そば「高タンパク低脂質、適度に糖質、食物繊維あります」←これ万能食じゃね？

2021年5月10日13:00:00

コメント(36)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:46:01 ID:wOtf

これから毎日そば食べるわ

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:46:02 ID:1CiB

たかい

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:47:00 ID:wOtf

>>2 イオンで冷凍そば売ってるぞそんな高くない

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:47:01 ID:c3NO

>>5 それ小麦粉ばっかりやないか？

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:48:05 ID:wOtf

>>7 半分以上はそば粉やぞ製品表示はそば粉、小麦粉の順番やし

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:46:03 ID:1zpW

まずい

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:47:01 ID:wOtf

>>3 うまいやろ

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:47:05 ID:1zpW

>>6 まずいつってんだよ

4 名前：灼熱のシャミ子投稿日：2021/05/04 12:46:04 ID:q1bT

富士そば近くにないです～

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:48:01 ID:db9k

インスタントはニハチで小麦粉や

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:49:01 ID:wOtf

>>9 それくらい普通やろ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:49:03 ID:db9k

>>11 八が小麦粉やぞ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:49:03 ID:wOtf

２:８くらいがちょうどええ

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:49:04 ID:otC0

蕎麦に淡泊質なんて入っとらんやろ肉喰え肉

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:52:00 ID:wOtf

>>14 1食分(180g)当たりエネルギー227kcal たんぱく質9.5g 脂質1.4g 炭水化物45.5g 糖質42.8g 食物繊維2.7g 食塩相当量0.2g この表示値は、目安です。

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:52:04 ID:TASg

わかるけど常食にするのは飽きる

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:53:01 ID:vv6L

GI値が低いのもいい

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:53:02 ID:wOtf

そば最強

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:54:03 ID:t2lq

タンパク質はないし、つけつゆ間違えれば塩分過多で台無し栄養分はゆで汁に流れ出るんでそこまで期待できない蕎麦湯飲めればいいけど、市販のそばだと薄くて飲めないパターンも多いそば自体が優秀だからと言って、そこで思考停止するのはどうかと思うわ

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:55:01 ID:wOtf

>>20 ？タンパク質あるって書いてあるやん冷凍そばならレンチンで食えるぞ

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:02:02 ID:t2lq

>>21 冷凍そばのレンチンはすでにゆで済の場合が多い。そばで多いミネラルなどはその冷凍過程で溶け出すのでレンチンだからって過程は覆らなくね？あとは塩分の問題はどうするのさ？他にもビタミンAなどｎほかのビタミン類も足りてないなので蕎麦がきにしたり、自分で打ったりせんとの

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:04:04 ID:wOtf

>>22 そんなんトッピングでなんとかなるやろ

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:10:01 ID:0UTe

スーパーの一袋20円の安いそば食ってるけどあれそば風麺だな何入ってるかわかったもんじゃない

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:10:05 ID:QyU2

立ち食い蕎麦の安っぽい麺、あれもあれで悪くない

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:12:00 ID:I6VG

毎日アレルゲン摂取してるとある日突然アレルギー反応出ることあるから気をつけるんやで

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:20:04 ID:arIb

栄養全部とる気なら、そば粉水でといてレンチンするのがよさそう

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 13:28:00 ID:0wjd

オートミールと蕎麦の連打がさいつよファッキュー白米

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/05/04 12:52:01 ID:K9mf

ググったら滅茶苦茶優秀なんだなワイも今からお蕎麦食べに行こうっと日食プレミアムピュアオートミール 300g×4袋 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0015XNAFS/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620099971/

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コメント(36)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:05:30

蕎麦粉は麺、蕎麦搔、ガレット位しか活用法がないのが難点
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:09:21

ロシア行ってこれば安くてたくさん食えるぞ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:23:46

ハラショー！
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:25:48

反収が悪いから国内生産品質は高い
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:26:40

蕎麦屋行って天ぷら沢山食うんですね
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:32:13

そんなに高タンパクじゃなくね
うどんより多いくらいだろ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:36:38

蕎麦粉買ってきて、厚めのモチモチガレットにして、わさびふりかけかけると旨いぞ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:43:57

蕎麦茶も香ばしくて旨い
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:44:58

ロシア式の蕎麦粥は糖質モリモリ白米と比べて健康的で憧れてるわ。スーパーはもっと粉じゃない蕎麦売って
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:56:15

そばはGI値が低いだけで香川県民のうどん並みに食ってたら普通に糖尿なるよ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 13:59:07

十割を日常食にしたいが高すぎる
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:01:26

そばアレルギーと結構居るんだぜ？
あと腎臓病とかかかってると食えんしな
1の上辺だけの健康食ほど怖いものないな
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:02:34

まずいそばしか知らんのは不幸だと思う
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:06:03

最近、冷凍蕎麦の五割蕎麦を見かけるけど、蕎麦の味がして美味しいな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:09:08

塩分忘れてない？
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:16:36

安い蕎麦買って油で揚げて塩振ったのめっちゃ好き。あと蕎麦茶も旨い
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:28:45

日本で消費される　そば粉の割合は中国産65%日本産35％！
立ち食いそば屋は中国産100%！だから安い　普通のそば屋はほぼ日本産100%！だから高い
因みに日本に輸入される中国産そば粉は今まで何度も農薬や殺虫剤成分過多で廃棄処分！
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:32:48

殆ど糖質だぞ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:34:21

それ麺だけの成分だろ
麺つゆは塩分と糖分の塊だろ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:48:40

うどんやラーメンと比べると蕎麦は優秀だって話だし
主食には変わらないって言ってるじゃん？
食べてれば痩せるとか思う奴ってなんなの？
あと蕎麦は外食で食べるとトッピングが脂質が多い傾向があるから注意が必要だぞ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:56:01

※20
>食べてれば痩せるとか思う奴ってなんなの？

少なくともここじゃ誰もそんなこと言ってないぞ？
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 14:56:57

健康だけにこだわるのなら大麦食え

すべての栄養素がそばよりも上
しかも安い
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 15:10:41

江戸時代も脚気防ぐために食ってたしな
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 15:20:07

乾麺や生麺の八割だとボソボソしてダメ
五割くらいがちょうどいい
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 15:57:56

ダイエットに向いてるってもてはやされてるけど、そば粉が主食のロシア人を見てみろ？
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 16:25:28

腹持ち悪いからダイエットには向かないけどラーメン食うくらいならザル蕎麦食う方がマシだな
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 17:18:14

うめぇけど腹いっぱい食べるとお高くて困る
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 17:24:16

1食分(180g)当たりエネルギー227kcal 炭水化物45.5g 糖質42.8g
↑
多くね？
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 18:42:02

じゅうわりとまではいわないまでもうどんこのわりあいすくないやつをもっとたくさんならべてくれ……そしたらかうのに………
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 19:07:44

万能食は豆腐だろ
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 19:42:18

蕎麦も要は玄米と同じ理屈
黒っぽい田舎蕎麦と違い、色が薄い高級品程原料に皮とかが含まれないから
それほど栄養バランスが良い訳でも無くなる
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 20:30:02

高タンパクではないし、肉ほどアミノ酸スコア高くないから、
同じタンパク質の量でも栄養としての価値は低くなる。
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月10日 20:45:16

トッピングで栄養補強するならもう蕎麦じゃなくてええやんか
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月11日 00:56:15

ここ1年リモートワークで家にいるから、昼はそばしか喰わんけど、高いわ。
タンパク質摂るためにきつねとちくわ入れてる。
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月11日 01:04:54

>半分以上はそば粉やぞ　製品表示はそば粉、小麦粉の順番やし
安いやつだと、そば粉、小麦粉、小麦タンパク　で1/3程度に抑えてくるぞ
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年5月11日 03:53:41

蕎麦屋に行って一人前で足りないと思う
天ぷらやおにぎり、いなりずしやミニ丼などをつけるより、2人前食った方が低カロリー