2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果ｗｗｗｗｗ

2020年10月28日13:00:00

コメント(24)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:16:03 ID:uM9

115kg→113kg

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3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:16:05 ID:K6c

あれ美味しいの？不味そうにしか見えない

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:17:00 ID:uM9

>>3 意外とうまい

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:16:05 ID:nEw

サラダチキンは自分で作ったんか？

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:17:01 ID:uM9

>>4 コンビニのやで

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:17:02 ID:prd

食べたサラダチキンの総量以下しか痩せてへんやん

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:17:03 ID:U4z

なお間食

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:17:04 ID:uM9

もうちょい痩せると思ってた

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:00 ID:YF3

運動せえや

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:00 ID:dHM

キャベツ食えキャベツ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:01 ID:a3e

もっと根本的なとこから見直せ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:01 ID:cJZ

そんだけ太ってたら誤差の内やろ

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:02 ID:NZc

うまいの炭火焼味だけやな

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:04 ID:1Qm

むしろ急に減らすと身体が危機感じて一定期間体重減らなくなるで

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:18:04 ID:sKH

食後と食前の違いやろそれ

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:00 ID:WlM

サラダチキンでどうこうできる体重じゃないやろ

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:01 ID:uM9

すまん、測り直したらめっちゃ減ってた

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:03 ID:Z1y

>>18 おめ

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:03 ID:1Qm

>>18 足パンッパンで草

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:05 ID:GhB

サラダチキン以前の問題

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:19:05 ID:uM9

これは効果あったのかもしれん

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:20:01 ID:prd

身長は？

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:20:02 ID:uM9

>>24 175やで

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:21:04 ID:Bv7

4kgでもそんな減ってないやろ

44 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:24:03 ID:fX2

今日食べたもの教えて

45 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:25:00 ID:uM9

>>44 朝納豆ご飯昼吉野家大盛り夜サラダチキンそこまでバカ食いしてない

53 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:27:01 ID:prd

>>45 ホンマにこれだけなら総摂取カロリーは約1500キロカロリーやからもうちょい減ると思うんやけどな体系的に

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:25:04 ID:kQP

腹筋とかやったらええのにワイ1ヶ月でだいぶ変わったで

54 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:27:02 ID:uM9

>>48 １回タンスというか本棚っぽいとこの下の隙間に足を突っ込んでやろうとしたら全部ひっくり返って大惨事になったからやりたくない

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:28:02 ID:kQP

>>54 ほなら毎週土日どっちかでも丸一日運動したらすぐやで

63 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:00 ID:uM9

>>58 ウォーキングくらいしかないンゴねえめんどくさい

66 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:03 ID:kQP

>>63 ウォーキングでも7、8時間くらいすればええだけよ

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:05 ID:uM9

>>66 膝の壊れてまう

74 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:30:04 ID:H6A

>>54 想像して大草原

49 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:25:05 ID:cJZ

サラダチキンは1つだけ？

50 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:26:00 ID:uM9

>>49 せやで

52 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:26:05 ID:4Sx

炭水化物抜いたらもっと痩せるやろ

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:27:04 ID:uM9

>>52 米抜いたら夜サラダチキンだけじゃ持たん

55 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:27:03 ID:1Qm

納豆ご飯（大盛り３杯）とかや、

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:27:05 ID:uM9

>>55 1.5合くらいやな

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:28:02 ID:1Qm

>>57 草

60 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:28:05 ID:prd

>>57 草 2000キロカロリー越えとるわ

62 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:00 ID:Gea

>>57 痩せる気ないやろ

61 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:00 ID:kQP

1.5合ってワイの2日分やん…

64 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:01 ID:cJZ

夜以外は食べていいって思ってそう

67 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:04 ID:uM9

>>64 夜に食うよりは朝と昼をしっかり食って夜控える方が痩せやすいって聞いた

69 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:29:05 ID:kQP

>>67 しっかり食い過ぎやろ

79 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:32:00 ID:uM9

そうは言うても米の量は大盛り茶碗に一杯やで

84 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:32:02 ID:uiu

>>79 その茶碗ハラしてみ

86 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:33:01 ID:uM9

>>84

90 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:33:04 ID:Gea

>>86 デカい…

92 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:33:04 ID:prd

>>86 これ蓋やろ

96 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:34:02 ID:uM9

>>90 >>92 これしか茶碗がないんや

82 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:32:01 ID:rHj

米の代わりに山盛りのサラダ食え

83 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:32:02 ID:uM9

>>82 お金がね

89 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:33:03 ID:rHj

>>83 キャベツオンリーおすすめやでワイは毎日1.5玉食ってたわ

94 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:34:01 ID:uM9

>>89 そんなキャベツばっかり食えへんわ…

95 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:34:02 ID:kQP

運動量が足りなさすぎるのと食い過ぎ朝なんか豆腐で十分よ

116 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:37:02 ID:WlM

本気で痩せたいなら米は1日1食にして高タンパクなものいっぱい摂れ、サラダチキンもそうだけど卵とかブロッコリーとかあと運動して筋肉つけないと代謝上がらんから運動は何かしら必ずやるんや

125 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:39:01 ID:uM9

>>116 運動せんでも食事制限をすればある程度は減るやろ？

133 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:40:00 ID:Gea

>>125 お前のは食事制限とは言わない

138 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:41:03 ID:WlM

>>125 一時的には減るよ食べなきゃね、ただずーっとその食生活続けるわけでもないんやろうしそうなると基礎代謝を上げて消費カロリーを増やす必要があるから筋肉は必要、そうでなくてもそんだけ体重あるんだから筋肉ないと体への負荷半端ないで動きたくないならそれ以上は何も言えんけど

146 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:43:04 ID:uM9

>>138 とりあえず運動したいと思える体重まで食事制限して落とすで

120 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:38:03 ID:moz

あんま減ってないな

122 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:38:04 ID:RaS

朝がこんなに多くなけりゃもっと効果ありそう　

124 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:38:05 ID:Gea

デブで喫煙者とか終わってるな

126 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:39:01 ID:Yd3

1週間ワイと同じ食生活と水分補給させたい

135 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:40:03 ID:moz

胸肉柔らかくならない

142 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:42:01 ID:prd

>>135 低温調理で鶏ハムにするともう普通の茹でチキンに戻れなくなるくらい美味いで職場のオバサンから貰った鶏ハムマジで後悔したわ

139 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:41:05 ID:3xn

たった2週間じゃなくて1ヶ月で見とけよ

153 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:45:05 ID:moz

自転車はええで暑くても空冷で体冷えるからな止まるとドバドバ汗でるけど

158 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:47:01 ID:kQP

>>153 自転車ええよねワイも毎週末に100kmは走ってるで

162 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:48:01 ID:moz

>>158 ハンガーとか嘘やろおもてたらなるもんやな死んだ思った

155 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:46:05 ID:prd

色んなダイエット理論が飛び交う中で100%全員が共通してるのが「揚げ物を控える」やからなこれだけでいいから太ってる奴は今日から始めた方がええ

161 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:47:05 ID:2KF

サラダチキン自分も食べたけど割とまずくて困惑してる一回温めたりしてる？

163 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:48:02 ID:uM9

>>161 そのままくってるでスモークが美味しい

165 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:49:05 ID:2KF

日ハムのプレーン食べたけど本当にゴムみたいできつかったわスモーク買ってみるわ

168 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/10/21 20:51:02 ID:prd

市販のサラダチキンキツい人は多分鳥むね肉自体あんま合わないと思うわささみを良くほぐしてサラダに入れた方がええと思うで

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603278998/

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コメント(24)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:21:36

言うほど茶碗か？
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:25:17

小さな一歩が大切だよな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:26:12

サラダチキンは自作してて昨日も食べたがもう食べ飽きた
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:42:08

いや…、それ水分抜けただけだろ。3桁越えは5キロが普通の人の1キロだから
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:43:52

美味いだろうけど、添加物とか気にした方がいいぞ。添加物を避けると体調が良くなりダイエットも捗る。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 13:57:35

食事量を人並みにするだけで痩せそう
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:00:31

ダイエット以前に栄養偏りすぎや
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:10:40

2週間で4キロはデカイんとちゃう？　嫁はリングフィットで3ヶ月かけて7キロ痩せるとか目標にしてるのに比べたら凄いと思うのだが。
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:32:20

もう脳がダメだろw
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:42:22

100kg超えは才能
選ばし者だけが到達できる世界
ワイ5年間毎日2～4kgのご飯やパスタ食ってるけど90前後で止まる
人には体重の絶対値があるみたいで食えば際限なく体重増える訳じゃない気がする
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:45:24

どーせ間食に食べないでコーラーやジュースで腹含ませてそうだなｗ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 14:59:48

おやつ食べない　カロリーのある飲み物飲まない
米・パンなんかを減らして（週1～2回ラーメン食べたりはする）
昼休み40分弱歩いて、一年で121.5kg→90.4㎏　31㎏減でした
運動は最低限しかしてないからジムとか通えばもっと減るんでしょうけど

アプリ使って食べたもののカロリー　栄養素を記録するのは大事だと思いました
ちなみに昼めしはサラダチキン（スモーク）に鶏肉のサラダ固定
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 15:51:26

たった2週間でまともな規定してる時点で長続きしなさそう
つーか途中で止めてリバウンドの典型的パターン
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 16:06:06

努力してるっぽい雰囲気を味わいたいだけだろ、痩せようと思ってないだろ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 16:36:26

175cmで100kg越えとか、今まで食いすぎだろw
>>1はとりあえず、茶碗を小さいのに買い換えるべき
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 16:48:28

誤差です
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 17:19:12

※10
そんなに食わんでも95になったわ。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 17:23:47

野菜を食えよ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 19:13:40

納豆ご飯ってさらっと書いて実は1.5合とかやっぱデブってすげえな。
昼も実は2杯食ってるだろ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 19:17:04

スレ民「運動して筋肉つけないと代謝上がらんから運動は何かしら必ずやるんや」
イッチ「運動せんでも食事制限をすればある程度は減るやろ？」

なんやこいつ・・・話にならんわ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月28日 22:20:30

デブがやたら集まんなよキモすぎ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月29日 09:29:47

腹筋やろうとして本棚ひっくり返したの草
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月29日 21:50:35

100きろおーばーで2きろなんかごさだろ……なんならはんにちすいぶんほきゅうしないだけでもかわるだろ……
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月30日 12:53:23

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