂糖よりは上がらんやろ
170 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:25:05 ID:SkBwuf5Hd.net
>>162
君は角砂糖かじって生きてるのか?
157 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:00 ID:jkU7clf/M.net
>>147
どんぐりの背比べなんだよなぁ
159 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:01 ID:Q19Y3Atcr.net
>>147
玄米と勘違いしてるんか?
152 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:05 ID:zUNHBUKK0.net
砂糖と糖分を混同してる人多いよな
吸収率全然違うのに
153 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:23:05 ID:Gmf8g66n0.net
オートミールでええわ
155 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:00 ID:IeCfxSXz0.net
コメ食うだけで角砂糖15個分くらいの糖分ある事実
スティックシュガーを15本飲むと想像するとどうよ
161 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:02 ID:WUMYC01V0.net
>>155
糖分の種類が違うから単純比較できない定期
179 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:26:04 ID:IeCfxSXz0.net
>>161
サンドウィッチマンのゼロカロリー理論と同じ暴論やん
163 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:24:04 ID:fA1Hu8fL0.net
>>155
全部吸収されるわけねえだろ
175 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:26:03 ID:rgoYzVvoa.net
離れたんやない日本人の給料では米を満足に買えんようなってもうたんや
177 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:26:03 ID:eul/wzwu0.net
米の代わりにお菓子食ってるわ
181 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:27:00 ID:gNzweBbH0.net
そもそもワイは米食ってても太ってないし糖尿病でもないぞ
米が体に悪いってどういうことや
184 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:27:04 ID:Jsz72B720.net
今の世の中主食なんかなくても栄養的には問題ないんかね?
186 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:27:04 ID:dTLkY3rla.net
糖質って人間の構造上必要ないらしいからな
飢餓でも起きない限り不要なんだよ
174 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/07/13 20:26:03 ID:mfL0Wygp0.net
引用元:
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657710087/
ダイエットするにはパンは真っ先に避けて
米飯中心、ときどき麺類になる
どの程度効果あるか知らんけど最近レジスタントスターチ意識して食べてるわ
馬鹿は食わんでよろしい
米のエネルギー効率知らないバカの見解
米は糖毒性が最悪ランクで高いからな
米で太るってバカはどんだけ偏った食事してんの
「生まれたときからドンブリ飯」みたいな生活してりゃそりゃ何食っても体に悪いよね
朝はほぼ毎日米食う
昼は麺が多い
夜は月に1~2回くらいしか米というか主食を食わない
10年以上食生活変わらない
健康とかは気にしてない
炊き立てが旨すぎて食い過ぎるのがね
米さえ食べなかったら痩せる糖質制限は、
もう証明されてるも同然じゃん
糖質制限しててタンパク質いつも摂りすぎてる気がするんだけど、
クレアチニン値は毎年あんまり変わらんのよね
>>10
それ正確には「米さえ」じゃないからだよ
なんかかわいそう
オリーブオイルはどれだけとっても太らん言うてる子はちょっと心配になるな
米は価格が安定しててありがたい
バランスの良い食事を心懸けましょう
抜いて痩せようとするのは心の病気。
細くなりたければ燃やすしかない
必須アミノ酸がまんべんなくあってパン🍞より健康的だよ
頭痛持ちはパンをやめてみればいい
米は小麦よりは全然ましなんだけどな。
心配なら玄米や雑穀米を食えばよい。
自己管理のできないデブや自意識過剰で意識高い系の連中が糖質制限の宣伝を顔を真っ赤にしてやるから米の値段が下がって、俺はとても嬉しいよ。
高価な野菜や肉や虫でも食べて長生きしてくれなー
パンよりかは米のほうがいいで
詳しくは、玄米、全粒粉、白米、精製小麦粉 の順な
お米は食べたい・・・
日本のコメは美味いからな。とにかく日本の文化を貶めたいって人からすると攻撃の対象なんだろう。日章旗みたいにさw
米粉パンはどうだろうか?
コメが美味しくてつい食い過ぎる。
パンはそうでもないのだけれども。
糖分の困るとこは食べ過ぎると腹が出てくるんだよね・・
肉体労働系の人とかパンより米派が多いんちゃうか。ワイもなんだかんだ米派やし。
頭脳労働でも米やな
糖分は脳最大の必須栄養だってことを知らない奴が多すぎる
米食べないとやる気出ないわ
体感的に自分は脂肪摂ったほうが太る
別に、俺は食うけどね。
カレーライス。
玄米食えよ。
小泉ソーラーで地下水汚染でお米が
健康に悪いって事になってるのか?