白米とかいう栄養ほぼ0で糖質の塊を毎日食ってる奴ｗｗｗｗｗ

2021年6月29日08:00:00

コメント(53)

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:56:02 ID:g/kS8zM80.net

ヤバすぎやろ

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5 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:57:02 ID:g/kS8zM80.net

ガチで白米はやめとけこんな体に悪いもんないぞ

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:57:03 ID:e9v4BBtE0.net

三大栄養素をバランス良く取りましょう

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:58:01 ID:g/kS8zM80.net

>>6 白米毎日食ってる時点でバランスもクソもないぞ

7 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:57:05 ID:R0U1Wc+mr.net

運動してなさそう

8 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:57:05 ID:g/kS8zM80.net

白い炭水化物は体に悪いこれは常識

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:57:05 ID:1mh8RHmQ0.net

ほな何でエネルギー摂ればええわけ？

12 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:58:03 ID:g/kS8zM80.net

>>9 野菜と肉食えよ　

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:58:04 ID:a3rAqRplp.net

>>12 金ない

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:58:01 ID:3FvRNA1hp.net

栄養の定義は

16 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:00 ID:eHAltMe20.net

タンパク質と一緒に糖質も取ったほうがいいよ

18 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:01 ID:Y5ZdSLZD0.net

まるで糖質は栄養じゃないみたいな言い方やな

19 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:03 ID:g/kS8zM80.net

今の時代に白米食ってる奴ほんまあほやで

20 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:03 ID:oJn4rpDo0.net

地味に水溶性食物繊維あるんよなぁ

23 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:05 ID:Nxpaqxi+d.net

糖質は栄養やけどタンパク質の方がエネルギー効率良いしええんちゃうってのが最近の見解

24 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 13:59:05 ID:R0EqZPAJ0.net

栄養のためだけに食事してへんし

28 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:00:05 ID:ZTNLdAE2M.net

白米由来のタンパク質と動物性プロテインとを比較した研究ではどちらも違いはなかったみたいやで

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:01:00 ID:l34Z6AICr.net

好きなもの喰えよ後から後悔するぞ

35 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:01:03 ID:cDoOxogk0.net

糖質栄養ちゃうんかまあワイ玄米食うてるけど

39 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:02:01 ID:2QT6pqRT0.net

たまに白米食うとガチで旨すぎて失神するよないつも全粒粉パスタとオーツ麦だけの貧相な食事や

95 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:10:02 ID:HS9mD/5p0.net

>>39 あっ

41 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:02:02 ID:nK60O0TO0.net

直接必要な化学物質そのままとればいいのにみんなめんどくさいとりかたしてるよな

42 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:02:03 ID:9PYDlwLH0.net

ワイは玄米オートミール全粒粉パスタやで

44 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:02:04 ID:g/kS8zM80.net

白米なんてたまーーーに食うだけでいいんだよ

50 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:03:04 ID:vZ70AA+sa.net

毎日白米食ってる国が世界一の長寿国やけど止めたらもっと伸びるんか

54 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:04:02 ID:Y6cEJUyH0.net

じゃがいもで必要な糖質取ると割りと苦行やぞ食べるの

62 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:06:01 ID:g/kS8zM80.net

>>54 そもそも糖質自体、気にせんでも普段の食生活で十分すぎるほどとってんねんみんなそこにさらに白米で糖質だらけになってるからやべえんだよ

247 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:28:01 ID:Y6cEJUyH0.net

>>62 菓子ジュース常食でもしてない限り取れてないぞ

57 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:04:05 ID:P+1ukZFxd.net

夢ごこちかミルキークイーンやね

59 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:05:00 ID:uaGohTL30.net

親が白米で炊いてくるんや

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:06:00 ID:aL4jYhTVd.net

こいつパン屋やろ

73 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:08:00 ID:g/kS8zM80.net

>>61 パンは白米以上に太るぞ

63 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:06:01 ID:Jz8jMTIC0.net

日本人なら米やろ

64 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:06:02 ID:lBIX4mrJ0.net

マジレスすると一日一合毎日は体に悪いそれ未満ならまあ

66 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:06:05 ID:O9UoWUG50.net

糖質の塊=栄養の塊や

71 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:07:03 ID:g/kS8zM80.net

>>66 おう、デブ

82 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:09:00 ID:WhlyZkfVp.net

>>71 栄養ほぼ0って言ってたよね

67 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:07:00 ID:hELVYJsE0.net

おかず食えよ

68 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:07:00 ID:Xtxnpj7b0.net

冷まして食えば解決やぞ

70 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:07:03 ID:+T7WtC2ed.net

米以外で炭水化物を摂れるのにわざわざ食う必要がない肉体労働者やアスリート以外は

75 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:08:01 ID:MoFhFhKgd.net

オートミールでええわ

90 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:09:04 ID:Ww7J9OX70.net

>>75 オートミールの成分表見てええやん！って買って食ったらゲロ不味くてアカンかったわそんで結局美味く食うためにある程度調理してる

107 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:02 ID:MoFhFhKgd.net

>>90 ワイは似て出し入れて野菜とツナ缶かササミ入れておじやみたいにして食ってるな米より腹持ちええし普通に食えるわ

119 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:05 ID:cDoOxogk0.net

>>107 なんか和風な調理したくないんよあれ

127 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:14:04 ID:MoFhFhKgd.net

>>119 ほな低脂肪乳ぶっかけて食うしかないな

137 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:15:04 ID:cDoOxogk0.net

>>127 牛乳と蜂蜜かけて食うてる

149 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:05 ID:MoFhFhKgd.net

>>137 それただのシリアルやんけ！

194 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:21:03 ID:cDoOxogk0.net

>>149 確かに意味ねえなうどんでええか

198 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:00 ID:MoFhFhKgd.net

>>194 まぁ減量してたりせん限りは何食ってもええんちゃう

215 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:24:03 ID:cDoOxogk0.net

>>198 今減量期なんで

223 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:25:01 ID:MoFhFhKgd.net

>>215 ほな我慢してオートミールかせめて玄米にした方がええんちゃうかうどんはアカンやろ

133 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:15:01 ID:ZBmrzN/MM.net

>>75 オートミールはきつい玄米か麦飯で勘弁してほしいわ…

78 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:08:03 ID:VFLLrlhq0.net

ガチの健康オタクは炭水化物は芋、野菜、フルーツで取るで

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:09:01 ID:57WV5bCN0.net

毎食餃子だけです

86 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:09:01 ID:sJzHtYtV0.net

米が天下取った理由ってなんなんや

92 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:09:05 ID:dZrqxxRu0.net

サバイバルしたら一番炭水化物てにいれるのムズいよな

97 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:10:05 ID:ltgmYFfg0.net

結局筋トレには米がいるのか要らんのかわからん

106 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:01 ID:g/kS8zM80.net

>>97 炭水化物必要だけどプロテインで十分摂取できるぞ

110 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:05 ID:iDEd8gCXM.net

>>106 プロテインは炭水化物だった？

123 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:14:02 ID:g/kS8zM80.net

>>110 体をでかくするため用のプロテインに炭水化物含まれてるの知らんのかプロテインイコールタンパク質オンリーってわけじゃないんだぞ？ほんま恥かくでお前…

99 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:11:00 ID:eHfqbxjBx.net

ジュースガブガブお菓子バリボリよりいいけどな

101 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:11:00 ID:6g9bWM6P0.net

米食わずに1800kcal食った時と米ありで1600kcal食った時だと、前者の方が体重の落ち激しかったわ

111 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:05 ID:g/kS8zM80.net

>>101 ほらな、米とかいう糖質の塊はマジでデブるんだよ

104 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:11:02 ID:ZbbCWeLR0.net

白米のせいで酒も飲まんのにワイの肝臓は脂肪だらけや米辞めたら治ってきたけど

105 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:11:05 ID:AAi5K8Pfr.net

玄米うめえ

108 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:03 ID:erXrbR/80.net

炭水化物はビールでいいよね

109 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:12:04 ID:jLRjULFk0.net

ダイエット中で玄米とブロッコリーなんやが他におすすめの食べ物あったら教えろ嵐できるだけ手間をかけずに食べられるやつな

113 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:02 ID:+qaIMFSRa.net

>>109 納豆ゆでたまごもずく

118 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:05 ID:MoFhFhKgd.net

>>109 冷凍ささみかって大量に茹でてまた冷凍すればええであとノンオイルツナ缶とか豆腐はわいの中じゃ減量にはマストやな

141 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:01 ID:YTJmBK1U0.net

>>109 鶏むね肉ゆでるだけ慣れればパサつきなく茹でられるから普通に美味しくいただける

112 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:01 ID:cRDy9G400.net

動かない奴が燃料摂りすぎなのがヤバいだけで米が悪いわけではない

115 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:02 ID:fyjzKal40.net

兼業農家やから毎日コシヒカリや

116 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:03 ID:TXhXAlqr0.net

てか白米美味いって感覚がわからんわ腹満たすために仕方なく食べるものっていう認識やわ

117 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:03 ID:4b5Azt14M.net

栄養ゼロの糖質とかいう夢の物質

120 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:13:05 ID:dIqvCl4f0.net

ラーメンのスープ残したくらいで何年長生きできんの？って感じ

125 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:14:03 ID:lBIX4mrJ0.net

>>120 最近のラーメン味濃くて飲めない

140 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:00 ID:YWA57Ei30.net

>>120 それはポイント病気回避やと思うで

122 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:14:02 ID:3ry9FcacM.net

運動部に所属してたことなさそう

134 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:15:02 ID:+rTew5+/0.net

食後に眠くなるのは血糖値スパイクっていうらしいなわいも炭水化物の量減らしたら調子良くなったわ

136 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:15:03 ID:Dr9M/y4L0.net

炊き込みご飯とかいうクソほど上手い米

138 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:15:05 ID:iHAsyP1N0.net

現代人ってほとんどが肉体労働者じゃないから３食白米はエネルギー過剰なんよなどっか１食で食べるかもしくは嗜好品くらいにとどめたほうが健康にええやろ

144 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:03 ID:+ybe9Lyw0.net

はいワイのアチアチ栄養のみ考えた飯ねじゃがいも1.1kg 鶏胸肉550g 水2L 乾燥しいたけ適当これを3ヶ月毎日食ってるで

158 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:17:05 ID:MoFhFhKgd.net

>>144 これがじゃがバードってやつか？

169 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:04 ID:+ybe9Lyw0.net

>>158 せやで

145 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:03 ID:ByJqRNwBd.net

なんで玄米もっと安くならんのやろ白米より一手間かからんやろ？

147 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:04 ID:b3iPXDdf0.net

マジである程度知恵ついてきたら白米は食べなくなるよな

148 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:16:04 ID:IUpwtpr20.net

米が主食じゃない国はパン食ってるんか？

163 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:03 ID:g/kS8zM80.net

>>148 そもそも主食に拘ってる国なんて貧しい途上国だけやで

176 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:19:05 ID:eHAltMe20.net

>>148 ヨーロッパのアスリートはパスタとかマカロニみたいなやつをやたら食べる米も意外と食べる

154 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:17:04 ID:YWA57Ei30.net

白米食べる機会減って来たけど焼肉行く時だけは必須だわ

156 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:17:04 ID:yajQbz7T0.net

そう思ってオートミールにしたらゲロマズすぎて続かんかったわ白米がジャンクなのはいいとしてマジでまともな代替案がない

157 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:17:04 ID:BroW5xp7p.net

もち麦混ぜて食べるようになったけど腹張ってキツいわ

160 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:00 ID:+DVjKW0m0.net

ソフトバンクの明石は最後に白米をおかわりしたのがいつか覚えてないらしい

205 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:04 ID:cDoOxogk0.net

>>160 武豊食卓にコメ並んだの見たことがない言うてた酒は毎日並んでるらしい

162 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:01 ID:ByJqRNwBd.net

オートミールの食感は好きだわ味はアレだけどワイは割と食べれる

166 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:04 ID:qzv6ENAY0.net

毎日白米3合食うけど小学校時代からずっと腹筋割れたままやし不摂生だのデブだの言われてもピンとけえへんわ

171 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:19:01 ID:d83uwcFA0.net

>>166 まぁみとけ 30くらいまでに”来る”から

168 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:04 ID:3uQ2rmvQa.net

今日のワイのご飯はフランスパン一本やけどどうや？

170 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:18:05 ID:Ray1VXkdM.net

成長期過ぎて運動してないならまあ太るわな

173 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:19:04 ID:Z2jlo18fd.net

ガチのマジで成人の一日の所要カロリー2500やぞガリガリなんか？

174 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:19:04 ID:hSnquBjn0.net

健康の為に食べることを我慢してたら心が不健康になるだろ

204 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:04 ID:g/kS8zM80.net

>>174 なんかもうそれ不摂生なデブの常套句だよな

175 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:19:05 ID:dCOzKg/L0.net

ええのはやっぱ八割、十割そばかな

178 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:20:00 ID:4XiFQ4oma.net

白米食わなくなってから体調良くなったわガチで科学で解明できてない毒性あるんじゃね？と思う

190 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:21:00 ID:0Go8n6cba.net

ワイなんて朝ごはん代わりに柿の種食ってるで

197 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:21:05 ID:VtR4v56C0.net

糖質は芋と果物でとるのがベストでええか？

206 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:05 ID:dCOzKg/L0.net

>>197 果物は糖分多いから野菜がええな

214 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:24:01 ID:VtR4v56C0.net

>>206 野菜もええけど果物の糖分はスイーツとかと違って体にええぞ

199 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:01 ID:syadC16m0.net

今の流行はもち麦

200 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:22:01 ID:kXudM7Rw0.net

売ってる糖質カット炊飯器はどうなん

219 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:24:04 ID:relkWktw0.net

糖質制限ダイエットとかあるぐらいだけど糖質って取らなくても良いのか？

225 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:25:03 ID:GjallwzGM.net

>>219 適切にとることが重要や

239 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:26:05 ID:+DVjKW0m0.net

>>219 糖質って体を動かすガソリンやぞ

243 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:27:03 ID:MoFhFhKgd.net

>>219 現代人は摂りすぎなだけでゼロにしたら死んでまうよ

229 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:26:00 ID:VFLLrlhq0.net

パンよりは米の方がマシやでパンははっきり体に悪い、米はそこまで栄養はないけど体に害はない

237 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:26:04 ID:mT7tVggod.net

>>229 ラーメンはどうや？

231 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:26:02 ID:mT7tVggod.net

PFCバランス考えたらすべてに感謝して生活しとるはずや

241 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:27:01 ID:E1xdGxB30.net

野菜高すぎるンゴ

242 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:27:02 ID:D+P/n8KL0.net

ワイも白米やめて玄米にしようかな

249 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:28:02 ID:jLRjULFk0.net

>>242 玄米消化よくないんやろ男やとイレウスなりやすいかもだぞ

252 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/06/21 14:29:01 ID:SADIV2li0.net

米より旨いもんなんて存在しないからな [Amazonブランド] Happy Belly 玄米北海道産ななつぼし農薬節減米 5kg 令和2年産 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B077PQKMYQ/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624251389/

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コメント(53)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:03:43

栄養の意味わかってなさそう
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:15:29

子供か老人か病人の食べ物
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:20:21

てめえらが栄養を気にしようが気にしまいが長生きしようがしまいがてめえらがブサイクに変わりはない
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:20:57

米食ってるから日本人は健康で長寿なんだろ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:25:05

※3
ブサイクの分際で喋んなｗｗｗ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:31:50

米食わずに野菜で生きろって言うのは車で言えば燃料使わずにオイルや添加剤で走れって言ってるようなもんだぞ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:40:09

運動もしないのに米食いすぎなのは事実
120gくらいでええ。あと魚や卵食え。肉を減らせ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:40:57

うますぎるから仕方ない
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:42:16

白米なんて寿司の時しか食べない。
玄米は少し食べる。
米粉はめちゃ使う。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:48:10

そら(玄米と比べたら栄養価は)そう(白米を選ぶ余地はない)よ
けど米はうまい。覚えておいて少しずつ置換できればいいんでない？
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:48:43

白米否定派のレスがバカすぎる。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:52:54

とくに外食は少ないおかずを濃いめの味つけにして米を大量に食わせて満腹にさせるシステム
だから気を付けたほうがええで　
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 08:53:38

程々に好きなもん美味いもん食ってないと心が病気になるわ
身体の健康維持やらに振り回されて精神が病んでちゃ本末転倒
いわゆる健康の為に死ねる系のバカなんてまさにそれじゃねえのよ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:04:38

普段から適切な運動とそこそこバランスの良い食事が出来てるならあまり気にせず好きなもの食ってストレス発散させた方が体にいいよ、健康を意識し過ぎて体壊す奴ってアホだぞ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:13:00

オートミールは和風調理のが合うんだけどなー
ちゃんと出汁工夫すれば美味い
洋風ならリゾット形式が一番飽きない
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:14:05

栄養ゼロとかバカすぎだろｗ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:22:04

すっかり　糖質＝悪　って認識になってきているのね
糖も脂も塩分も全て身体に良い物だぞ、悪いのは食べ過ぎるお前の性根
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:22:20

ajinomotoのサイトによると
白米のアミノ酸スコアは「82」だから
結構な高タンパク食品
ちょっと調べれば分るのにアホすぎ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:40:57

未だに糖質と炭水化物を同一視してるアホっておるんやな
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:48:30

タンパク質ばっかり取ってると腎臓壊すで
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:50:27

なるほど、白米を食わないとイッチみたいなアホになれるんやな
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 09:52:08

糖質って案外とれないんだよね
脂質は簡単に増えるのに
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:03:26

糖質って栄養だろ。　一行で矛盾とか
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:04:18

米は完全栄養食やぞ。（玄米ならなお良い）つまりおかず無しでも生命を維持できる。
あとバナナなんかも完全栄養食の類。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:07:10

脳が必要とする”栄養”が足りてない人がたてたスレですね
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:24:11

取りすぎなだけで3大栄養素っていうくらいだから、炭水化物、たんぱく質、脂質は重要度が最も高い栄養素だろ。
特に炭水化物はエネルギー源としての効果が高いから取らないと低血糖で力がでないし頭も回らない。30過ぎて代謝が落ち始めたときならともかく若いうちは肥満でもなければ炭水化物カットは良くないと思う。
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:33:09

３大栄養素ってのは「主にそいつらがカロリー」って意味やで。
効率よくカロリー摂取することの重要性はあるが、栄養素としての重要性という意味では無いよ。

カロリー持ってるは主にこいつらだから、ダイエットの時はこのどれか、またはこれらのうち複数を減らすことになる。
ただダイエットの目的を考えるとたんぱく質を減らすべきケースは少ないから、だいたいは低糖質とか低脂質になる。
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:36:23

ビタミンのことはスルーですかそうですか
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:51:32

栄養だけ考えてメシ食うなんて嫌や
プロスポーツ選手じゃあるまいしただの自己満足やろ
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 10:58:45

歳とって寿命の半分くらいに到達すると、病気になった場合にかかる金銭と受けられる助け、稼げる年月を切実に考えるようになる。自分が病気になったときを現実的に計算するとそのリアルな損失に愕然とするから、結局真っ当な食事と運動、睡眠、人間関係の調整が一番ローコストで安全だと悟る。いい食事って何だろうね
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 11:01:48

よく分からんけどアホそう（ブーメラン）
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 11:08:03

デスクワークとかだと糖質は摂らないように気をつけるくらいで丁度いい量なんだよな
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 12:36:50

米が完全栄養食って自信持って言ってるのバカすぎて草
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 12:41:12

玄米食べると必ず下痢するからあかんわ
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 12:51:41

玄米は消化に悪いし農薬まみれの玄米だと寿命を縮めるぞ
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 13:04:35

食い過ぎは良くないんだろうけど、食べないのも調子悪くなるよ
自身の体感としては、一日のうち一食で米を入れるようにしてると腹の具合が整って楽
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 14:13:13

うちの祖父母は毎日三食白米食べてるけど80歳越えてるよ
ホントに身体に悪いなら二人ともそんな歳まで生きてないだろ
no

38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 15:59:04

ちらほらいるけどダイエット時を基準にするのおかしくない？
no

39

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 17:07:16

塩と砂糖と卵とバターがたっぷり入った
一般的なパンより遥かにマシだから別に良いんじゃね
食パン一枚ですらポテチ一袋と同じ塩分量
no

40

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 17:43:46

>>1は白米食べてないから脳味噌が0になってる
no

41

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 18:35:50

糖質が栄養じゃないとしたら何が栄養なんだよｗ
no

42

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 19:40:08

日本人は３食コメの食事でもいいようにできている
俺はそう信じている
no

43

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 21:39:16

糖質抜くと頭悪くなるってのが良く分かる良記事
no

44

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月29日 23:33:26

パンより遥かにいいアミノ酸バランスなのに何言ってんの？！
ま、白米に玄米や五穀米混ぜてるけどね
no

45

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月30日 09:10:59

またお米に親を頃された勢か
きっと毎日お米食べてて死んだんやろなあ
no

46

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月30日 13:21:26

こう言う極端なスレタイの方が伸びるんだろうけど、殆どの人はそこまで白米だけを意識しとらんし、それ言うならこのサイトでアップされとる自炊メシの方がよっぽどやろに何言うとるんや。
no

47

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月30日 15:25:38

くだらん主張押し付けんな
黙って好きなもん食ってろ
no

48

名前：

じょん・すみす

投稿日：

2021年6月30日 18:57:30

白米に含まれるタンパク質と、食物繊維が
意外と馬鹿にならない
no

49

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年7月1日 05:45:05

どうせアミラーゼで分解されるんだからグルコースの粉末を水に溶かして飲めば早くない？とは常々思ってる
no

50

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年7月1日 11:58:46

偏らないのが正解
no

51

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年7月1日 21:22:26

昔あるプロ野球球団の監督が玄米がいいと選手に強要したけど
あまりにも下痢が多くて数週間で止めたそうな
no

52

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年7月3日 03:59:52

糖質は充分取れてるから白米不要とか言うやつは一日中菓子をコーラで流し込むような食生活してるだけだろ
まあ確かに白米は毎日食べてるとほぼ100年以内に死ぬ危険な食べ物ではあるがな
むしろ最近の異常な蛋白質押しに陰謀を感じるぞ。蛋白質で糖質分のカロリーを補うと明らかに体に悪いんだが
no

53

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年7月5日 14:19:42

別に栄養のためだけに食事しとらんしな。