2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:30:00 ID:hJZEzLYKMNIKU.net
ちまちま運動して辛い思いして痩せるよりよっぽど効率いいのに
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:30:01 ID:3xndAPh80NIKU.net
炭水化物うまいから!
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:30:02 ID:pWXJJlxwaNIKU.net
そんなやつおるんか
ダイエットの基本やん
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:31:04 ID:hJZEzLYKMNIKU.net
>>4
何故かぶちギレる層が一定数いる
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:30:05 ID:hJZEzLYKMNIKU.net
マジで意味不明やわ
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:31:00 ID:c7WySSs8MNIKU.net
抜くと減らすは違うからな
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:32:01 ID:xDa/X6mbdNIKU.net
ワイの理論では呼気の二酸化炭素がもろに体重減に繋がるから有酸素運動を推奨しとるで
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:33:02 ID:/Dz4rDLS0NIKU.net
炭水化物を商売にしてる奴か炭水化物大好きマンやろ
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:33:03 ID:zp1TZrTx0NIKU.net
日常の中に炭水化物多すぎるから
抜く意識持つくらいで結果的にちょうどよくなるよな
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:36:03 ID:NSqvPsaOaNIKU.net
炭水化物制限を炭水化物摂取ゼロにするアホがおるからやろ?
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:37:04 ID:tJCfWLFK0NIKU.net
>>20
それは糖質制限を叩いてる奴な
なぜか全員糖質ゼロにしてる前提で叩き始める
カロリー制限ダイエットって聞いたら絶食を想定するんやろうか
22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:37:05 ID:2JIK/Izn0NIKU.net
正直手っ取り早く痩せたいなら糖質制限やればすぐ痩せるよな
ワイも140キロから70までそれで落としたで
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:38:02 ID:roAtUUDq0NIKU.net
ワイも健康のためで糖質だいぶ減らしてるけど糖質オフ絶対安全説唱えてるやつは胡散臭い目で見てるわ
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:38:05 ID:lAOLJYz50NIKU.net
カロリー一緒なら炭水化物もタンパク質も一緒だろ
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:39:01 ID:csmuSgCo0NIKU.net
結局ささみと卵とブロッコリーに落ち着くよね
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:39:04 ID:NSqvPsaOaNIKU.net
ワイも炭水化物制限で痩せたで?
ただホンマにゼロにする奴おるからな
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:39:05 ID:9rIwB2kH0NIKU.net
取りすぎはあかんのよ
過剰に減らしてそれをやたら周りにも勧めてくるから気持ち悪い
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:39:05 ID:/Eag19vq0NIKU.net
炭水化物の量気にしつつGI値考えて飯食うだけで痩せるよな
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:40:02 ID:z+/aOl0npNIKU.net
シャリだけ残す奴らは叩かれて当然やろ
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:41:01 ID:xVyjW9fU0NIKU.net
ワイ炭水化物はほぼカット、甘いものや糖質は取るマン
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:43:04 ID:c7WySSs8MNIKU.net
>>33
意味あるかそれ
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:48:01 ID:roAtUUDq0NIKU.net
>>37
ダイエットの意味はないけど血糖値の増減コントロールだと意味ある
普段減らして仕事中に甘い間食するとクソ捗るわ
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:41:03 ID:jHbfjAy40NIKU.net
タンパク質と脂質を必要量摂った上でカロリー制限したらカーボなんて勝手に減るやろ
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:43:00 ID:6McWhhx/0NIKU.net
甘いものと米パン麺抜くだけでええのにな
36 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:43:00 ID:duzjgq4Q0NIKU.net
糖質制限ってすぐ痩せるけど持続性ないしやってる間イライラがヤバいからおすすめしない
39 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:44:00 ID:6McWhhx/0NIKU.net
>>36
持続性ないのは減らしすぎや
持続できる範囲で減らすんや
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:43:04 ID:T/69eLft0NIKU.net
ジムで泳いでれば痩せる
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:45:01 ID:6McWhhx/0NIKU.net
>>38
運動嫌いだから食事制限するんよ
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:47:05 ID:3TWPDjRH0.net
>>38
その分食ったら痩せなくね
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:44:03 ID:its0V0Ed0NIKU.net
ライザップて期間内に痩せるのだけが目標やからリバウンドとか度外視やろ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:45:00 ID:/Eag19vq0NIKU.net
減らすってなったら普段の生活のパフォーマンス損なうレベルまで減らすやついるからな
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:46:02 ID:2I8VUjsX0NIKU.net
ワイアスリート、糖質を摂っても摂っても痩せる
46 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:46:04 ID:XqdcXqZO0NIKU.net
目標まで達成したらまた普段通りにコメ食べていいんか?
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:48:00 ID:6McWhhx/0NIKU.net
>>46
だめ
一日に茶碗に半分くらいまで
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:48:04 ID:2690U7iL0NIKU.net
>>51
逆にそのくらいならセーフ?
いけるやん
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:50:03 ID:6McWhhx/0NIKU.net
>>56
そうそう、これなら続くやろっての大事
付き合いで寿司食ってもええのや
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:48:04 ID:6VSJkKrT0NIKU.net
>>46
ワイは食べても問題なかった
けど夜は抜いとるな
47 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:47:01 ID:6McWhhx/0NIKU.net
ただ糖質制限はどうしても食費が上がるんよ…
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:49:03 ID:6VSJkKrT0NIKU.net
>>47
これはそうやなぁ
ローソンのブランパンが低糖質でええんやけど高いわ
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:50:00 ID:0NFKSqEL0NIKU.net
>>47
一日2000円ぐらいしちゃう
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:47:02 ID:its0V0Ed0NIKU.net
ビルダーとか炭水化物取らんと脂肪より先に筋肉分解するからアカン言うやん
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:47:03 ID:NSqvPsaOaNIKU.net
炭水化物摂取ゼロを2ヶ月続ける奴とかたまにおるけど寿命終えるの早そうだな
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:49:01 ID:3TWPDjRH0.net
>>49
ゼロは物理的に無理だろ
野菜にも含まれてるから
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:51:01 ID:NSqvPsaOaNIKU.net
>>57
毎食ほぼ肉魚のみとかおるで?すげー短期間でゴッソリ痩せるけどな
話どんだけ盛ってるかは知らんけど
72 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:52:00 ID:0NFKSqEL0NIKU.net
>>68
さすがに10gぐらいは取ってるやろ
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:50:02 ID:qBN6HZwOMNIKU.net
>>49
いねえよ
くっそ厳しいRIZAPでも一日20gとかやろ
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:49:02 ID:AkFAKyp+0NIKU.net
炭水化物抜くのは体に悪い定期
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:50:03 ID:xVyjW9fU0NIKU.net
>>58
何抜いても体に悪い定期
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:49:05 ID:7AwyHoLe0NIKU.net
炭水化物云々は上級者向けだな
まずは他にすべきことが山ほどある
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:52:04 ID:rvqcGuYTMNIKU.net
ええけどタンパク質いっぱいとらんと筋肉分解されるねんな
やから金かかる
77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:53:05 ID:IutPbWyN0NIKU.net
糖質1日100gくらいが一番ええと思うで
87 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:55:03 ID:r8y7yAqG0NIKU.net
糖質は制限するけど禁止はしない
取らないとトレーニングのパフォーマンス下がる
88 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:55:04 ID:IKFrRZqO0NIKU.net
食事ってその人にとっては根幹の部分だから違うことしてる奴が許せないんやろうね
多分おでんで米食ってるやつとか許せないのと同じだわ
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:56:00 ID:XqdcXqZO0NIKU.net
なるほど禁止じゃなくて制限でいいねんな
91 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:57:00 ID:1VqknoND0NIKU.net
20kg減らしたワイが言うわ
抜くんじゃなくて減らせ
そこまで太ってることは普段から炭水化物とりすぎや
93 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:58:00 ID:NSqvPsaOaNIKU.net
ワイは1日1,500キロカロリーで78kgから65kgに運動しないで減らしたで
カロリー考えたら炭水化物は勝手に減るけどゼロにはせんかったわ
99 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/03/29 15:58:05 ID:rvqcGuYTMNIKU.net
抜くって言い方が語弊招くよな
減らすだけや
引用元:
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585463376/
>抜くって言い方が語弊招くよな
これな
買い占めが無くならないのも「買い占め」って言葉が語弊招いてるせいやろ
「全部一人で買ったんじゃないから買い占めではない」って思ってる奴はぎょうさんおるで
マスコミさんは買い溜めとか大量購入って言い方にせえや
そいつらが自分の中で収めるならいいけど、他人が炭水化物食ってる時に毒でも食ってるかのように口出しするからやで?
炭水化物抜くと自動的に糖質制限されるから脳に栄養行かなくなって
かなりボーとするから危ない
いつもの7割食べて40分歩くを週に3回やるだけで痩せて行くよ
そらま食事制限なんかせずに運動と生活習慣で健康体維持できてる連中からはアホにしか見えんわ
同僚で2年くらい本当に糖質完全カットとか言って主食を全く食わなかった人がいるけど、
その人半年くらい前のTOKIOが出てたNスペの食の起源だか何だかってのをを見た次の日に心を入れ換えて米飯食うことにしたとか言ってあっさりやめとった
ライザップのダイエットは糞
あれ上で言ってるみたいに過剰に炭水化物抜きをするから確かに痩せる
でも期間内に痩せさせることだけしか考えてないからアフターケアも雑だし普通の食生活に戻しただけでリバウンドするくらいなんだから意味ないんだよな
三日坊主が多いからやろ、ワイなんか365日鯖缶やぞ
カロリー同じなら皆同じってわけじゃないからな
糖質減らすと血糖値の上下が減る、空腹感も起きにくい
底辺は炭水化物を摂らない食生活そのものができないからだろ
ただの妬み
※2
これやこれ
自分1人で完結してたらいいのに
他人に過剰に口出ししてくる(しかも攻撃的)
ワイの中では糖質制限とヴィーガンと動物愛誤は全部変な新興宗教にハマってる人扱いだわ
ヴィーガンが一般人の肉食を否定するのと根っこは同じ
徹底的に抜くのは良くない
心筋梗塞での突然死がかなり多い
食事制限より自転車
何かストイック感が女々しくて気持ち悪い。いや言葉上女がやってるのは古来より普通なんだけど男がやってると急に気持ち悪い。筋トレの一環なら分からんでもないけど。
カロリー制限したら自然と炭水化物も制限するし
ボディビルが趣味でないかぎりは糖質制限にこだわる必要なくね
逆でしょ
お互い誰と戦ってるんだ状態になってる
自宅待機になったから太っちゃうな
いっぱい歩かにゃ足が怠くて寝られへん
糖質制限の源流が
「人間は自然が一番! よって不自然な農業は害悪!」
って考え……というか、宗教? だからじゃない?
俺は元がどうだろうが痩せるならいいんじゃね? と思うけど。
ホメオパシーとかワクチン否定とかは害が明らかだから分かりやすいんだが……
ゲームのチート行為みたいに思われてるんだろうな
栄養のバランスとか運動とか考えずに痩せるとかズルイぞ!こっちは色々必死に頑張っても痩せないのに!みたいなw
色々頑張ってるならお前も炭水化物と向き合えよ…と
炭水化物摂ることを異常に叩く人ならネット上でたまに見かける
元の糖質制限は糖尿病対策だったはずなんだが、
痩せる速度が速いもんだから一般にも広まったな
糖尿病患者が多いもんだから一部の医者もそれなりに論文出して勧めてるのも原因かもね
俺は実験的に糖質制限して3年目くらいになるけど今のところ人間ドックで引っかかる要因はない
今年上旬にまたドックいくからどうなることやら
※2
ほんこれ
糖質=毒だよ、なんでそんなの食べるの?って攻撃的なやつがおる
知らねーよこっちは好きで食ってるんだよ、糖質たりてねーからそんな攻撃的なんじゃね?って気持ちになる
気に入らないことはアメリカの一部の考え方を進歩的だと信じている点
そもそもの食習慣がアジア人とは違うのだから
アジアは温暖で雨が多いため、米の生産に適している
そのことが土地面積当たり多くの人口を養うことができて人口密度が高い
一方極端な炭水化物ダイエットの考えの人は、肉はいくら食べても良いと言う
そんなことしたら高いし、他の病気の原因になる
アメリカでは飼料が安くて肉も安い、先祖のヨーロッパなら牧草しか育たない土地でも肉なら食糧が得られるから肉のほうが安い
もともとアジア人は野菜中心の食生活で肉とジャガイモばかり食べて来た西洋人に習う必要が無い
極端なバカが0か100かで判断して大事になってるからでしょ。
※10
「マーガリンはプラスチック」も追加
そもそもダイエットしなきゃいけない時点で負け犬確定なんだから、何言われても口答えすんなよ。
そんな風に叩いた(w)ら、スレ主も同じ穴の狢やでー
お前らが炭水化物抜いてパフォーマンス落としたり不健康になるのは勝手だが、こっちに強要してきたり煽ったり迷惑かけてくるから
太ってる原因次第だしバランスの問題よね。
食べ過ぎを是正し、運動もほどほどにする。
これ以外は体に悪いので、全く動いてないならまず動く、
それしても太ってるなら食べ過ぎなので炭水化物制限する。それだけの話。
「ロカボで痩せるのは水が抜けてるだけ」とか言ってる奴を見るとさすがに狂気だなと思うけどね
カロリー制限=絶食
糖質制限=糖質ゼロ
マジでこういう脳内変換するから
普通の食事に戻したら戻るって其れ意味あんの?
食べたいもん食えずに抱えるストレスとどっちが大きいん?
糖質制限をやってるやつらが糖質は毒みたいな煽りしてきたあげく、揚げ物の衣や寿司のシャリだけを捨てたりしてヘイトを貯めたから
あと糖質さえ取らなければ健康になるらしく、脂質やタンパク質はどれだけとってもいいと断言までしてたぞ
それを否定する糖質制限者は一人もいなかったな
※34
ロカボ食はインフルに対する抵抗力を上げるという研究結果がある
逆に炭水化物をたくさん摂って健康になるという研究はない
0か100でしか物事を考えられず
糖質制限と言ってるやつの大半は
0か100の考え方だからでしょ
カロリーPCF計算して
決まった目標タンパク質と脂質で摂取カロリーこれくらい
後の残りカロリーは糖質で調節
といった話を糖質制限として語るやつまずいない
とにかく食わなきゃいいぬけばいいと言うから
それは違うと指摘が入る