医者「食パン、うどん、パスタ、そば、カレー、シチュー、ピザ、餃子食べるの止めなさい」

2022年2月24日08:00:00

健康・医療

1 名前：sage 投稿日：2022/02/20 18:09:05 ID:0

毎朝食べている食パン、昼ごはんに食べるうどん、パスタ、そばなどの麺類、おやつの菓子パンやスナック類、そして、夕食のカレーやシチュー、ピザ、餃子。ごくありきたりのふだんの食事に、不快な症状の根本的な原因があるかもしれないのです。まずは3週間、「脱小麦」生活を試してみる日々の不快な症状が気になっても、なんとなくやり過ごしている人は多いと思います。その不快な症状の原因が、実は毎日食べている「小麦」かもしれないと知って、驚かれているかもしれません。私のクリニックではグルテン不耐症の人を対象に、まずは3週間の「脱小麦」生活をしていただきます。たった3週間、小麦を抜いただけで、みなさん驚くほど体調が改善します。「小麦を食事から抜くなんて大変そう」と思われるかもしれませんが、「脱小麦」のやり方はとてもシンプルです。「脱小麦」生活のコツ ①まずは1週間、ならし運転で「脱小麦」生活を体験する ②「小さい小麦」は無視。主食の「大きい小麦」だけをやめる ③米粉などを「代用」して、好きな食べものをあきらめない ④平日だけ「脱小麦」。休日は心のリセットをする ⑤症状の変化を記録して、モチベーションをキープふだんの食事から3週間、小麦を抜くだけです。大切なのは、無理をすることなく続けていくこと。 3週間続けているうちに、あれほどしつこかった不快な症状が軽くなって、体調がよくなり始めたことを実感できるはずです。 https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/02/post-98102_3.php

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2 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:10:02 ID:0

長生きしなくていいです

3 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:10:05 ID:0

じゃあ米食うか

161 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:42:03 ID:0

>>3 うん加工度が高くないからいいねなるべく加工してないものを食べたほうがよい

4 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:11:01 ID:0

オートミールいいよ

7 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:12:03 ID:0

米を食べてる日本人は正解だった

8 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:13:00 ID:0

全部止める必要もなさそうほどほどに控えればええんやろ

12 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:13:05 ID:0

ステーキとケーキ食うか

13 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:13:05 ID:0

どんぶりめしオッケーなのか

20 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:17:00 ID:0

24 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:19:01 ID:0

>>20 炭水化物しかないな

22 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:18:03 ID:0

グルテンなのか炭水化物なのか俺も米や麦を食い過ぎると下痢と嘔吐が酷くてどっちの不耐性なのか検査したいんだけど高いんだよあれ

188 名前：闇の仕置人投稿日：2022/02/20 21:59:01 ID:0

>>22 ただの食いすぎ

25 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:19:02 ID:0

ラーメン食いまくる

26 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:19:04 ID:0

すいとん汁にうどん入れて食べると満腹感がスゴイ！

28 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:20:02 ID:0

主食だからなあぁ

31 名前：名無し募集中わ。。。投稿日：2022/02/20 18:21:04 ID:0

米麺のフォー以外の麺食えないとか辛いわ

32 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:21:05 ID:0

好きなもん食わずに長生きしても虚しいだけだぞ

36 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:26:00 ID:0

>>32 俺もそう思ってたんだけど食べると調子悪くなるから食べたくなくなるんだよ

33 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:21:05 ID:0

オートミールやったらどうなん？

38 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:29:00 ID:0

>>33 オートミール30g 水70cc 顆粒だし適量塩昆布適量１分３０秒レンチンで完成

35 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:24:01 ID:0

花粉症も小麦が原因やしな

37 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:28:00 ID:0

日本人は炭水化物の摂りすぎだから少しは意識して控えた方がいいのはある

40 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:29:03 ID:0

そういう体質の人がいるんだなくらいに思っておいたほうがいいよ

41 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:31:00 ID:0

糖質制限を兼ねて米とかパンあんまり食べないようにして豆腐増やしたら3キロ減ったわ

51 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:34:00 ID:0

>>41 豆腐かーその手があったな

53 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:35:02 ID:0

>>51 うん俺の主食はほぼ納豆と豆腐だよ

42 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:31:05 ID:0

パスタ食ったらまじで寝ちゃうぐらい眠くなる

44 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:32:01 ID:0

かと言って肉は高いしウインナーやハムはそれはそれで有害だって言うんだろ？

75 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:53:03 ID:0

>>44 サラダチキン食え

45 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:32:05 ID:0

米ばっかり食ってる地域は短命だよな

46 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:33:00 ID:0

大豆を食えばいいんだよ

47 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:33:02 ID:0

いくら食べても太らない体質だから逆に怖い知らないあいだに内臓がボロボロになってそう

48 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:33:02 ID:0

米食いね

49 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:33:02 ID:0

だから低所得者ほど太ってんだよな金持ちは良質なタンパク質とれるから

50 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:33:05 ID:0

じゃあ大麦で

52 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:34:04 ID:0

この季節は鍋に野菜ぶち込んで食ってれば腹膨れて炭水化物いらないから助かる

54 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:37:05 ID:0

小麦が体質に合わない人は醤油も味噌も駄目だからな

55 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:37:05 ID:0

塩分8g以下を心掛ければ良いって聞いたぞ

56 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:39:02 ID:0

精白しすぎなければいいだろ全粒粉とかブランとかになるべくすればだいぶマシになるだろ

57 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:39:03 ID:0

84歳の親父は食パンうどんパスタ大好きだわ

58 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:39:05 ID:0

ラーメンやパン食う時はグルテン消化酵素のサプリ飲んでるわ牛乳のカゼインも消化してくれるから助かる

64 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:43:04 ID:0

>>58 ごめんそれどれか教えてくれ！

66 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:46:01 ID:0

>>64 グルテン消化酵素でググると出て来るよ

59 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:40:01 ID:0

米は糖がやばい

60 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:40:03 ID:0

毎日ウイスキー飲んでる俺には無理だ

61 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:42:02 ID:0

自分が小麦摂ると肌荒れするって自覚あるけど絶対やめられないわラーメンうどんパスタ食パン毎日食べたいもん

63 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:43:04 ID:0

不快な症状で困ってますこんなのは患者じゃねえからな適当に相手するしかないわ

65 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:45:03 ID:0

酒タバコうめー　さっき塩辛いラーメンスープまで飲んできたわ～え？グルテンフリー？知るか！

68 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:49:02 ID:O

ご飯美味いわ米あるとめちゃ食事が進むし美味いまあ腹がでないように一週間単位くらいでトータル調整するが

69 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:50:02 ID:0

米もパンもだめだこれからの時代は果物

70 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:52:00 ID:0

小麦なるべく食べない様にしたら皮膚炎は出なくなったたまにパンとか食べると出る事があるから小麦が原因なんだろうな

71 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:52:00 ID:0

三食バナナ

72 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:52:02 ID:O

あんかけシャバシャバになる呪いがある人は太りにくいんだっけ？消化もしやすくなり米の旨味も増すとか

74 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:52:04 ID:0

果糖も危ないっしょ

81 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 18:59:01 ID:0

ここまでくると牛乳やヨーグルト？乳製品もだまっちゃいないだろう？ｗ

87 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:01:00 ID:0

実際小麦が合わない人はいる人それぞれだな

89 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:02:01 ID:0

カロリーメイト

90 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:02:05 ID:0

果物も糖じゃねえかアホかｗ

93 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:06:00 ID:0

米屋の回し者だろ米が売れなくなってきたから

94 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:06:00 ID:0

果物は食物繊維が多いからオッケーらしいなら麦飯はセーフじゃね

98 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:13:01 ID:0

>>94 果物はGI値低いから

96 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:07:05 ID:0

麦飯や玄米増やしたらいいね

97 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:11:03 ID:O

米も海外に売り込むだろうから美味さに気付かれたら日本人は米も食い難くなるかもな小麦も当然買い負けるだろうし

99 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:14:02 ID:0

果糖が一番ダメって聞いたけど

100 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:14:03 ID:0

よかったチョコバットは入ってない

101 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:15:04 ID:0

>>1 そばはええやろ

102 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:16:00 ID:0

医者の言うことを真に受けるのはやめなさい

103 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:16:02 ID:0

果糖は酔わないアルコールって言われるぐらいだけど果物なんて食っても毎日一個とかだからなジュースに入ってる果糖はやべぇけど

104 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:16:02 ID:0

医者も毒ワクチンうたせる鬼畜がいるからな

107 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:16:05 ID:0

うどんは昼に食ったら絶対眠くなるからヤバい

110 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:20:02 ID:0

餃子はなんで駄目なんだ説明しろ

112 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:21:02 ID:0

マツコの知らない世界にでてた6年間果物しか食わない人は指が黄色くなってたなｗ

113 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:22:00 ID:0

甘いジュースを飲まなくなると目に見えて痩せるよな

114 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:23:01 ID:0

餃子の皮も小麦やろ

120 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:38:02 ID:0

こんにゃくパスタで感動すればいいじゃない

127 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:50:03 ID:0

ラーメンでスープ残すとかアホだろ麺を減らせ

133 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 19:53:04 ID:0

>>127 老人は飲めないんや

149 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:09:04 ID:0

餃子は完全食じゃないの？

151 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:13:01 ID:0

炭水化物も大事な栄養素なのに

157 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:32:04 ID:0

>>151 大事だけど代わりがきく

153 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:15:05 ID:0

小麦抜きは相当難度が高い普通の食生活で小麦だけ抜くのは完全玄米食とか肉抜きとかよりも難しいぞ

154 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:18:03 ID:0

パンは手軽すぎてやめらんないよなぁ

156 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:28:00 ID:0

>>154 菓子パン辞めれば良いのよ

163 名前：第二理科室 ◆ozdc.Rbm1U 投稿日：2022/02/20 20:45:05 ID:O

美味しい物は身体に悪い

167 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:51:01 ID:0

他にもっと美味いもんあるけどな

168 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:52:00 ID:0

いいからやってみろ 1か月続けばたいしたもんだ

170 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:54:00 ID:0

パンもうどんもスパゲッティもラーメンもお好み焼きもたこ焼きも別に断ってるわけじゃないけどそんなに食わんぞあえて食いたいとも思わん

171 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:54:05 ID:0

おまえの好みなんかどうでもいいよ

172 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:57:03 ID:0

普通の人で食わないと困るのってパンぐらいじゃないか

173 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 20:59:03 ID:0

これらは食っても筋トレで解決する

176 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 21:16:01 ID:0

何メインにすればええんや

177 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 21:18:01 ID:0

麺とパン食べ過ぎると動悸がするんだが

184 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 21:29:01 ID:0

>>177 血糖値スパイク

183 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 21:28:04 ID:0

パン断ちやってみたけど無理だわ生後3ヶ月から食ってるのやめられるわけねえ

185 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 21:29:04 ID:0

>>183 米食えばいいだろ

191 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 22:05:04 ID:0

白米もだめっていう医者いるぞ玄米にしろって

192 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 22:07:04 ID:0

白米は砂糖と同じだから血糖値が急激に上がる

193 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 22:09:04 ID:0

玄米は食べ慣れたら何ともないぞｗ最大の問題は玄米は汚いってことよ栄養価は高いが農薬に今度は注意する必要があるよって玄米を好んで食べるような連中は無農薬米を買うことが多い

195 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/02/20 22:13:02 ID:0

ご飯がつまらないっていうのは本当に生活全部がつまらなくなるぐらいにつまらないんだよアサヒグループ食品おどろき麺0ピリ辛ごま担々麺 22.0g ×6個

引用元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1645348198/

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コメント(24)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 08:25:41

本スレ31
フォーだけやなしにブンも食えるで！
切り出しか押し出しかの違いでしかないけどな！
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 08:30:57

でたわね偏食主義者ｗｗ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 08:34:56

「グルテン不耐症の人を対象に」
邪教徒はこの部分を黒く塗りつぶす
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 08:59:34

糖質、穀物は毒
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 09:11:55

【脱小麦】の主語がデカくて症状の部分フワフワし過ぎで草ァ！！
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 09:32:54

グルテン不耐症って日本人だと7人に1人って言われてる症状じゃん
オレには関係なくね、って人が大半じゃんか

なお小麦主食の米国人だと20人に1人の割合の模様
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 09:38:48

極端なことを言う奴は大体アホ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 09:51:00

イモ、バナナ、トウモロコシが主食の地域もある
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 09:51:17

なるほど
ということは二郎でいいわけだな！
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 10:10:37

三か月やってみたけど体調はまったく変わらなかった
しかし、パンを食うとベチャついた便が出てるのは判った
そして、値段の高いパンではトイレに流れないという事も
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 10:43:40

医者はやめろではなく小麦を制限したらどうですかって聞いてるだけだろ？
まるで全て当てはまるように煽るのはいくない
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 10:44:31

「グルテン不耐症の人を対象に」
あっそう
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 10:49:31

高いエンジンオイルを入れてガソリンを入れないような話だぞ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 11:03:52

この疾患はグルテン過敏性腸症、またはセリアックスプルーなどとも呼ばれている。米国では113人に1人（１％）という高頻度で発症するため欧米では大問題となっているが、わが国では非常にまれである。
セリアック病（celiac disease） – 腸内細菌学会
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 11:51:52

何食べても良いんだよ
ちゃんと運動なりなんなりして消化すれば
最近運動不足で調子悪いわ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 12:12:30

スレとコメ欄見て最近の医者は大変だと思いました
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 12:20:10

思考停止君がなんか言ってる
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 13:38:55

原因不明の不調を訴える人はたくさんいて、そのうちの一部にグルテン不耐症が原因の人が居るかもしれないけど、全部がこれで説明がつくみたいな話になると視野が狭いな。「ゴルゴムの仕業」と一緒。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 15:55:10

小麦が悪いとかではなくアレルギーの一種で小麦のグルテンで謎の体調不良があるってやつでしょ。ジョコビッチが持ってる症状のやつ。
普通のアレルギーと違って鬱っぽい症状も出るけど遅効性でグルテンが原因てのはなかなか気付けないから厄介だと症状もちの女子プロゴルファーの人が話してた。
小麦が主食の国の人は大変よね。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月24日 17:21:27

※19
グルテン不耐症とアレルギーは発症メカニズムが違うよ。
両者を混同して、同一のもの（あるいは一方がもう一方の一種）としているサイトも結構あるけどね。
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月25日 01:12:32

米も駄目定期
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月25日 12:38:29

まあたしかに
週1のラーメンとポテチをやめたら身体は軽くなったし寝起きの不調も減ったな
カレーはルー使わずにスパイスから作るカレーに変更したら胃の痛みが消えたわ

小麦は過剰摂取しないほうが日本人の体にはいいのかもね
個人的には品種改良して不調が出ないニュー小麦とかできたら嬉しいけど
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月25日 20:29:33

炭水化物を限界まで我慢(頭がボーっとするぐらいまで)した後に食ったらめっちゃ美味いよw
白米の美味さにビックリしたマジで。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年2月25日 21:57:40

カレールーを使わないカレーはいいと思う