おいしいお

昼飯食べるとマジでヤバい眠気に襲われるんやけどコレってどうすればええの？昼飯抜くしかないの？

 

2020年12月10日11:30:00

 

コメント(30)

 

• 健康・医療
• 生活・日常

Tweet

1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/12/07 6:27:03 ID:bL8vHR79a.net

ネタとかじゃなくて洒落にならない眠気 この前なんて仕事中にガチで寝落ちしたからな

おすすめ記事

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(30)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 11:36:29

  食い過ぎなんだよ
  仕事中や仕事前にメシだとか
  仕事出来なさそう

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 11:46:16

  正常な証拠じゃん。
  仕事のために飯抜けなんてブラックだろ。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 11:52:06

  抜けばいいと思うよ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:01:23

  よく噛んで食べればいいだけじゃね？

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:07:28

  食べる時間を少し長めにするのはアリだよね
  あとは、消化中も脳にエネルギー行くようにするために飯食う前にブドウ糖とか舐めておくのはいいんじゃないかなあ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:16:56

  逆に、夕飯くっても
  眠くなるなんてことはないよなぁ・・・
  何でだろう

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:23:57

  スレ内にも書いてあるけど糖質の問題
  糖質オフの飯にする（サラダとか）だけでいいぞ
  次善の策としては野菜から食うと血糖値の上昇を抑えられる。あとは主食の量を減らすとか

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:25:08

  食後すぐ軽い運動する

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:27:07

  ワイの場合、炭水化物過多の昼飯の場合にこれが出ることが多い
  （おかず少ないどんぶり飯とか、麺類ゆで放題とか）

  炭水化物量が同じでも、おかず、特に野菜を増やすといいよ
  最近は白菜安いからありがたい

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:32:20

  眠りが浅いから、昼も眠くなる。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 12:56:25

  Amazonでアメリカから取り寄せた一粒にカフェインが200ミリグラム含有されてる錠剤飲んでるわ
  毒々しい青色の瓶でスゲエ説得力ある

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:00:40

  デキストリン飲んでサラダを先に食べるだな

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:05:54

  40分以内で食べて15分寝て5分目覚まし運動する
  心と体がリセットできておすすめ、眠り浅すぎる人は難しいみたいだけど

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:09:53

  昼休み10分寝るだけで、とてつもなく気持ちよく午後を迎えられるぞ。
  寝すぎるとダルさがくるし起きるのが辛くなるから10分が絶妙。
  おすすめ。

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:12:00

  なんでそこまでしなきゃいけないんだよ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:17:13

  糖質あかん奴かな、早めに医者で血液検査受けろ。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:31:06

  ※15
  仕事だからだよ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:42:09

  最初に繊維から腹に入れれば良い話ではあるが、別に昼食わないなら食わないで良くないか
  小食で済ませるほうが逆に腹は減らなくなるし

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:43:29

  インスリンが出すぎて低血糖になってんだろうな

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 13:53:25

  こういう状態になりやすいって人の話はよく聞くね
  運転とか大きなトラブルにならないといいけれど

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 14:07:44

  血糖爆上げで下げるのにインスリンドバドバ　試験前に緊張して眠れない時もこれで確実に眠れる

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 14:10:02

  グルテン不耐

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 15:37:09

  オマエ等自分達が血糖値高いからってそればかり言ってるけど食後の眠気の原因は必ずしも血糖値ばかりじゃないからな？

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 17:34:10

  食べた直後に血糖値が急激に上がるのが原因だろうから眠くなる前にさっさと食後の散歩に出かけるといいかも（昼ごはん以外でもおきるならこっちが原因）
  昼寝を習慣化させるとご飯とか関係なく体が寝る体制になるせいで昼にいきなり眠気に襲われるとかもある

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 19:02:37

  コーヒーときゅうりやセロリや果物を食べて米、パンの炭水化物は食べなければいい
  食べてすぐ歩くとかして体を動かす

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 21:07:31

  マジレスばっかりすねw

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月10日 21:38:46

  ワイ糖質関係なく暇な作業だと寝てまうわ
  いそがしいと気がはって眠くならん

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月11日 05:29:28

  食後の運動だけで血糖値をコントロールしようとすると
  ラフに言って階段昇降10分クラスの負荷が必要やで
  運動不足デブがやってみろ、マジでくたばるから
  まず運動不足デブは通勤に自家用車を使うのやめろ
  田舎住みだから〜とかヌルイこと言うなよな、引っ越せｗｗｗ

  アラフォーおっさんなら病院でα-GI処方してもらうのが最速・最強
  （年齢的にほぼ確定DM2だし、予防目的での処方も保険適用可）
  ついでにオメガ3製剤ももらっておけ
  3割負担なのでサプリより安くて高品質だからｗｗｗ
  脳卒中で介護保険コースよりはこういう医療費の使い方のがマシだろ

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月11日 11:27:42

  病院行ってシッコと血を取ってみるとええで

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月11日 12:36:37

  机に突っ伏して10分寝てみ
  それでスッキリするなら血糖値関係無く単なる寝不足やぞ
  夜ちゃんと寝とると言うなら睡眠時無呼吸症候群で眠りが浅いのかもしれん