【悲報】ワイデブ、10分走るだけで死にかける。

2021年8月3日18:00:00

コメント(16)

健康・医療

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:48:01 ID:Les5

ホンマは30分走らなあかんのに😭 どんだけ体力無いんや…

おすすめ記事

2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:48:03 ID:lkw9

誰に強いられてるんや

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:48:04 ID:Les5

>>2 体重計

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:50:03 ID:lkw9

>>3 すげぇな便利やん

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:49:01 ID:IIfz

暑い日に走ると熱中症になるから気を付けて！

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:49:04 ID:Les5

>>4 サンガツやで水分補給はきっちりしないとマジで死ぬわ

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:50:01 ID:Les5

アスリートって毎日こんな辛い思いしとるんやろメンタル化け物やな

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:51:03 ID:IIfz

>>6 走るの好きな人はそれ程苦痛ではないみたいよ？ランニングハイになって楽しいらしいw

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:50:04 ID:Yp1Z

この時期は暑すぎて歩くだけでもキツい

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:52:03 ID:Les5

10分でも走ってたら体力はつくよなつかなかったらワイくん永久的に足を動かさないけども

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:54:04 ID:QgeU

>>11 10分じゃさすがにやで。 30分から先だよ。

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:55:05 ID:Les5

>>16 明日から車椅子で移動するわ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:53:00 ID:77Xm

泳ごうや

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:53:00 ID:9hMt

食うもの変えろよそのほうが早い

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:53:02 ID:G9Kt

ワイは5分やぞ

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:56:03 ID:Les5

めんどくせえええええええええええ 10分で疲れる奴は二度と体力もつけられないとかなんやそのクソゲーはふざけんなよチクショウ

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:57:05 ID:Les5

なあ 10分走ってから休憩挟んでまた10分て繰り返したらどうなるんや？熱覚めるから脂肪燃焼しない？

34 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:02 ID:ghRe

>>22 10分走ってから休憩挟んでまた10分を続けた事になるんちゃうかどうなると言われても困る

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:58:00 ID:IG2A

デブはウォーキングしろ間違ってもジョギング、ランキングはするな 1日2日は出来てもやり続けると足が張って運動できない

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:58:04 ID:Les5

>>23 ウォーキングだと一時間とか必要なのやろやってられんわ

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:58:01 ID:27a6

インターバル入れるのはええぞ

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:59:03 ID:Les5

>>24 なにそれ

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:59:05 ID:nPTw

>>28 休憩のことや

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:58:05 ID:nPTw

まず身長と体重

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 18:59:02 ID:Les5

>>26 身長159cm体重89やで

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:01 ID:nPTw

>>27 男よな？

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:01 ID:Les5

>>31 うん

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:00 ID:IG2A

くそでぶぅワイ170で84kgやったけどウォーキングとサイクリング（ママチャリ）でいま66kg

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:01 ID:Les5

休憩してもええんか！？なら余裕で30分走れるじゃん

37 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:01:01 ID:nPTw

>>32 休憩いうても5分も10分もしたらあかんで 2分くらいや

38 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:01:02 ID:Les5

>>37 えぇ…

39 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:01:04 ID:nPTw

>>38 ホンマは1分とかやぞ

40 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:01:05 ID:ghRe

>>38 何かの無意味な返事

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:00:02 ID:nad8

しんじまえばよかったのに

36 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:01:00 ID:Les5

>>35 チビデブは身体が丈夫なんや?

41 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:02:02 ID:Les5

1分とか息継ぎもできないじゃんやっぱ運動って才能よな

45 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:05:03 ID:nPTw

てか10分どれくらいのスピードで走ったんや？

46 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:06:00 ID:Les5

>>45 全力疾走

47 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:06:02 ID:ghRe

>>46 馬かよてめえは

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:06:04 ID:Les5

昔運動部はみんな全力で階段走ってたのを思い出してなとりあえず10分階段上り下りしたの

50 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:07:04 ID:2hoK

イッチはなんか運動経験あるんか

53 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:08:00 ID:Les5

>>50 中学生の時に柔道をちょっとだけやった気がする

51 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:07:05 ID:nPTw

10分間全力疾走出来たならオリンピック目指せるぞ

52 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:07:05 ID:5WZ9

走るなら今の時間よ

54 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:09:02 ID:Les5

全力疾走じゃないのか滅茶苦茶頑張って走ったけどなんて言えばええのん

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:10:02 ID:nPTw

>>54 100メートル走のスピードで10分間ずっと走ったことになるぞ

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:11:05 ID:Les5

>>56 化け物じゃん

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:12:01 ID:nPTw

>>57 だから馬とかオリンピックとか言ってんだよ

55 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:09:02 ID:yoOt

全力疾走なら無酸素運動になるぞ

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:12:02 ID:Les5

じゃ小走りで10分走った事にしようそれで運動量はどんなもんや

62 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:13:00 ID:nPTw

>>59 イッチの小走りのスピードが分からんわ

63 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:13:03 ID:Les5

>>62 ワイもわからん

60 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:12:03 ID:XbxA

デブが走るのは心臓に負担が大きくてよくない走るよりウオーキングにして時間を長くしろ

61 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:12:04 ID:Les5

>>60 歩くの退屈なんだよう

64 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:13:05 ID:nPTw

どこからどこまで走ったか地図アプリに入れたら距離出るやろ

65 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:14:02 ID:Les5

家の階段を10分走っただけやから正確な距離はわからん

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:14:05 ID:nPTw

>>65 あー……階段か何階までや？

70 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:15:00 ID:Les5

>>68 1Fから6Fまで往復

75 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:16:05 ID:nPTw

>>70 何往復したん？

77 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:17:01 ID:Les5

>>75 数えてないけど多分5往復くらい

66 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:14:04 ID:2hoK

多分消費カロリーはコーラ一本にも満たないぞ

67 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:14:04 ID:cZ7Z

そもそもいきなり走るのがあかんウォーキングからにしろ

74 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:16:02 ID:XbxA

階段は負荷が大きいから心臓の負担が大きくて危険やまずウオーキングしろ

76 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:16:05 ID:Les5

みんなウォーキング進めるんやな退屈だから音楽聴きながら走っていい？

79 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:17:05 ID:XbxA

>>76 音楽聴きながら”歩け“

81 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:18:00 ID:Les5

>>79 はい

78 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:17:04 ID:2hoK

30階分くらいか

80 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:18:00 ID:xPGZ

まあ毎日の継続よ

82 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:18:05 ID:Les5

じゃあ明日から一時間スマホで曲聴きながらウォーキングすることにしますなんか面白いモン見つけたらおんjに貼るってことで

83 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:19:01 ID:xPGZ

頑張ってな

85 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:19:02 ID:Les5

>>83 おう

84 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:19:02 ID:Les5

腹減ったからCoCo壱行ってきます👍

86 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:19:04 ID:xPGZ

>>84 サラダも頼んでサラダから食うんやで

90 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:28:05 ID:nPTw

面白いサイト見つけたわ https://keisan.casio.jp/exec/system/1568784671

96キロカロリーくらいやろココイチ食べたら意味ないな

87 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:19:05 ID:XbxA

頑張れ継続は力なりやで

91 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/07/26 19:29:03 ID:UZ6O

走り終わったとのアイスは最高よなグリコパワープロダクションエキストラバーナーサプリメント 180粒【使用目安約30日分】カフェインビタミン http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005S9IYZ6/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627292892/

「健康・医療」カテゴリの最新記事

コメント(16)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 18:27:12

ダンシングデブならぬウォーキングデブ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 18:40:38

デブとか関係なく運動不足の状態からいきなりするとそうなる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 18:47:55

30分にこだわらずに10分、20分って増やせばいいだけだろ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 19:04:06

スピンバイク買え
膝にも負担かからないし、テレビ見ながらやれるぞ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 19:11:47

せっかく夏なんだからプールで泳ぐなり歩くなりすればいいよ
膝の方が心配だよ
あと走るのにこだわるなら日が落ちてからな、この季節はちょっと暑すぎ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 19:39:01

マイペースにいこうや
脂肪は逃げはしない
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 20:02:55

全く運動経験がないとこんな認識の人間ができあがるんだな・・・
やっぱり子供の頃から運動は習慣づけないとダメだな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 21:10:20

有酸素運動は最低20分はやらないと脂肪燃焼には・・・
坂道ウォーキングあたりがいいけどマシーンじゃないと傾斜歩き続けれないからなぁ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 21:30:56

暑い季節からやろうとするからだな
少し寒いくらいの季節からやるとよい
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 21:45:06

走ってるときの１０分って意外と長いよね
距離にすると３ｋｍ前後は走るし、結構大変
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月3日 23:46:43

運動部だろうがイッチの体重と同じになるように加重して10分全力疾走したら吐くと思うよ。
どんな生き物も歩けなくなった奴から死ぬようになってるから膝だけは大切になー
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月4日 02:53:37

距離一定にしたほうがええやろ
一日1500ｍ×1で毎日やったら身体能力も体力も相当向上する
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月4日 06:57:26

そこまでのデブなら水泳かチャリで落してからの方が良くないか？
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月4日 09:33:42

チャリは1時間くらいは誰でも走れるのがいい点
水泳は得意不得意あるだろうしな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月4日 11:01:25

コロナ禍の中でプール通いは進めにくいしチャリか家庭用のエアロバイクがええやろな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月4日 13:06:32

デブはアンクルウエイト付けて短時間歩く方がいいよ
走ったら膝が壊れる
ウエイトは必ず膝より下、10分が限界なら半分の5分でいいから毎日続ける。
あと、ご飯とかパンは減らせ、炭水化物はてきめんに効く、おかずばっかり食ってろ。