【悲報】一人暮らし、84%が栄養不足

 
2021年4月13日08:00:00
 
コメント(26)
 
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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:56:02 ID:nxGR9nhi0.net
Q. 日頃の食事・生活で栄養は十分に取れてると思いますか？ (一人暮らしをしている男女 461名) はい 15.8% いいえ 84.2%

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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:56:03 ID:nxGR9nhi0.net
これが現実や やっぱ実家やね
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:56:04 ID:mUkMb6Rk0.net
サプリ飲めよ
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:03 ID:DeJlPH+Y0.net
>>3 これ
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:04:05 ID:MmUQiQQU0.net
>>3 いやいやいや 一番間違った方向やん
94 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:10:01 ID:ZM+S7sz20.net
>>55 え、なんで？
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:56:05 ID:TLmCUs3x0.net
はいカット野菜
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:59:01 ID:Qi7W0z390.net
>>4 消毒液ドバー何回もやられて栄養ほとんど流れてるだろ
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:03 ID:A0pKg7nHa.net
>>23 それ言ったら外食の野菜もチェーン店とかやとアウトになりそつ
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:57:00 ID:fgROHZS20.net
半額のサラダ買ってるしワイはセーフや
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:57:01 ID:N5JB52n20.net
実際コンビニ中心になるよな
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:57:02 ID:EUGBtCGdd.net
今は戦時中だった…？
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:57:05 ID:uYkaIiuL0.net
栄養なんてどうでもええ 腹が満たせるかどうか
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:00 ID:dwzI3zK/0.net
オリジン最強！
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:01 ID:Z/lZEr0H0.net
ブロッコリー食え
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:02 ID:2n/sU4DF0.net
鍋にしろって言いたいがもうこれからは辛いしな
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:02 ID:rKrE0pAxd.net
実家の頃舌炎とか口内炎頻繁に起こしてたけど、一人暮らし始めたら全く起こらなくなったわ なんやこれ
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:04:01 ID:rHUBPC/Vp.net
>>16 マッマに期限切れの食材食わされてた 猫舌なのに熱いうちに食え言われて 無理矢理食ってた
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:03 ID:A0pKg7nHa.net
１日版の栄養を凝縮した錠剤みたいなのはよ開発しろや
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:58:05 ID:HNMQiB4b0.net
ビタミンとかサプリメントで何とかなるやろ
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:59:00 ID:LqocMJQ90.net
鍋定期
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:59:00 ID:TWkkXxpLd.net
ほぼ外食やけどちゃんと野菜摂ってるからええよな
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:59:03 ID:17/nPgnWa.net
仕事で全ての気力を吸い付くされるからしゃーない
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 16:59:05 ID:wK5bh/+V0.net
栄養取れてるかとか自分で分かるんかな ワイは野菜食べるようにしとるけど選ぶやつが偏ってるからカロチンだがビタミンだか何らかの栄養取れてない気がするわ
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:05 ID:4FLIwA2la.net
>>26 何の野菜食べてるか教えて
101 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:11:01 ID:TZppA28ta.net
>>48 ゴボウとにんじんとジャガイモや 毎週末にきんぴらと肉じゃが作ってそれで一週間しのいどる
111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:12:03 ID:+9mPlTg/a.net
>>101 ピーマン、トマト、ブロッコリー、カボチャあたりどれか追加したいね
119 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:13:05 ID:RApKiH1sF.net
>>111 分かった安い時に買ってみるわ
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:00:02 ID:R5ri6E9Hd.net
家事めんどくさいとか言ってるやつアホやと思う メイドさん雇えばいいのに
56 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:05:00 ID:KICaouAGa.net
>>29 ほんとこれ ワイの家も14人雇ってるわ もちろん夜のご奉仕もしてもらってるで
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:00:02 ID:1R0P6Cxpp.net
一人暮らしやと「野菜たっか！」てなるし「肉やっす！」てなるから偏るのはしゃーない
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:02 ID:eWQxKhtz0.net
>>30 これ 野菜で腹満たすの無理や
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:02:02 ID:v2dk7DxUd.net
>>30 野菜たっか！肉もたっか！炭水化物やっす！やぞ
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:00 ID:1R0P6Cxpp.net
>>41 米パスタ冷凍うどんのコスパはガチよな
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:00:03 ID:43xGPLwN0.net
野菜がマジで無理
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:00:05 ID:eiZhw/t9p.net
野菜まずいンゴ
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:00:05 ID:L7OpRuEo0.net
からあげ食べれば大丈夫や
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:01 ID:UVMm7fz2M.net
サプリ飲んでるけど効果はわからん
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:02 ID:Rfb+nNWm0.net
1食でパスタ親指と人差し指の輪っか分食うんやけど普通やろ？ 明太子ソース絡めて食う
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:03 ID:CiNtPmwF0.net
昔は大変やった自慢が通じないって悲惨な世の中になったな
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:01:04 ID:CGphtv9jr.net
唐揚げ、とんかつ、豚肉系の弁当しか食わないワイにおすすめのサプリ教えてくれ
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:02:03 ID:1CL+AY6ha.net
トマトジュースと納豆とサプリで栄養取ったつもりでいるわ 自炊とか知らね
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:02:04 ID:pZnZaUqXd.net
一人暮らしで野菜を効率よく摂れるのって鍋料理くらいやろ
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:02:04 ID:O8y8/uj90.net
一人暮らし始めてクソ痩せたわ
46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:03 ID:87zcdY/gM.net
サプリ飲んでるけど騙されてる気がするんやが
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:03 ID:Ea4/JYtp0.net
野菜分は弁当の付け合わせと野菜ジュースだけや
49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:05 ID:xXQioP4AM.net
野菜は美味くないしコスパ悪いからあんま買わん サプリでビタミン摂取して食物繊維は穀物で補ってる
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:03:05 ID:DgvnpTD7d.net
納豆食べてれば全て上手く行くんだよ
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:04:00 ID:hrpS01l/0.net
スムージー最強やぞ
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:04:01 ID:6a8EmHdV0.net
もやしはすぐ腐るから意外とコスパ悪い キャベツの方が足遅いし食物繊維も栄養価も良い
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:04:04 ID:dR20a9iw0.net
卵食ったら解決
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:06:00 ID:1R0P6Cxpp.net
>>54 牛乳なんだよなぁ
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:09:03 ID:dR20a9iw0.net
>>61 安くない美味くもない栄養卵以下やん
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:05:01 ID:i8WaOqdx0.net
なんJ民は糖質ばかり食ってそう
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:05:02 ID:YOsLFDDXM.net
自己評価かよ
59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:05:05 ID:LqOkn1l10.net
栄養って言うからビタミンとかかと思ったらカロリーやないか～い
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:06:00 ID:d/0dyQj40.net
すまん、普通これたべるよね？w
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:06:03 ID:SMmHm7kpa.net
>>60 これ意外とうまくてよかった サプリよりは健全な感じするし
66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:06:03 ID:Wd0hOGjX0.net
>>60 ワイはベースフード
67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:07:00 ID:VXu+SvTD0.net
>>60 これすげーまずかったな
63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:06:02 ID:op0itp7W0.net
一人暮らしはサプリに頼るしかないやろ
69 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:07:01 ID:KuWl6o90p.net
プチトマトくっとけば大体健康
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:07:03 ID:yLx0HfEH0.net
取り敢えず食っとけばええんや
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:08:03 ID:z3EfYCOF0.net
>>71 申し訳程度の野菜ジュースで草
80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:08:04 ID:BkCXXRgU0.net
>>71 申し訳程度の野菜要素ワロタ
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:09:04 ID:qss4NYBt0.net
>>80 カレーパンマンのせいで野菜なの気付けなかったわ草
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:09:02 ID:oiETFJYK0.net
>>71 もっといい野菜ジュース飲めよ
117 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:13:01 ID:Qi7W0z390.net
>>71 野菜ゼロで草 カルシウムも食物繊維も全くないしヤバすぎでしょ ヨーグルトでも追加しろよ
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:01 ID:E82lGZdqr.net
>>71 血糖値やばそう
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:07:05 ID:XrXZ4JCI0.net
野菜とか全然食ってねえわ
73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:08:00 ID:rUYBtLrW0.net
実際問題納豆でどうにかすることがあるからな
76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:08:02 ID:UJPpi+jud.net
もやしが1番安いから野菜は食えるぞ
77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:08:02 ID:ej5kHexs0.net
なあ、サプリメントなんで買わないの？ レモン100個分のビタミン余裕で取れるぞ
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:09:01 ID:yOhas67va.net
ブロッコリーって茹でても栄養抜けたりしない？(´・ω・`)
147 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:16:03 ID:T27AbNKR0.net
>>82 多少は抜けるけど0になる訳やないし気にせんでええぞ
159 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:04 ID:hMoG0Y3da.net
>>147 なるほど(´・ω・`)
156 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:03 ID:Qi7W0z390.net
>>82 水洗いしたら蒸すのがええやろ 茹でるのはあかんで
96 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:10:02 ID:uOr4g0Gsa.net
栄養不足かどうかがアンケートだしグラフはカロリーだしなんなんだこれ
109 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:12:00 ID:gdQL0RTT0.net
野菜地味に高いから買う気にならんわ たまに気が向いたら野菜ジュース飲んでる
110 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:12:01 ID:mSvFNDIiM.net
各栄養素の摂取目安量をクリアするの無理ゲーすぎるやろ 一人暮らしでそんなバランスの取れた料理を毎食作れんしサプリに頼らざるを得ない
116 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:13:00 ID:xY8wSaQMM.net
無理よな 食に関する時間なんてめんどくさいって思う
118 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:13:02 ID:9Y1wVzbi0.net
一人暮らしの節約生活で果物、肉、野菜とかは当たり前に買って食うけど、海藻とキノコ類を買ってる人いるのかな
121 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:00 ID:D7fe4IYZ0.net
>>118 ワイはエリンギ買ってる 節約はしたことない
142 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:16:02 ID:+8r3qU3ea.net
>>121 キノコってそんな栄養あるんか
122 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:00 ID:aHjrDtqI0.net
>>118 キノコは鍋と炒めものにたまに入れてるけど、意識しないと忘れるな
186 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:19:04 ID:Ft23nGat0.net
>>118 ワイはキノコ類は味噌汁に入れとるでプラス他の野菜みたいな感じ 海藻は毎朝もずくを1カップ啜ってる
219 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:23:01 ID:yZzFME2Lr.net
>>118 しめじや舞茸は買うわ　 用途はシチュー、すき焼き、スパゲティなど
124 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:02 ID:T27AbNKR0.net
野菜食いたい時はサイゼ行くわ
125 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:03 ID:/OdwL2JF0.net
あと果物はマジのガチで絶対食わん
126 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:04 ID:9pdvJDC0M.net
ボディビルダーワイ、高みの見物
127 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:14:04 ID:xY8wSaQMM.net
マジで1日1本の野菜ジュースで十分なのか？
129 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:15:01 ID:Qi7W0z390.net
>>127 糖分やばいぞ
128 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:15:00 ID:zh6nBhAqd.net
自己申告で草
133 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:15:05 ID:K02ybBl3a.net
マッマは太らせようとしてくる
134 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:15:05 ID:5aBkTFRGM.net
缶詰で魚摂ってバナナりんごパインとあとは無調整豆乳でも飲んだらいいだけじゃん これも面倒と言うなら仕方ないけど
140 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:16:01 ID:VP1yia0q0.net
ワイほぼ毎日キャベツ、たまにきゅうり付きの生活やけどええんか ちなみにそれ以外の野菜サラダは食ってない
149 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:16:04 ID:FTipkynTM.net
ワイ野菜嫌いで血圧とか常に高いわ 詰みやん
151 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:16:04 ID:sBREoTpM0.net
サプリ野菜ジュースカット野菜とかいう一人暮らし三種の神器 なお
153 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:00 ID:GLbN7Zls0.net
何食えばええねん これだけ食っときゃええみたいもんなインカ
155 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:02 ID:LqOkn1l10.net
>>153 卵定期
157 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:03 ID:8y7mqAmKp.net
野菜は切るのがめんどいんよ
158 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:17:03 ID:5aBkTFRGM.net
サプリばかり飲んでるアメリカ人が健康に見えるか？
163 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:18:01 ID:aHjrDtqI0.net
カルシウムの一日の必要量調べたら多すぎて草 牛乳毎日200ml飲むくらいじゃ全然無理やん
213 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:22:04 ID:yTiUG6P7r.net
>>163 さけ中骨水煮缶食うんや
164 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:18:01 ID:DRFzFB4PM.net
1日1食やわ しかも3日同じもん食う
165 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:18:02 ID:cneSSrmj0.net
野菜よりタンパク質の方が不安やわ どうやって毎日取ってるん？卵？
180 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:19:03 ID:Qi7W0z390.net
>>165 ヨーグルト100g食えば解決や カルシウム タンパク質 ビタミンD取れるで
179 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:19:03 ID:A+8+YPM90.net
そう考えるとマッマって偉大やったんやな
187 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:20:00 ID:hQ+yiFL90.net
冷凍で売ってる野菜って栄養大丈夫？あと味も心配や
189 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:20:01 ID:VS0aHd0T0.net
毎日冷凍ブロッコリー食べてるワイの勝ちみたいやね
195 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:20:04 ID:LjsJVPkA0.net
ワイは何度も言っとるけど 大量の野菜でカレースープ作るとええで 飽きずに野菜もりもり食える 米はなし
196 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:20:04 ID:tjxFn2aAa.net
言うほど実家でも栄養足りんわ
204 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:21:03 ID:U7qlGPuv0.net
ワイの飯はどうや？？
208 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:22:01 ID:ClIUmbHKa.net
>>204 1枚目のスープくっそ美味そう
209 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:22:02 ID:Qi7W0z390.net
>>204 ええな ワイならヨーグルトとミニトマト追加するわ
212 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:22:04 ID:iVpCBr7Za.net
>>204 アボガドあるやん！(´・ω・`)
207 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:22:01 ID:iVpCBr7Za.net
アボガドも栄養あるらしいな(´・ω・`)
220 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:23:02 ID:yVJigVmIM.net
アプリでつけてるけど炊き立て冷凍して 付け合わせと野菜ジュースプロテイン飲んどけばまず不健康ならんわ
221 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:23:02 ID:1TKcNg4Da.net
野菜ジュース飲んでるわ 最近のは糖質オフのもあるし問題ないやろ
223 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:23:04 ID:43oMq6sya.net
適当に土鍋に野菜キノコぶちこんで鳥肉入れとけばええんやろ
224 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:23:05 ID:sQzszEJC0.net
毎日昼と夜は外食やけど定食なら大丈夫か？
227 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:24:01 ID:gR8PVP06M.net
市販の野菜ジュースてあまり意味ないんやろ あれ飲んで満足してた時期あったわ
229 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/04/08 17:24:02 ID:LidLUBNF0.net
一人暮らし始めてから野菜も果物の高さを知ってびっくりしたわ そらビタミン足りなくなるわな グリコ アーモンド効果 6種アソートセット アーモンドミルク 常温保存可能 200ml ×18本 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07QTZLS7B/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1617868588/
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コメント(26)

  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:01:31

    お願いだからもう、他人を見下すスレで点数稼がないでくれ

  • no
    2
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:02:13

    １人で栄養管理なんて不可能だから０％

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:08:05

    天然摂理でいいだろ
    生きる努力をしないなら死ぬ覚悟がある
    それだけの話

  • no
    4
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:21:53

    医者曰く最悪茹でキャベツと茹で豚で適量の飯食っとけば、平均寿命くらいまではなんとかなる、らしい
    そして最近学会で支持集めてる主説はサプリのみよりも食事で方が効果的に吸収される、って方向だそうね

    何度も癌やった親父も、ちょっとでも長生きするには毎食小鉢量で良いから茹で野菜食え、って言われとったわ
    ズボラ飯なら自然解凍でも食える冷凍野菜買い込むか、1度にまとめて茹でてピンポン玉サイズに小分けで冷凍しておいて、そのまま解凍して食ったり火通す料理にとりあえず入れとくでも構わんってさ

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:30:40

    言うてバランスの取れた食事って難易度高くね？
    毎日同じレシピだと飽きるし値段も作る手間もあるし
    ～すればいいとか簡単に言うけど継続するの難しいんだよなぁ

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:43:11

    食べ物が無かった時代の栄養不足と、飽食時代の栄養不足と並べてどうしろとｗ
    前者は社会のせい、後者は自分のせいってだけじゃん。
    露骨な意識操作はつまらん、もっと楽しめる様に上手く騙してくれ。

  • no
    7
    名前：
    鳥さん
    投稿日：
    2021年4月13日 08:49:03

    亀の甲より年の劫で爺のおいらが言うのは間違いない。健康は食事の摂取より、出す方に全力を傾けること。まず腹部背部を鍛えることじゃね。

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:49:40

    ろくに料理しないから野菜食べなきゃと思って野菜ばっか食ってる

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:54:48

    独り暮らしじゃなくてもしっかりと完璧に栄養とれている人なんてどれだけいるのやら
    自分もそれなりにバランスよく食べているけど、細かく調べてないから足りない栄養素は必ずあると思う
    なので「いいえ」の方に答えると思う

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 08:57:36

    トマトとリンゴくっときゃ何とかなる。

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 09:26:41

    一応夜は野菜炒め食いまくってるけど、まだまだ不足してるだろうな

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 09:33:16

    野菜が高いってどの野菜のことさ
    肉や魚の方が高くて量がないだろ

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 10:29:44

    　
    年中「野菜が高い」って言って

    誰からも賛同してもらえてないザコがいるけどさぁ

    なら具体的にいくらなら「安い」のよ？
    　

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 10:30:47

    スーパーで野菜買うならともかくコンビニのサラダは高くて量が少なすぎる

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 10:33:05

    否定的な意見かいてるやつって自炊もできない無能だから
    スーパーにも買い物に行かないんだろ？

    50,60過ぎてるのに子供みたいにおやつばかり
    きっっっもち悪ィ！！！

  • no
    16
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 10:57:13

    　
    　A. ひとり暮らしをしたこともない
    　B. 自炊を１年間続けた経験すらない
    　
    そんな口だけの無能に説得力などない
    もしホームレスで料理もできないやつがいたとしたら俺はそいつを助けない
    　

  • no
    17
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 11:34:54

    栄養が足りないんじゃなくて給金が足りんのやろ

  • no
    18
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 12:33:20

    ※4
    茹で野菜はたぶん食物繊維源の役割が大きい気がする

  • no
    19
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 12:35:28

    たぶん栄養足りてないんだろなよくわかんないけど
    っていうただの主観だろ
    本当に足りてないかどうかは調査できてないじゃん
    健康健康野菜野菜言い過ぎなんだよ。たぶん足りてるぜ

  • no
    20
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 12:53:15

    カロリーが戦時並みっていうけど平均身長は伸びてるんだよな
    筋肉量まではデータにないが同じカロリーででかい体を維持するってどうなってんだ

  • no
    21
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 13:03:48

    思ってるだけで事実ではないだろ
    あと20代女性の件は摂取カロリーの話で栄養ではない
    適当過ぎ

  • no
    22
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 13:34:18

    言うほど野菜高くないねん
    一人暮らしが鮮度切らさんうちに消費できる量を買おうとすると高いねん

    週末に１週間分の野菜まとめて調理して冷凍すればそれ程の値段にはならん
    変わりに毎日同じもの食い続ける地獄が始まる
    そのうち季節の変わり種入れると栄養評価面倒になるから、ガチで１年中同じもの食うようになる

  • no
    23
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月13日 15:57:38

    食費を削って炭水化物ばっかりになって健康を害してるのに気づかない底辺の地獄

  • no
    24
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月14日 00:19:24

    今の時期だと野菜安いけど夏になると高くなるだろ

  • no
    25
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月14日 05:28:40

    女がアホなだけやろ
    味噌汁飲めハゲ

  • no
    26
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年4月14日 07:16:56

    発酵食品食っとけ
    あとフルーツも適度に

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