1日のカロリー量、男3000・女2200と判明。女は少食でかわいい

2022年6月7日18:00:00

コメント(23)

1 名前：投稿日：2022/06/04 18:58:03 ID:qACIUvw70

20～24歳男身長 171.65cm 体重 65.63kg 女身長 158.60cm 体重 50.67kg グラフ

農林水産省 https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html

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5 名前：投稿日：2022/06/04 18:59:03 ID:5jfJlkFf0.net

170cmの50kgだわ食っても太れない助けてくれ

66 名前：火星(東京都) [CA] 投稿日：2022/06/04 20:36:00 ID:rHBZCa+s0.net

>>5 って言う人よくいるけど、見てると全然食べてないんだよね。まあ手軽に太るなら風呂上がりにアイス。

68 名前：水星(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2022/06/04 20:39:00 ID:pwqhKVVQ0.net

>>5 毎日かかさずマクドドナルドを買って食べる

6 名前：投稿日：2022/06/04 18:59:05 ID:fkfRipgu0.net

3000も摂ったら太っちまう

7 名前：投稿日：2022/06/04 19:00:00 ID:yqt9hYa50.net

おれ多分1500いかないくらいだわ

8 名前：投稿日：2022/06/04 19:00:02 ID:uJAx7xWD0.net

水飲んでも太る

9 名前：投稿日：2022/06/04 19:01:00 ID:Gcf4JyYB0.net

3000は食いすぎやて

10 名前：投稿日：2022/06/04 19:02:00 ID:ar8E+Ulo0.net

俺は3700くらいだからちょっと食べ過ぎかな気をつけよう

11 名前：投稿日：2022/06/04 19:02:00 ID:Dx/jcFl+0.net

陸自の隊員の1日の食事のカロリーが3000kcalな一般人が食べられるわけない、半分で十分

16 名前：投稿日：2022/06/04 19:08:02 ID:axXze0aF0.net

>>11 職種にもよるかなニートが3000は食い過ぎやで

21 名前：投稿日：2022/06/04 19:13:04 ID:UY8YXEQy0.net

>>11 陸自で、3000は少なくね？かなりトレーニングで動くでしょ？

12 名前：投稿日：2022/06/04 19:02:00 ID:FFUKKeBG0.net

身長と筋肉量で変わるだろ

13 名前：投稿日：2022/06/04 19:06:01 ID:ozHzhUp20.net

ココイチで200gしか食わない女はぶん殴りたくなる

27 名前：投稿日：2022/06/04 19:18:00 ID:cfMDCCJm0.net

>>13 あーそうそう定食とかセットとか注文してわざと少しだけ残したりするアザとい女な。自分の部屋じゃ丼メシに永谷園のお茶漬けぶっかけてズルズル食ってるクセにな。

14 名前：投稿日：2022/06/04 19:06:03 ID:QyXpbryK0.net

女は存在するだけでかわいい

15 名前：投稿日：2022/06/04 19:07:01 ID:78Hcn0NI0.net

絶対太るわ

17 名前：投稿日：2022/06/04 19:09:00 ID:09wELwUO0.net

さんぜんはふとる

18 名前：投稿日：2022/06/04 19:09:01 ID:pAIo8gVP0.net

男女差別だろ

19 名前：投稿日：2022/06/04 19:09:03 ID:OMQ3XFi80.net

食い過ぎだろ

20 名前：投稿日：2022/06/04 19:11:03 ID:mLXYr6uV0.net

アプリで計測すると大体1日3500カロリーは摂ってるな。 2年前に1ヶ月入院したときの病院食は約2000カロリーだったんだが、その際は1ヶ月で9キロ減ったった。

22 名前：投稿日：2022/06/04 19:14:01 ID:1EDilh5G0.net

現代人は動いてないから1500でも多い

23 名前：投稿日：2022/06/04 19:15:02 ID:gsenfgpi0.net

>>1 女で158cmの50kgだと結構デブ・・・、もといふくよかな体型だな。男で171cmの65kgだと痩せてる方かな。

24 名前：投稿日：2022/06/04 19:15:05 ID:Rak3Q9Lo0.net

俺だいたい1800kclくらいしか取ってないのに痩せないわ 173cm 94kg

29 名前：投稿日：2022/06/04 19:20:04 ID:xeUMGkgk0.net

>>24 筋肉無さすぎて基礎代謝低いんじゃね？

38 名前：投稿日：2022/06/04 19:29:02 ID:Rak3Q9Lo0.net

>>29 確かにブヨブヨだけどダイエット始めて2ヶ月で20kg落ちたんだけどなそれから4ヶ月ほとんど落ちないってのは納得いかんわ停滞期ってそんなに続くもんなんかなぁ

51 名前：ポルックス(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2022/06/04 19:50:03 ID:JbIA6ZDP0.net

>>38 最初は貯蔵されてる糖質が減るから速いその後減るのは脂肪だから遅い

35 名前：投稿日：2022/06/04 19:27:04 ID:qd9sGAjo0.net

>>24 90歳くらいなんじゃない？

39 名前：投稿日：2022/06/04 19:30:01 ID:Rak3Q9Lo0.net

>>35 55歳

48 名前：投稿日：2022/06/04 19:48:02 ID:qd9sGAjo0.net

>>39 絶対1800じゃないやつだわ倍は食ってるよ

74 名前：カロン(大阪府) [ﾇｺ] 投稿日：2022/06/04 20:46:03 ID:Rak3Q9Lo0.net

>>48 キャベツとじゃこと納豆ともやしとブロッコリーとゆで玉子だけでそんなに食えるか?

25 名前：投稿日：2022/06/04 19:17:01 ID:4Y8B9lHL0.net

今日はビッグマック2個食べた明日は3個に挑戦する

26 名前：投稿日：2022/06/04 19:17:04 ID:qd9sGAjo0.net

今日メガ牛丼2回食べた酒飲むと食欲無敵になって困る

28 名前：投稿日：2022/06/04 19:19:03 ID:Py/GPE3b0.net

180cmの68kgで毎日8000歩くらい歩いてて、大体2000kcal摂取で体重増減しない感じ

31 名前：投稿日：2022/06/04 19:25:05 ID:OMQ3XFi80.net

>>28 もう少し食ってるだろ

55 名前：ケレス(茸) [US] 投稿日：2022/06/04 19:59:03 ID:TCBXRUjt0.net

>>28 お茶以外の飲料があれば加算しないと

30 名前：投稿日：2022/06/04 19:20:04 ID:jrLbwNV00.net

体格とか職業、季節でカロリー違ってくるから一律に3000カロリーとか決めないでほしい

32 名前：投稿日：2022/06/04 19:26:00 ID:ATRO9g4Q0.net

3000(笑食い過ぎた馬鹿 35歳過ぎたら1500で十分殆どの病気の原因は「冷えと食べ過ぎ」だ

33 名前：投稿日：2022/06/04 19:27:00 ID:19BeP8eG0.net

171で65kgて案外日本人も筋肉ついてんだな俺は175で62kgだわ

34 名前：投稿日：2022/06/04 19:27:01 ID:jxE6CAKJ0.net

まあメスは飢餓に耐えられるよう設計されてるからな

36 名前：投稿日：2022/06/04 19:27:05 ID:bwOZ1AEn0.net

ペヤング食ってもセーフじゃんかよ

37 名前：投稿日：2022/06/04 19:28:02 ID:CNcvQEJR0.net

一食400なら太る事は無いそれでも太る輩は三食以外でお菓子とかガムとかなんか食ってるだろ

40 名前：投稿日：2022/06/04 19:30:05 ID:kuwAjXZ60.net

昼飯にラーメン二郎食うと晩飯食う必要なくなるからダイエットにいいぞ。

41 名前：投稿日：2022/06/04 19:30:05 ID:m6xbBqQ70.net

男は1日あたりカロリーメイト30本女は22本必要

44 名前：投稿日：2022/06/04 19:47:01 ID:1/vd7s5z0.net

俺の基礎代謝1550kcalだから一日にコレ以上食わなけりゃデブらない 3000とか食ってたら絶対デブるぞ

45 名前：投稿日：2022/06/04 19:47:01 ID:aRvZoux90.net

一日ご飯1合以下だな食べられるひとがうらやましい

47 名前：投稿日：2022/06/04 19:48:01 ID:v7JObjsC0.net

ゆず庵で食べすぎたガハハ

50 名前：名無しさんがお送りします投稿日：2022/06/04 21:21:01 ID:u47i+ZoU0

最近体脂肪ばっかり減って体重が減らん

52 名前：アンドロメダ銀河(高知県) [CN] 投稿日：2022/06/04 19:52:00 ID:q9ov3Uo/0.net

おかしいなあどう考えても1日1500以下しか飲み食いしてないのに太るなんでだ？

53 名前：ポルックス(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2022/06/04 19:52:05 ID:JbIA6ZDP0.net

>>52 お前、実は変温動物なんじゃないか？

54 名前：ケレス(茸) [US] 投稿日：2022/06/04 19:57:02 ID:TCBXRUjt0.net

>>52 途中で牛乳とかブラック以外のコヒーとかとってないか

57 名前：リゲル(大阪府) [US] 投稿日：2022/06/04 20:01:01 ID:1/vd7s5z0.net

>>52 嘘ついてるかカロリー計算か基礎代謝を間違えてるかのどれか以外ない。

60 名前：ベスタ(光) [CA] 投稿日：2022/06/04 20:03:00 ID:8VQlDxO60.net

>>52 身体が低燃費モードに入ってる可能性がある今食うとすげー太るぞ

56 名前：エンケラドゥス(東京都) [US] 投稿日：2022/06/04 20:00:01 ID:m6xbBqQ70.net

アルコールだけで1日3000キロカロリー超えているわ

59 名前：リゲル(大阪府) [US] 投稿日：2022/06/04 20:03:00 ID:1/vd7s5z0.net

ちょっと時間なくてファーストフード二連続とかやると2kgほど増えて取り戻すのに一週間ぐらいかかるからな

62 名前：シリウス(千葉県) [US] 投稿日：2022/06/04 20:18:03 ID:yp6KDS2K0.net

女性だという理由で生理用品代を払わなくちゃいけないのは差別だ。でも男性だから食費を多く払うのは差別ではない

63 名前：フォーマルハウト(やわらか銀行) [PL] 投稿日：2022/06/04 20:20:04 ID:ueIs7lmc0.net

>>62 2200kcalくらいならデブの健康的なダイエットに丁度いいくらいの水準だぞ

64 名前：黒体放射(愛知県) [BE] 投稿日：2022/06/04 20:28:02 ID:RMUuTDKA0.net

カロリー摂取量調整もいいけど基礎代謝をきちんと上げないと代謝下げたらそのまま冬眠かもしくは永眠しちまうぞ

65 名前：タイタン(滋賀県) [FI] 投稿日：2022/06/04 20:30:05 ID:GDEmAfFR0.net

40代になったら2000に抑えても太るようになってきたもうおしまいだ運動はだるいし

67 名前：金星(神奈川県) [CA] 投稿日：2022/06/04 20:37:04 ID:f6xbamuT0.net

>>65 太るのはいいけど運動しないと速攻で糖尿になるから歳食うと地獄やな

69 名前：北アメリカ星雲(兵庫県) [CN] 投稿日：2022/06/04 20:40:04 ID:OFLbWjg20.net

栄養指導で1800kcal/日に制限されてる… ペヤング3つも毎日食えません…

70 名前：アルファ・ケンタウリ(やわらか銀行) [US] 投稿日：2022/06/04 20:41:01 ID:wapmKfgz0.net

標準体重以下になるとなかなか痩せないな筋トレと有酸素運動やってるけど1ヶ月で300gぐらい減る感じ食事は1200キロカロリーで抑えてるけど

72 名前：ガニメデ(SB-iPhone) [JP] 投稿日：2022/06/04 20:44:03 ID:9fZo/HqL0.net

これは運動してる人はでしょ… 私は1500でも太るわ1200で現状維持出来てる

73 名前：アルファ・ケンタウリ(東京都) [US] 投稿日：2022/06/04 20:45:02 ID:BM+R+ikR0.net

みんなスゴいな俺は食べないと全くダメ

75 名前：褐色矮星(ジパング) [GB] 投稿日：2022/06/04 20:53:01 ID:WYG6+Oz40.net

たぶん2500くらいしか食べてないわ

76 名前：タイタン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2022/06/04 21:07:02 ID:C06a+HN+0.net

健康診断ではやや痩せ型の筋肉質って判定された痩せている自覚も筋肉質の自覚もねえんだけど

77 名前：ハダル(神奈川県) [TH] 投稿日：2022/06/04 21:07:04 ID:blW/wKFS0.net

174cm 80Kg どうやったら痩せれますか？(´・ω・｀)

80 名前：グリーゼ581c(大阪府) [AU] 投稿日：2022/06/04 22:04:01 ID:jxE6CAKJ0.net

>>77 歩け人体の2/3の筋肉は下半身にあるので、歩くのが一番安全にやせられる

78 名前：金星(大阪府) [FI] 投稿日：2022/06/04 21:12:00 ID:rJnInLB50.net

一日一食よく噛んで

81 名前：投稿日：2022/06/05 0:02:03 ID:2UjS2kXK0.net

男だが2200でも太るわ

82 名前：投稿日：2022/06/05 5:13:02 ID:hFMF4Awx0.net

40代で基礎代謝1850kcalって測定されたけどなんか高くない？

85 名前：投稿日：2022/06/05 6:32:03 ID:q9NZTcPf0.net

>>82 俺は運動全くしなくても一日2000キロカロリー取って微妙に痩せるからそんなもんだと思う

91 名前：アルゴル(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 投稿日：2022/06/05 7:38:05 ID:hFMF4Awx0.net

>>85 良かった参考表だと基準値が1600とか書かれてたから自分も１日2000kcal程度しか取ってないはずなんだが痩せないんだよな

89 名前：投稿日：2022/06/05 7:10:03 ID:d+Sm+1EN0.net

>>82 男なら平均値じゃね

86 名前：ベテルギウス(栃木県) [AT] 投稿日：2022/06/05 6:39:03 ID:8UDbTuZ80.net

ほぼ一日一食で1000kcalもとってない順調に痩せて行ってる

90 名前：投稿日：2022/06/05 7:16:05 ID:dzcy2xl00.net

運動しないのに３０００は食い過ぎ毎日１０ｋｍ走ってるけど３０００も食ってないぞ

46 名前：投稿日：2022/06/04 19:47:01 ID:JbIA6ZDP0.net

男でも3000はキツい肉体労働前提だよ普通は2500前後リングフィットアドベンチャー -Switch

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1654336712/

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コメント(23)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 18:16:52

身体活動レベルふつう以上で男3000女2200と言われると感覚的に多く思えるけど、農水省のサイトなんだな

男に生まれて毎日もっと色々食べたい人生だった
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 18:25:24

ほんまこのサイト女向けになってきたな。
スレタイまで女が食いつきそうな感じにしてきてるやん
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 18:44:29

男2200女1800じゃねーの？
農林水産省か･･･いつの間にか訂正してそうだな
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 18:49:36

>>3
だよな多すぎる
それに身長や生活強度に依存するし
電車通勤デスクワークで女2200てデブだよ
1600か多くても1800だな
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 18:54:34

男だからじゃない
クッソ働いてる＋ジムに通ってクッソ重い鉄塊持ち上げてるからや
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 19:11:56

女で158cm50kgってBMI20だぞ。（適正体重は54kg）
これでふくよかってどんな世界で生きているんだ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 19:17:24

3食超大盛りペヤングで少しオーバーする程度とか思ったより食っても大丈夫なんだな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 19:18:46

※6
同じこと書きに来た
筋肉量やスタイルによっては痩せて見えるぐらいだと思う
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 19:23:44

男でBMI22ってかなり上位よな
スクワット170kgデッドリフト230kgレベル
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 19:55:00

ソース元見てきたら日常的に活発な運動をする男で3000kcalか
肉体労働者は３食しっかり食ってくれって事だな
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 20:27:06

※6
ワイもそんくらいだと痩せてる方だと聞いた
身長が違うから実情わからんけど
童貞なんやろ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 20:30:10

※9
草
どんな計算やねん
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 20:35:09

あすけんやってて目標2500kcal
たんぱく125g 脂質70g 炭水化物345gだけど
脂質抑えてカロリーとるのきついんだなあ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月7日 22:03:06

最近はカロリー表記適当すぎだから注意しろ
カップ麺とか１食あたり300kcalとかありえねー数字してるからな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月8日 06:00:46

※6
モデルのゆきぽよが158cm 49.9kg
どう見てもデブには見えんよな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月8日 08:15:41

入院してたときの病院食で一日１５００kcalだったけど、あれで痩せる奴はいても太る奴なんて絶対いないって感じの食事だったぞ
寝てばっかりの全然身体動かしてない入院生活でもみるみる痩せていったし
ただ全く身体動かしてない引きこもりとかテレワークの人間だったら、そういう食生活でちょうど良いのかもしれない
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月8日 10:09:45

153cmで47kgの時は7号のスカート履いてた
デブですみません
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月8日 12:55:51

※１６
入院時は痩せてくのではなく筋肉が減ってるだけなんだよね

３０００は毎日運動だけで15キロ走るぐらいじゃないと肥ってくぞ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月8日 16:45:16

3000は多いかもしれんが1500とか言ってる奴は燃費良すぎだろ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月9日 12:29:50

※6
妻が158cm47kgで腹出て二の腕ぶよぶよだな
骨格細くて筋肉無いからだけど
45kgの時でもしまった体ではなく腹出てる
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月9日 12:41:23

※12
いやいやそんなもんだぞ？
軽量級のくせにガチでやってる奴らはそういうもん
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月10日 19:35:18

※20
女の場合筋力が付きにくいのと出産で骨盤緩んだりで内蔵が下に落ちて腹が出やすいから痩せてても出る人は下腹出てる
平均より痩せてるのにデブ扱いされて可哀想な奥さん
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年6月11日 11:09:26

※22
いや皮下脂肪ありすぎてぶよぶよなんだが
なんで見てもいないお前が画一的な数値で断言してんだよw
骨格が細くて筋肉無いからと言ってるだろ
数値だけで判断出来ない例として挙げてるわけ
ほんと愚かだな