【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない

2020年9月30日08:00:00

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:17:04 ID:NqC8j43a0.net

戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減！今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。１日あたりのタンパク質平均摂取量 1950年 68g 1997年 82g 2013年 67g

https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html

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2 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:17:05 ID:NqC8j43a0.net

米とか炭水化物ばっか食うんじゃなくて肉食え

4 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:18:01 ID:nC9cgrDp0.net

米の方がうまいからな

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:18:03 ID:YCda4Yst0.net

やっぱプロテインって神やわ

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:18:04 ID:TBr+m6ord.net

酸性を避けるためにソイプロテインを摂るで

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:18:05 ID:x0ghatzx0.net

タンパク質って高いからね

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:19:00 ID:X54zndcFM.net

プロテインで取ってる

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:19:02 ID:uh8yCh1D0.net

やーばいでしょ

15 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:19:02 ID:qRI5Q+4l0.net

卵なら安いやろ

16 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:19:04 ID:6fR7qkeh0.net

炭水化物は増えてる模様

17 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:19:05 ID:F4eoQF/50.net

7年前のデータって古いな今のを寄越せよ

19 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:20:00 ID:V5h1Dymr0.net

肉魚まずい米パンうまいこれが結論やろ

20 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:20:00 ID:ubHVjsp00.net

肉食おうぜ

21 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:20:01 ID:NxUrXgb70.net

プロテインかってみよかな

24 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:20:03 ID:toot+jdca.net

いい加減気付けよ

25 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:20:03 ID:E0uDmNDg0.net

糖質ダイエットしてるからタンパク質かなり食ってるわ今

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:21:00 ID:MQSeWqKj0.net

チャーシュメンにすると一気に高くるからしゃーない

31 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:21:00 ID:Ly7HzDab0.net

ダイエットするなら糖質制限ダイエットしろタンパク質はしっかり取れるんやから

32 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:21:01 ID:UfcWopLo0.net

ワイらはええから給食でもっとタンパク質ある飯食わせてやれや

35 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:21:04 ID:E0uDmNDg0.net

高タンパク質製品、言うほど高いか？・肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品

210 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:45:01 ID:1zP4hcmCM.net

>>35 高いね腹膨れないし鳥胸が100g40円ぐらいやったのに値上げして65円やお金ないのに物価だけ上がっていく

229 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:47:04 ID:E0uDmNDg0.net

>>210 100g65円が高いなら米もパンも高いだろそして貧乏ならそれらよりはるかにコスパ良い豆腐を毎日喰っとけ

42 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:22:03 ID:t2NQ9VRr0.net

米パン麺類これには勝てんわね

45 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:23:00 ID:TBr+m6ord.net

胸肉2kgは飽きるからプロテインやね

46 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:23:01 ID:w9uddtHQa.net

健康には糖質制限よりカロリー制限しろ

51 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:23:04 ID:TBr+m6ord.net

タラの切り身とか毎日食べたいが無理やねん

56 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:24:00 ID:BBy7i5Ba0.net

糖質制限ダイエットはすぐ痩せるから取っ付きやすくてええやろ何でなんJやと批判されてるんか謎

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:24:04 ID:+N6+sj7EM.net

>>56 いうほど痩せへんやろあととにかく続かへんって話を聞いた

66 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:25:04 ID:zOW0G9QJ0.net

プロテインってなんで日本じゃ手に入れるのめんどくさいの？普通にスーパーとかに売ればええのにな

70 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:26:01 ID:8z8Cb8ymM.net

>>66 今、どこでも売ってるやろ

91 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:28:03 ID:77EzEzjmd.net

>>66 マツキヨで売ってるやろ

138 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:33:04 ID:JMaAtdt1a.net

>>66 店買いなら一番安いのはドンキやでアルプロンの3kg最高や

73 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:26:03 ID:eMiq+1Ty0.net

今の日本人の食事低タンパク質中炭水化物高脂質そりゃデブ増えますわ

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:27:05 ID:jdMFA5zd0.net

>>73 デブも別に増えとらんやろデブも増えずにチビが増える貧困ルートや

77 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:27:01 ID:tBI+FMYP0.net

炭水化物や塩分糖分は増えてそう

107 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:29:05 ID:hKR2Qitn0.net

最近初めてプロテイン買ったけど美味すぎるなんでもっと早く買わなかった

144 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:34:02 ID:dLLz72f4d.net

朝おにぎりとお茶　夜腹7分目　あとはプロテインと運動 3ヶ月で15キロ減らしたわ

146 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:34:05 ID:y2qLpSBLa.net

サラダチキンうますぎて草

172 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:39:03 ID:MQ8/gCMJ0.net

毎日豆腐食ってるけど足りてる気しないわ

184 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:41:02 ID:n00l+USra.net

ワイ豆腐と卵食い過ぎ

189 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:42:01 ID:ExJO+JrYd.net

豆腐でタンパク質摂ろうとしたら毎日2キロぐらい豆腐ばっか食うことになるさすがに無理やろ

195 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:43:02 ID:z7LYqfNd0.net

サラダチキンって有能だよな

196 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:43:02 ID:AoHCG8y+0.net

牛乳とか豆乳でええか？

201 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:44:02 ID:JjbtafExd.net

>>196 毎日1リットルずつ飲むなら意味あるかも

215 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:45:05 ID:xjydCkO40.net

デブは白米、パン、麺類、お菓子みたいな炭水化物大好きやからしゃーない

216 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:46:00 ID:NHpK0+Nh0.net

鮭の切り身卵納豆1パックでタンパク質30g

217 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:46:00 ID:O4MczMQS0.net

炭水化物の方が多いよな

219 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:46:03 ID:EMhW1YMc0.net

なんかそんな食えないんだよねタンパク質

221 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:46:05 ID:XzMjBxhqM.net

鶏肉買いすぎてしょっちゅう親子丼作ってるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

223 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:47:00 ID:vvTJXwUZ0.net

普通1日250ｇはとるよね

225 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:47:01 ID:+CyDhe9Gd.net

かまぼことかもタンパク質多めと言われるがあれは砂糖とかデンプンも相当入ってるからな

230 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:47:05 ID:wj0faRqV0.net

スーパーの半額刺し身とかバクバク食ってたら十分に取れるんやろか

231 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:48:02 ID:kmNGZdyA0.net

牛乳飲め

232 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:48:02 ID:eQZvr0Ho0.net

1日50gも摂ってないわ

236 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:49:00 ID:6IEIp99Q0.net

店に売ってる手に入りやすいタンパク質惣菜ってガチで唐揚げぐらいやん

237 名前：風吹けば名無し投稿日：2020/09/28 5:49:00 ID:oTID3Jbh0.net

これま？６０ｇも取ってない奴の方が大半だと思うが明治ザバスホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00IEA5210/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601237866/

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コメント(30)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 08:21:54

鶏むね肉100g食べたところで
たんぱく質100gじゃないからね。
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:04:07

安価に腹を膨らませるのはやっぱり炭水化物になると思う
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:19:29

ゴリマッチョを目指して毎日２ｋｇの肉食５年ほどしてたら腎臓悪くしたんだが・・・
ゴリマにはなれたけど、過ぎたるは猶及ばざるが如し
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:23:26

牛丼で2〜30gカツ丼でも40gくらいしかないからな
意外ととるのが難しい
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:28:21

海産物取れなくなったのが原因の一つだと思う。サンマやサバは、秋には３日に一度はだったけど、今年はサンマが食えそうにない。イカなんて毎日、飯に友でなんか食ってた気がするのに、今は食ってないな
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:34:00

※5
2013年のデータに今年の不漁は関係ないやろ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:55:14

サーモン刺身とかさくのままかじってたんぱく質摂ってるけどね
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 09:57:35

金ない貧困層は安上がりな米やパンで腹満たすからね。コンビニでバイトしてたけど、貧乏人って菓子パン好きだよな。添加物まみれのやつ。
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 10:10:28

米8の言うとおりで「タンパク質を摂らない」じゃなくて「摂れない」だよな
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 10:31:34

子供の偏食増えてるせいもあるんやないか
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 10:48:41

若年層の貧困や、独身比率の増加で
肉も野菜もあまり摂らず「カップラーメンの連食」「冷凍チャーハン最高」みたいな
炭水化物と脂質一辺倒の層が、思ってる以上にたくさん居るんだと思う。

専業主婦の妻や子供たちと食卓を囲んでいた昭和の家庭は
なんだかんだ言ってもそれなりに品目を摂っていた。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 11:16:33

国民が貧乏になってるだけ
だから炭水化物主体の食事になる
自民と安倍のおかげでね
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 11:33:47

嫌いな物を無理して食べなくてもその他で栄養を取れるとか
無理して食っても体に悪いとか言う人って結局その他も食わねーからな
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 11:38:09

タンパク質多めにとると空腹感が少なくなる。
というか炭水化物塩分脂質を多くとると食欲バグる。　
全部必要だけどね。　
タンパク質と食物繊維を多めに取るように心がけたら前よりか筋肉ついた。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 13:58:33

外食弁当惣菜冷食だろうね
コストかかる肉魚はほとんど入らず油脂課長香料で濃く味付けして炭水化物ばかり食わせるようなのばかりだからね
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 16:26:10

>>9
金が無いってやつほど菓子パンや間食（おやつ）をより多く食べて自炊率が少ない気がする
多くない収入を菓子やらに散財する一方で節約で自炊しないから金がなくなるという面もあるような…

まあ添加物や味が濃い食べ物を食べてばかりだから、自炊などの食事を美味いと思えずに買い食いするっていう負のループに陥ってるパターンもある気もするけど
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 16:28:47

カロリーはそれ以上に落ちてるから
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 19:19:10

米8
スマンな
外回りの仕事で午後に小腹が空いたときにコンビニ菓子パンで凌いでるンだわ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 20:08:47

　
コメばかり食うのは50過ぎの地方の田舎ジン
　
都会の20代30代は――給食の献立を見れば分かると思うが、動物性たんぱく質を取っている
どうしてかというと、ヒトの血管は動物性たんぱく質からのみ作られる。コメのどか食いや
ベジタリアンのような偏った食生活をしていると欠陥が老化しボロボロになってしまうから。
　
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 20:09:58

米18
･･････へぇ、馬鹿なんだね♪
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 21:58:01

タンパク質は結構食ってると思うが
腎臓に問題ないのか気になる
クレアチニンはちょっと高い気もするが筋トレもしてるから
腎臓が悪いのかどうかわからん
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 23:09:24

みんな等しく貧しかった1950年代と違っていまはタンパク摂取に格差というか差異が著しそう
最近は筋トレ民やロカボ民は通常の10倍以上もタンパク質とってるよな？
それ含みなら取ってない層って相当とってないぞ？
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年9月30日 23:14:30

都会のおっさんはそれこそ高タンパクばっかでプリン体の恐怖に怯えているというのに。。
つまみは高タンパクなものばかりになるね
測ってないが相当タンパク摂取に偏ってる感

子どもは冷凍チャーハンばかりなのか？

ジジイから徴税してガキどもにまともなメシ食わせてやれよ
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月1日 01:40:07

炭水化物好きやけどタンパク質も同時に摂るよ
逆に炭水化物だけ摂る方が難しくね？
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月1日 01:56:50

とーふばっかりくってるけどやっすいとーふだとたんぱくしつすくないってさいきんしった……
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月1日 09:18:56

米24
ここの住民みたいに冷食チャーハン冷食パスタインスタントラーメンレトルトカレーばっか食ってりゃそうなる
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月1日 11:29:41

実際、金無いのよ
なのに値上がりばっか

まだアベガーが居るのか速く土に還れ
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月2日 01:56:56

米25
コンビニなんかの売ってる3個100円みたいなミニパック豆腐はとぅるんとぅるんして水っぽいよね
ミシッと大豆の味がする豆腐屋の豆腐おいしいお😋
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月2日 02:22:55

いやこれ、高齢化が進み過ぎて老害が食わないから
平均落ちてるだけってオチだろ？
年齢別出せよ。若い奴なんか肉しか食わねえぞ。
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年10月5日 03:40:11

マクドのビッグマック5つ食ったら1日のタンパク質量一瞬で超えるぞ