1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:35:03 ID:TDDSMCoXd.net
おかしいやろ
【超悲報】ワイ、フルーツダイエットを一ヶ月するもなんと太る
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:36:00 ID:x/cq9XpQ0.net
糖質とりすぎや
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:36:01 ID:IGHBP8TV0.net
何をどんだけ食ったんや
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:36:02 ID:RJ37fqml0.net
すべてカロリーやぞ
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:36:03 ID:IlYTH80X0.net
バナナはやめとけ
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:36:03 ID:x/cq9XpQ0.net
フルーツとダイエットって絶対相性悪いやろ
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:37:01 ID:TDDSMCoXd.net
朝 →自由米とかラーメンすきにたべる
昼 →バナナりんごをたべる
夜 →フルーツゼリー、バナナ、フルーツ缶詰めを腹一杯食べる
ちなメニュー
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:38:04 ID:DzDC7U2Mp.net
>>7
夜食いすぎやろ
フルーツ缶詰なんて糖分の塊やからあかん
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:39:03 ID:4mnQocfM0.net
>>7
順番逆や
朝フルーツ
夜ガッツリやぞ
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:04 ID:TDDSMCoXd.net
>>19
それあかんらしいぞ
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:39:05 ID:x/cq9XpQ0.net
>>7
糖質しかとってへんやんけ！
そりゃ太るわ！
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:40:04 ID:UkqRfDuL0.net
>>7
砂糖しか食ってねぇ…
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:41:01 ID:Gw7dwj2F0.net
>>7
太るに決まってて草
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:41:05 ID:z38Dh0lP0.net
>>7
これもう半分デブエットやろ
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:37:02 ID:RXld5JLt0.net
フルーツだって食いすぎはあかんよ
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:38:00 ID:W/trC++90.net
缶詰とかシロップバリバリやろ
59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:02 ID:TDDSMCoXd.net
>>10
少しのんでるのもアカンかな
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:38:01 ID:DzDC7U2Mp.net
1食バナナ1本だけとかならダイエットになるけど
食べすぎたらあかん
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:43:03 ID:TDDSMCoXd.net
>>11
ま？
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:38:02 ID:AeKVDYywp.net
果糖ってえぐいやろ確か
ポテチ食うた方がましなレベルに
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:40:02 ID:76ViK0S/p.net
>>13
砂糖より果糖の方が膵臓へのダメージでかい事はあまりにも有名やね
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:39:01 ID:IZuoEHRV0.net
果物が体にいいという謎の風潮
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:39:02 ID:W/trC++90.net
ゼリーとか缶詰とか加工品はあかんで
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:40:01 ID:D91IslLN0.net
素直に運動せよ
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:40:02 ID:DzDC7U2Mp.net
夜を豚もも肉のしゃぶしゃぶとかにするだけで痩せるで
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:40:03 ID:5LD72qRn0.net
運動しないダイエットって無茶苦茶キツイか効果無いかの二択やろ
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:41:05 ID:DzDC7U2Mp.net
>>24
ワイがやったのは1日1200kcal糖質100g以下に抑えるやつ
運動はただ歩くだけ
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:41:00 ID:tH2XZaST0.net
別に糖分が太るわけやない
満腹になり辛いのがあかんねん
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:41:01 ID:TDDSMCoXd.net
ちな昨日のメニュー
朝 カップラーメンシーフード２つ
昼 バナナ4本りんご1.5個
夜 パイン缶詰め２つ バナナ3本 ブドウゼリー、
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:42:01 ID:W/trC++90.net
>>29
朝だけで一日分の栄養取れてそうで草
144 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:53:04 ID:q+9do6Ezd.net
>>35
それは少なすぎるやろ
950キロカロリーくらいやぞ
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:42:01 ID:ARJAJdtha.net
>>29
せめて昼と夜入れ替えろ
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:42:03 ID:DzDC7U2Mp.net
>>29
食いすぎで草
全部半分の量にしろ
96 名前：風吹けば名無し(高松琴平電鉄) 投稿日：2020/05/09 5:48:01 ID:C2tNzlGH0.net
>>29
もう1日１食好きな物食うにしたほうがてっとり早そう
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:42:02 ID:0q+1xNg80.net
ワオ朝をこんにゃく麺にしただけで10kｇも痩せてしまう…
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:43:02 ID:tH2XZaST0.net
>>37
あれやせるけど栄養ないし便秘なるのがきついわ
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:00 ID:DzDC7U2Mp.net
>>37
こんにゃく麺まずくない？味ごまかすために塩分高めの味付けになってしまうし
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:42:03 ID:tH2XZaST0.net
カロリーだけは計算しろ
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:43:01 ID:DzDC7U2Mp.net
なんだかんだで3食以外にもジュースとか飲んじゃってそう
73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:46:00 ID:TDDSMCoXd.net
>>43
100%のオレンジとグレープフルーツジュース飲んどるわ
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:01 ID:AeKVDYywp.net
>>73
どうせ濃縮還元やろ
生のを絞ったやつやなくて
92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:04 ID:TDDSMCoXd.net
>>90
わからん
普通の神パックや
46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:43:02 ID:TDDSMCoXd.net
アカンのか……
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:00 ID:x/cq9XpQ0.net
なぜそのダイエットに行き着いたんや
栄養士が書いとるダイエット本適当に1冊読め
56 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:00 ID:RuQNPX4A0.net
カロリー計算をせんと腹一杯食べたら
まず太るぞ
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:44:02 ID:OJeWkLrH0.net
フルーツダイエットってどういう原理で痩せるんや
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:45:01 ID:HAdo5R280.net
>>58
フルーツ言うても缶詰ではないはず
76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:46:01 ID:OJeWkLrH0.net
>>65
缶詰でないにしても腹一杯食ってたら太りそうやけどな
総じて糖質は高いし減量初期のときに甘いもん食べたかったらフルーツとるくらいやわ
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:46:00 ID:I39D9aWO0.net
フルーツしか食べないおっさんいたよな
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:00 ID:QWfIfNuM0.net
>>72
ジョブズやね膵臓癌で死んだけど
77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:46:01 ID:RuQNPX4A0.net
たんぱく質を殆ど摂取しとらんような
ヨーグルトとか混ぜた方がええよ
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:46:04 ID:TDDSMCoXd.net
>>77
サンガツフルーツヨーグルトつくるわ
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:00 ID:x/cq9XpQ0.net
>>82
フルーツ縛りプレイやめーや
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:00 ID:ao6fU8380.net
朝 糖質オフのコーンフレーク
昼 普通サイズのおにぎり1個
夜 肉中心メニュー野菜中心メニュー魚中心メニューをローテーション
ワイはこれ
107 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:49:03 ID:QWfIfNuM0.net
>>84
夜次第やけど結構ええ感じやな
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:47:00 ID:5LD72qRn0.net
ワイ好き放題飲み食いしてるけど、3日に1回軽く筋トレするだけで痩せ始めたわ
単に運動不足なだけやったんかな
116 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:51:00 ID:vQx5jzaEp.net
まずは基礎代謝上げろ
飯の内容拘るのは普通体型の奴がもっと筋肉質にしたいとか以上のレベルの話や
デブが普通体型になるにはまず人並みの筋肉つけてからや
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:51:04 ID:I39D9aWO0.net
ワイのダイエットは3食とも
キャベツの千切り+ささみ+食べたいお菓子や
130 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:52:01 ID:RuQNPX4A0.net
食事制限をして適度に運動するのがダイエットで一番の近道なんやけど
それを出来ない人が多いらしいな
131 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:52:02 ID:efSgr7acp.net
糖質制限してタンパク質とって運動したら勝手に痩せていくのに
143 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:53:03 ID:6w++xbzsd.net
甘いもの腹一杯食ってなんで痩せれると思ったんや・・・
148 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:54:02 ID:AYddOTj9d.net
りんご1.5の少し我慢したよ感がすごい
153 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:55:01 ID:TDDSMCoXd.net
>>148
嫌普通に飽きたんや
151 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:55:00 ID:6y3qrTC80.net
バナナ一本のカロリーが90キロカロリー
だいたいご飯茶碗半分ぐらいの米
７本くったらご飯３杯分ぐらいやん
157 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:55:05 ID:TDDSMCoXd.net
>>151
は？全然ダイエットにならんやんけ
毎日米とラーメンやめてばくばくバナナくってたのに草
182 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:59:05 ID:8Q41Z87v0.net
朝に食物繊維とヨーグルトをたっぷり摂るだけでマジで太らなくなるぞ
186 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:00:00 ID:LdVmjPE60.net
飯前にプロテインを100g
おやつにプロテインを50g
食事制限一切無し
これで痩せるよ
190 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:00:01 ID:bOHc7IAma.net
朝 おにぎり2個と味噌汁 他の食事も同じくらいのカロリー
昼 定食大抵大盛 1000～1500カロリー
夜 バナナ一本
これをほぼ10年
痩せたわ
202 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:02:02 ID:8pBWpvvEM.net
>>190
酒飲まんの？
230 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:06:04 ID:bOHc7IAma.net
>>202
飲み会とかで出なきゃいけない時最初の一杯付き合うくらいやな
飲みの席でメロンソーダーとアイス頼んでフロート堪能する人間や
194 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:01:00 ID:9690Tjsr0.net
筋肉つけろ
多少食いすぎても大きくは太らんくなるで
196 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:01:01 ID:EQKzCQsq0.net
失恋すると痩せるで
ほな頑張ってな
203 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:02:04 ID:3UClElN80.net
飯食わないダイエットは先に筋肉から落ちていくからしっかり筋トレして程々に食えよ
204 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:02:05 ID:6IUImcSU0.net
ジムにいきづらくなってからとんでもない速度で太っとる
運動なしの食事のみはワイには無理や
205 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:03:00 ID:WcvHmjTC0.net
>>204
それが普通やで
208 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:03:04 ID:DzDC7U2Mp.net
>>204
今はしゃーないわ2キロ増くらいはみんなしとる
209 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:03:04 ID:+LAZDDRI0.net
体重はともかく、フルーツのビタミンで調子良くなったとこはないんか？
肌ツヤツヤとか
216 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:04:04 ID:RqyQCrr/0.net
>>209
毎日水を飲んでた方が
フルーツ食うより艶々になるで
220 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:05:03 ID:TDDSMCoXd.net
>>209
肌きれいになったわ
あと髭が薄くなった気がする
なんか美肌になってエエわ
227 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:06:01 ID:+LAZDDRI0.net
>>220
ええやん
適度にフルーツ摂るなら最高やな
211 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:03:05 ID:bGYXIOUkr.net
なんでフルーツで痩せると思ったんや…
236 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:07:04 ID:rq2LeQbB0.net
よくそれで太ったな
カップ麺に2つにフルーツ昼夜？
2000kcalもないやろ
240 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:08:02 ID:TDDSMCoXd.net
>>236
すまん合間に100%ジュースとか飲んどる
251 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:10:04 ID:zBCgKKTf0.net
>>240
原因それやろ
飲み物を水かお茶にしたらたぶんそれだけで痩せるで
249 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:09:05 ID:+17rJgNN0.net
果糖とか一番アカンわ
253 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 6:11:00 ID:3RTENOR60.net
糖質より脂質を抜け
糖質抜いても水分減らしてるだけだからすぐリバウンドするぞ
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005JVBDG0/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588970134/ 
>7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/09 5:37:01 ID:TDDSMCoXd.net
>朝 →自由米とかラーメンすきにたべる
？？？？？？？？
>おかしいやろ
頭？
缶詰めのフルーツ缶をフルーツ扱いするなや
食い過ぎ
缶詰先ずやめなさい…
１ヶ月もあれば深刻な糖尿病になれそうな食生活だね。。
果物はビタミン、食物繊維が取れる点では健康的だけど、果糖は糖尿のもと。日本の果物無駄に甘いしそこに米ラーメンゼリーシロップ…よほど糖尿なりにくい体質じゃないと一貫の終わりだよ。
濃縮還元より搾りたての方が良いと言ってる奴がいるけど肥満リスクはどっちも一緒だぞ
太りたくないなら薄皮ごと入れたミキサージュースにすべき
最近フルーツダイエット流行ってるらしいね・・
結局バランス悪い食事でダイエットするのは良くないと思うの
デブは何かだけを食べて運動しないダイエットが大好き
まずは適正量で満足出来るように胃を少しずつ縮めろ
これだけで並大抵の事ではないから根性無いデブには無理だろうけど
フルーツはビタミンもとれるし悪くないんやけどな
ポテチのがましってことはないわな
ゼリーと缶詰はなぁ。酒もな。
SNSでもダイエットしてるのに太ったーて人は砂糖か油なんよなぁ。
そら太るわって思うもん。
タニタさんとかのダイエット効果的やで挑戦するのに敷居が高すぎるけども。
食べる順番以前の問題
糖質とかカロリーとかを一切考えてないな
思考力を放棄した人間の典型
「○○食えば痩せる」っていう情報しかインプットできてない
フルーツ缶詰のシロップは砂糖水やぞｗ
砂糖水たっぷり染み込んだフルーツ食ってるのに痩せる訳がない
※6
日本人5万人を5年間追跡した「JPHC研究」で、果物を多く食べる人では、2型糖尿病のリスクが上昇しないことが分かった。この研究は、日本人を対象に、食事などの生活習慣とがん・2型糖尿病・脳卒中・心筋梗塞などとの関係を明らかにする目的で実施されている多目的コホート研究。
野菜と果物を十分に食べている人では2型糖尿病の発症リスクが低下した。野菜と果物に含まれる抗酸化ビタミンやカロテノイドなどが、血糖を下げるインスリンの感受性を高めていると考えられている。果物を多く食べる人は、あまり食べない人と比べ、脳卒中や心筋梗塞の発症リスクが低下することも分かっている。
嘘つくな雑魚、それともてめえは研究者か？
※15
それはおまえじゃぼけ
イッチの缶詰がだめだっていってるだろ、シロップまみれなんだぞ
あと、果物ってだけでどの種類かが無いのに確定できるわけないだろうが雑魚
お前のあげた文の中で野菜と果物って”野菜”ってあるだろうが、これこそこういう文のマジックで、実態は野菜9果物１だろうが
こんな提灯記事信用すること自体がありえないわ雑魚
ダイエットには果物食べ過ぎ注意はつきものなんだけどな
バナナは一番といっていいぐらいカロリー高いし、缶詰なんぞ論外
ダイエットって言葉を辞書で調べろと言いたい
たいした運動もしないで糖質ガバガバ食べてたら太って当たり前だ
フルーツダイエットではなくフルーツを中心としたただの食事やん
>>7
こんなんでダイエットした気になってるイッチに草
インチキダイエット法に引っ掛かる女も同様だが、
バカには効果的なダイエットなんて真似は所詮出来ないんだよな
食事だけで少なめに見積もって2500cal
飲料水がオレンジジュースとグレープフルーツジュースで＋900calってとこかな
このカロリーで糖質の塊なんだからそりゃね
デブってうらやましい
運動すればするほど痩せるか筋肉つくかの二択になるじゃん
ガリは太ろうと思っても食べても排出されるだけなんだよ
糖質減らせ
タンパク質増やせ
まずはそれからだ
自分から糖尿病になりにいってて草
頭悪すぎだろ
動物園のエサリストみたい
※16
お前は日本語も読めない池沼ガイジか？
>>果糖は糖尿のもと。
そんな研究結果（笑）出してる頭のおかしい無知無能は幼稚園からやりなおしてこい雑魚
※16
後、それちゃんとした生活習慣病予防協会の財団法人の研究結果の記事だからお前みたいなどこぞの誰とも知らない世間知らずのアホの野菜9割理論とか妄想マジック（笑）もたいがいにしとけ
デブほど楽して痩せたい欲強いよな
そんな甘ったれた精神性が一番のデブり要因だと気付かんのかな
果糖の摂りすぎは主に体重と中性脂肪に影響がある。
そもそも摂りすぎの時点で全ての食材に言える事だけど、ショ糖とかならともかく果糖は血糖値を比較的あがりにくくするから糖尿と関連つけるのは素人。
缶詰とジュースをやめて他にするだけで大分改善するんじゃねえかな
果糖はダイエットには向かない
〇〇は向かないじゃなくて、お前がダイエットに向いてないだけなんだよなぁ
どんな物だって食いすぎが駄目であって、消費カロリーより摂取カロリーが越えてたら意味がないって気づけない愚か者なんだものｗ
フルーツ以外食い過ぎだろ。
なんでラーメン食ってんだよｗ