1 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:35:01 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始 0時間～2時間 血糖値の上昇
断食を始めてから最初の数時間は通常通り、グリコーゲン分解が行われているため、
身体的な変化は感じられません。
血糖値は上昇します。
膵臓からインスリンが分泌され、グルコースがエネルギーに分解され、
余分なグルコースは後で使用できるように保存されます。
【朗報】断食のメリット、ありまくりだった
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2 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:35:03 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始 2時間～5時間 血糖値の下降
インスリンの効果によって、血糖値が最も高くなった後は
通常の値にまで下降します。
食後すぎにインスリンが循環器系に放出されるため、
血糖値が通常上がり続けることはありません。
3 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:35:05 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始 5時間～8時間 グリコーゲン貯蔵の減少
お腹が空いたと感じてきます。でも実はあまりあなたは空腹なわけではありません。
お腹が空いても、筋肉も今は減りません。
体内のグリコーゲン貯蓄が減少してきたところで、
ほんの少しだけ体脂肪も減っているぐらいです。
この状態は引き続き前回摂った食事を想定して貯蓄されたグルコースを使って、
エネルギーを作ることを続けています。
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:36:00 ID:O07FDTMp0.net
断食開始って
食った直後って意味か？
6 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:36:02 ID:iBR7fnI20.net
>>4
おそらく
5 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:36:00 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始 8時間～10時間 糖新生の状態
前回の食事から8時間が経過すると、肝臓がグルコースの貯蓄を使い切ります。
ここから断食モードに切り替わり”糖新生”と呼ばれる状態に入ります。
研究によると代謝経路の1つである糖新生では、
炭水化物の代わりに体脂肪からグルコースが生成されるので
脂肪燃焼が進みます。
8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:36:04 ID:Ui+dK6GKa.net
オートファジーってどうなの？
11 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:36:05 ID:iBR7fnI20.net
>>8
なんかすごいらしい
9 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:36:04 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始10時間～12時間 グリコーゲンも残り少ない
グリコーゲン貯蓄がなくなろうとしています。
その結果、イライラしたり、空腹で不機嫌になったりするかもしれません。
脂肪燃焼のしるしですから、むしろ喜びましょう。
グリコーゲンが残り少なくなると、脂肪細胞が血液中に脂肪を放出します。
脂肪細胞は、直接肝臓に入り込んで、身体に供給するエネルギーに変換されます。
生存のために脂肪を燃焼するように脳が身体に指示を与えます。
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:36:05 ID:1VyxCWXn0.net
南無阿弥陀仏
20 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:38:03 ID:iBR7fnI20.net
>>10
念仏無間
12 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:37:01 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始12時間～18時間 「脂肪燃焼モード」スタート
そろそろ脂肪を身体の燃料に変えている頃です。
あなたの身体はケトーシスと呼ばれる代謝の状態になっています。
グリコーゲンはほぼ枯渇して、身体に供給されるエネルギーは肝臓が脂肪をケトン体に変換します。
貯蓄された脂肪がつぎつぎとエネルギーとして消費されます。
そのため「ケトーシス」＝「脂肪燃焼モード」とも呼ばれることがあります。
この状態は炎症性副産物の生産が抑えられ、心臓、代謝、脳の健康によいとされています。
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:37:01 ID:VZ+d+XJW0.net
断食2時間ってなんだ
14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:37:01 ID:/QAk45Zj0.net
断食って3日くらいやってそうと呼べるから
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:37:02 ID:3iXbiIO+0.net
デメリットは
17 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:37:04 ID:iBR7fnI20.net
>>15
腹が減るくらい
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:39:03 ID:YbxptSPQ0.net
>>17
致命的な
44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:51:00 ID:tUUvnihLa.net
>>15
胃液が希釈されないから異が荒れる
慢性的な胃炎から胃ガンになる
今の俺
45 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:52:01 ID:iBR7fnI20.net
>>44
？？？断食したら胃腸を休められるらしいが…
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:53:01 ID:tUUvnihLa.net
>>45
食べすぎよりは多少マシってレベル
16 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:37:03 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始18時間～24時間 「脂肪燃焼モード」中
長く断食するほど、ケトーシスの状態を深く進めることが出来ます。
断食開始から18時間ほどで、あなたの身体は脂肪燃焼モードに入ります。
ケトン体の量が増加する。
ストレス環境下で代謝をより制御するように身体全体に指示を出すシグナリング分子として機能します。
抗炎症と若返りのプロセスが始まる準備が整います。
18 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:38:01 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始24時間～48時間 オートファジーの状態になる
あなたの身体は「オートファジー（自食作用）」という状態になります。
細胞が身体の中の掃除を始めます。不要な成分や機能していない成分を除去します。
順序良く分解することで細胞の成分を再利用する良い状態なんだそうです。
この間、細胞はウイルス、細菌、損傷した成分を分解します。
この過程から、新しい細胞の成分を作るためにエネルギーを取り出します。
細胞の健康、新生、生存にとってとても大切なことだそうです。
オートファジーのメリットは、和解細胞を作り出すことができると言われています。
若返りといわれる所以ですね。
19 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:38:03 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始48時間～56時間 成長ホルモンが上昇する
断食開始に比べて成長ホルモンの値が大幅に上昇する状態です。
ケトン体の生成と空腹ホルモンの分泌によるメリットです。
成長ホルモンは脂肪の少ない筋肉を増加させ、心血管の健康を促進します。
21 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:38:05 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始56時間～72時間 インスリン感受性の向上
インスリンの値が最も低くなるそうです。
インスリンへの感受性が高まるので、糖尿病への罹患リスクが高い方には良い効果だと思います。
体内のインスリン量が減ることで、オートファジーの発動、炎症の抑制など短期にも長期にも様々な健康メリットが期待できます。
23 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:39:02 ID:iBR7fnI20.net
■断食開始72時間～ 免疫細胞の再生
ウイルスや細菌、病原菌などと戦って傷ついた免疫細胞を再利用します。
新しい免疫細胞を急速に再生させていきます。
細胞が自己再生の状態に切り替わるそうです。
それによってあなたの免疫系が強さを増していくようです。
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:43:03 ID:B8fcqhDKM.net
>>23
嘘くさ
ここまで似非科学
26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:40:02 ID:U/xTUSNJ0.net
いつもの時間に昼飯食えないだけで低血糖で頭痛になるわ
29 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:41:02 ID:iBR7fnI20.net
>>26
まー体調あう人あわん人いるかも あと未成年とか妊婦はng
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:41:00 ID:Ui+dK6GKa.net
オートファジーと筋肥大って両立できる？
32 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:42:04 ID:iBR7fnI20.net
>>27,28
48～56時間で成長ホルモンが増加するから
筋肉でかくなるらし
58 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:10:01 ID:E60WDKhP0.net
>>32
論文書けよ
空腹によるカタボリックよりも成長ホルモンによる筋肥大効果の方が高かったらとっくにトップビルダーのルーティンに断食が入ってるわ
トップビルダー見てみろよ食いまくってるぞ
61 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:13:00 ID:iBR7fnI20.net
>>58
ファスティングを取り入れるビルダーは多い
断食といってもいろんな形がある 3日以上は危険ってだけだろう
63 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:15:04 ID:E60WDKhP0.net
>>61
誰がやってんの？
65 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:20:00 ID:iBR7fnI20.net
>>63
詳しくは知らんがリーンゲインズっていう方法で有名らしい
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:42:01 ID:M6vSZYE+d.net
たしかに仕事かわって12時間おきに食事するようになってから痩せたな
34 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:46:00 ID:iBR7fnI20.net
ちないま ワイは断食21時間目や…
とくにストレスとか体調不良は感じない
体がジンワリして脂肪が燃焼？してるような気はある
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:47:00 ID:Kl4TsfNgd.net
断食3時間目だがまだ行ける
37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:47:03 ID:bGJcrzD10.net
断食は筋肉から減っていくからダイエットに向かないって聞いたことあるけどあれは嘘なの？
39 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:48:02 ID:iBR7fnI20.net
>>37
いろんな説あるからな…
40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:48:04 ID:lcbxvalIM.net
>>37
マジだぞ
断食勧めてるのはエセ科学にハマったクソ馬鹿
そのうち陰謀論とかにハマりだす
41 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:49:03 ID:iBR7fnI20.net
>>40
普通に考えて脂肪から減るでしょ
なんのための貯蓄なんや…
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:54:00 ID:+8V2aE9ma.net
>>41
普通に考えろよ
生命維持に筋肉の方がエネルギー使うんだからこっちから消耗するに決まってんじゃん
筋肉減らして消費エネルギー少なくしてから燃料投下が当たり前
お前筋肉減ってガリガリにやせ細ったのに腹はデブい野生動物とかみたことないの？
凍傷の時も生命維持のために人は部位を削る
脂肪から削ったりしない
48 名前：晃 投稿日：2021/04/03 15:55:05 ID:iBR7fnI20.net
>>47
筋肉のエネルギーを脂肪から取るんじゃないのか？
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:56:05 ID:lcbxvalIM.net
>>48
それがしたいなら食って運動しろ
50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 15:58:02 ID:tzOvieR3d.net
食わずに運動したらどうなるのっと
54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:06:02 ID:Bq4fXOVG0.net
>>50
筋肉を分解してエネルギーにする
筋肉を作るのは大変だからやめた方がいい
もっとも体に苦痛を伴うから大して動けないと思うが
51 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:02:05 ID:iBR7fnI20.net
断食時間が72～92時間継続すると筋肉が分解される
という研究結果がある 脂肪燃焼は18～24時間からだから
やはり脂肪燃焼の方が先
52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:05:00 ID:+8V2aE9ma.net
>>51
脂肪燃焼はつねにされてるし
断食でも大きくかわらない
断食して筋肉消耗の方が大きく消耗して早いってデータがある
それ表面だけみて消費の度合いを誤魔化してるだけだよ
消費開始の速さが問題じゃない
どれだけ減るかだよ
正確に言えば筋肉も脂肪もつねに消費してるんだからね
56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:07:00 ID:Ui+dK6GKa.net
ビタミンミネラル排除しといて免疫力向上とか考えられん
絶対風邪引く
57 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:09:05 ID:iBR7fnI20.net
1930年代に アメリカでトーマスエジソンが何の根拠もなく
1日3食を提唱してから それがライフスタイルになったが
その先駆けのアメリカはいまやデブばかり…
62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:13:03 ID:E60WDKhP0.net
>>57
1日3食は間違ってる
腹減ったら食うのが1番いい
1日10食でも10食でも良い
たしかに断食のメリットはあるだろうけど
筋トレ博士の俺からすればお前の文章が科学的ではないことは簡単にわかる
59 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:10:02 ID:+8V2aE9ma.net
ほんとに酷いやつになると
断食しながら運動して筋トレとかいいだすからな
そいつの理論だと筋肉作るための栄養を脂肪から持ってくるんだとｗｗｗｗｗ
脂肪は減って筋肉ムキムキ
生命維持より筋肉優先とかアホすぎｗｗｗｗｗ
60 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:12:04 ID:+8V2aE9ma.net
筋肉生成に必要なのは栄養
健康に必要なのも栄養だわ
栄養多過はたしかに毒だが断食での栄養不足や
間違った生活習慣、食生活が健康につながるとか
アホじゃねぇの？
64 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:17:03 ID:A6GNIl7D0.net
短期間の断食は確かに良い影響を与えるっていう話であって
長期に渡って飯食わないでいると骨粗鬆症になるし、肌が老けてぼろぼろになるし、良いことないけどな
過剰な食事制限してる女も肌ぼろぼろの老け顔で、骨も弱くなってる奴多いぞ
そういう無理なダイエットしてる女に限って菓子やスイーツは毎日食ってるから、顔老けてて髪も薄い
66 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:20:02 ID:iBR7fnI20.net
>>64
それはそうやろな
69 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:24:04 ID:k8TZNJsUM.net
ネタスレでぶち切れ奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
70 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:25:03 ID:iBR7fnI20.net
ワイは筋肉多少落ちてもいいから
オートファジーって状況に持っていきたい
75 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:30:01 ID:99Emb4xNa.net
大体の奴が三日断食に失敗する原因は
回復食が適当だから
短期間でのダイエット目的に断食ならアホだけど、
普通に低栄養で生きられるサイクルにするなら不健康ってこたぁ無いと思う
77 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:32:01 ID:iBR7fnI20.net
>>75
食事の機会が少なくなると なんとなくそれまでより
食べるものの選択は意識高くせなあかんような気はするな…
85 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:40:00 ID:EztxQeRX0.net
なお代謝が落ちて少し食っただけで太るようになる模様
87 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:42:02 ID:iBR7fnI20.net
>>85
この人とか 素人だけど
断食取り入れてんのに 筋肉が発達してる
https://primitiveconditioning.com/myworldview/fasting-catabolic-vs-anabolic/
90 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:43:02 ID:iBR7fnI20.net
>>87
まあこれは16時間断食で夜ガッツリ食ってるから
その食事のおかげってのもあるだろうけど
88 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:43:00 ID:99Emb4xNa.net
>>85
それが断食の難しいところなんだよな
この部分の対策に絶対必要な回復食を考えなきゃならないのに
ここをおろそかにする人多すぎなんだよね
92 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:46:04 ID:iBR7fnI20.net
>>88
現代人って簡単に太るけどなかなか痩せないし なんつーか
食の調達は簡単だから いうほど回復食は問題なさそうだとは思う
94 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:49:04 ID:99Emb4xNa.net
>>92
確かに食を調達するの簡単だから、ちゃんと考えれば問題無いのはその通りだね
と言うより、頭のゆるい奴がロクに調べず断食終わりにいつも通りの飯を食うパターンがそこそこ居るｗ
86 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:41:05 ID:8dZ+hDgq0.net
筋肉つけた方がいいんじゃね？
91 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:45:02 ID:99Emb4xNa.net
なんでもかんでも断食って言い方がなぁ・・・
一日三食を止めて一食にしましたってだけだと、インパクトに欠けるからなんだろうけど
93 名前：晃 投稿日：2021/04/03 16:48:01 ID:iBR7fnI20.net
>>91
それはあるな
96 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 16:52:03 ID:MLFIWYRR0.net
1日断食したことあるが糖分不足かカフェイン不足か分からんけど頭痛が酷かった
104 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 17:02:00 ID:5kadukgda.net
仕事しながらだとキツそう
105 名前：晃 投稿日：2021/04/03 17:03:05 ID:iBR7fnI20.net
>>104
トラックの運転手のドキュメンタリーで
1日におにぎり2個しか食わない50代のおっさん見たことある
めちゃくちゃ痩せててスタイル良くてしかも若く見えた
106 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 17:04:03 ID:99Emb4xNa.net
断食は断食部分が一番実行に移しやすいから、
そこしかやらない馬鹿が多いのが問題なだけなのですよ
少し考えの回るまともな奴なら無問題
断食は断食して無い期間の生活もセットで断食なんだけど
だらしない底辺の雑魚が、健康とかダイエット見たいな要素だけを見て
意志さえあればとりあえず可能な食事を抜くって部分だけを実践するんだよな
断食で健康になれる成功者は普段からキチンとした人間が多い
107 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 17:08:05 ID:99Emb4xNa.net
断食をやったら健康になるってよりは
健康的な身体の人の生活サイクルが、短期のプチ断食に似たサイクルが多いんだよ
全部丸ごと真似れば、健康的になれるかもねってくらいに宣伝した方が良いと俺は常々思ってる
悲しい程に、愚かな人って世の中には多いものだから
110 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2021/04/03 17:20:01 ID:OimMJP5t0.net
なるほど為になった
結局ダイエットする為に断食はしない方が良いってことだな
五木食品 からだシフト 糖質コントロール そば 160g×10個
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0751LNQPP/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1617431717/ 
食事の間が24時間空くことくらいは割とよくあるけど、あれ断食なのか
食事の時間はほぼ毎日24時間近く空くけれど、これで断食とか言うのヤメレ。
断食って3日以上だと思うの。
最終的に痩せるとしても筋肉が減るのはマジだと思う
飢餓の国とか腹が出てガリガリなのにタプタプだし
タンパク質を取らなければ筋肉はすり減っていくので断食は両方そぎ落としてしまう
するとそれで痩せても薄い体や腹筋が減りたるんだ体型になるので健康に良くない
胃腸内の残留物＞筋肉＞脂肪の順でエネルギー作られる
断食で痩せるってのは筋肉かなり減って脂肪がちょっと減る減少
筋肉減る課程で他にも色々減って体調ダメになる。ついでに神経もダメになる
脂肪が減る段階になると赤信号。いつ倒れてもおかしくないダメージ
食生活根本的に直して運動するだけでいい。断食より風呂入ったほうがいい
こういうのはマジキチ速報にまかせとけよ・・・
これでいう断食中ってお茶とか豆乳とか飲んだらいかんのか？
１日３食、腹８分目を続けるわい将、高みの見物（笑）
そもそもどんな荒んだ食生活をして、それが必要になったのかを書かなければ
意味がない。たとえば３カ月間で、体重120kgのデブが7kg痩せるのと
体重60kgの人間が7kg痩せるのとでは違うのと同じ。
断食が本当にいいのなら何故
終戦直後の日本人たちはあんなに不幸だったのか説明してみてよ
長時間断食状態で睡眠すると細胞代謝が著しく落ちて疲労が取れにくい、って生理学のデータもあるのよな
痩せる、なんて都合のいい部分だけ切り取ってメリットのみアピールするんじゃなくて、ちゃんとデメリットも合わせて判断仰がないといかんよ
断食やらないやつは馬鹿おじさん出て来そうな勢いだな
でも3日位の断食は1度経験してみた方が良いと思うの。
※11
＞でも3日位の断食は1度経験してみた方が良いと思うの
おめーごときがそう「思う」から何？
俺は１日３食好きな物を好きなように食す。腹八分目で。
他人の指図を受ける気もなければ 己の生き方を変えるつもりもない。
※6
三日水分摂らなければ死ぬよね
一時期流行ったファスティングダイエットはお肌つやつやで健康にもなった
もちろんやり方きちんとすればなんだけど、結局は何にせよそこだと思う
マッチョなやつが断食なんかしたら数日で死ぬで
断食はデブだけにしておけ
そもそも断食が身体に良いなら20世紀中にみんなやってる
丸１日食わないで整腸効果を促すのは効果あり
年に1回ぐらい健康とか関係無く食べ物のありがたみを経験するのはありだな
こんなの見ると三食栄養取るの大事だって分かるな。
スキルス性胃がんはこれのせいだと思う。
〜なそうです の書き方だらけでわろた
月に1回位ならやっても良いかな程度よな
血糖値測ると体の状態わかるで、興味ある人は健康診断で試してみたら
俺は4日くらい水分しか取らないと空腹時血糖値50くらいやで
50くらいだと起き上がる時に多少ふらつく
昏睡で命の危険もあるから、やりすぎはいかんけど
まあ気分的なんだろうな？
体重数位とか血糖値数位とかぐらいはすればいいのに
断食したら胃が休まるって何の宗教だ
胃液は止められないから胃に穴が開くだけ
だから胃液を薄める為に水を大量に飲む必要があるが
それで胃が休まるかと言えばそんな訳が無い
動物性たんぱく質を摂らず食物繊維と糖分でも摂ってろ
少なくとも胃は荒れず腸内環境は快適になる
それを悪い方に拗らせるとヴィーガンになるから注意な
八分目おじさん誰にも肯定されずにイライラﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ストレスが何も考慮されてない。
昔実験で飛脚に肉食わせた話思い出した
バカがとびつく断食という宗教
普通にメシ食ってりゃ断食など必要ならない
太っているから痩せる必要が生じるだけ（失笑）
断食したことあるけど胃痛と口角炎に苦しめられた
断食終了後もしばらく胃痛に苦しめられた
口角炎に治るまで至っては1ヶ月以上かかった
食べる断食始めてから体が快調
やっぱ米最強