おいしいお

有識者A「1日3食食べろ」有識者B「断食はけんこうにいいぞ」←🤔？

 

2020年2月21日21:00:00

 

コメント(26)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/02/19 17:05:05 ID:hTVNnwK50.net

どっちなんや…

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コメント(26)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:08:26

  一度水だけ飲む断食したことあるけどバイトしながらだったから結構つらかった
  5日目になったら本能的に塩が欲しくなった

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:25:08

  空腹＝栄養不足状態という認識だから話がおかしくなる。

  動物の体は空腹がデフォ。空腹状態こそ最高のパフォーマンスを発揮できる状態。
  そして体は思ってる以上に省エネで動く。そうでなきゃ人類とっくに絶滅してる。

  動かない現代人が3食は明らかに食いすぎ。生活習慣病の根本原因は食いすぎてるだけ。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:29:14

  夕食から朝食までの間が10時間以上空いてればオッケーらしい

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:31:45

  食べ過ぎが一番健康に悪い

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:32:47

  断食は筋肉落ちるだけ
  おすすめしない

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:40:57

  何週間も何ヶ月も腸壁にへばりつく宿便なんてものは無い
  詐欺業界が生み出した金を毟り取るための脅し言葉だ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:42:40

  断食勧める有識者なんておらんやろ
  勘違いした著名人とか有名人とかやろ
  断食すると確実に免疫力落ちるから伝染する病気にかかりやすくなる
  インフルとか新型コロナで騒がれてるこの時期断食やってるヤツはバカだぞ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 21:46:29

  何故正解が一つだけだと思うのか

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 22:17:13

  ※2
  野生動物はそうかもしれないが人間は高性能な脳みそという燃費の悪いパーツを抱えてる。
  頭脳労働が多く活動時間も長い現代人こそこまめな栄養補給は欠かせない。
  取り過ぎという点には同意するけど、そこは食事回数の問題じゃない。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 22:31:26

  これはもう人それぞれだわ。食事の量、回数と自分が1番良いパフォーマンスがとれるのはどうすべきか探っていくしか無い。
  また体型も人それぞれで、少し小太りぐらいが長生きするデータもあるくらいで。

  要は無理して我慢するよりはおいしく食べることが1番体にいい

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 22:41:14

  夕食抜いた次の日の目覚め凄い良いよね
  夕食は食べてもほんの軽くの方がいいわ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 23:12:16

  朝昼食って夜は朝昼の活動量に合わせて取るのが多分最強。夜全くとらんかったら腹減りすぎる気はする
  断食は3週間に一回くらい一日だけやるのが多分最強
  腹減って暴食せんよう気をつけろ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 23:30:07

  断食が身体にいいってケースは内蔵（特に消化器系）が悪いときだな
  あとは毎日揚げ物を食うような食生活送ってるなら1ヶ月に1回（1日）断食とか良い

  ようするに消化器官を休ませる意味で身体に良いってだけで栄養を摂らないことが良いって訳じゃない

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 23:45:35

  米2とそれを修正した米9は大いに同意
  回数ではなく量だね
  現代人は広告宣伝にやられて食い過ぎ

  少量1日5食がふさわしいと自分は思う
  体に悪くても楽しみとしての会食やディナーはあっていいが健康には無関係

  自分は必要に応じて1日5食
  夜は食べたいものをゆったりアルコールと共にとる
  あとは粗食
  そうなると会食以外で外食って要らなくなるんだよなあ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 23:46:36

  1日5食というか脳にエナジーチャージだね
  コーヒーとクッキーとかその程度

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月21日 23:47:04

  食べすぎると明らかにパフォーマンスが落ちる

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 00:46:32

  俳優の榎木孝明が医師の管理の下にプチ断食やってたね
  排便で腹のもの全部出し終わると、今度は古くなった腸粘膜が排出されたとか

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 04:33:50

  どれが正しいかわからんけど、自分の感覚では量や油物を多く食べた日（次の日）より、１日こまめに粗食でごくたまに外食の方が体は調子がいい。
  だから、成長期や肉体労働の人以外はそこまで食べなくてもいいんだと思う。
  あと、「内臓を休める」は必要だと思う。アルコールを摂取しない日とかね。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 05:29:52

  食事が燃料補給なら、断食は燃料系統のオーバーホールみたいなもんやろ
  1〜2日だけでも固形物を食べずに過ごすだけでもけっこう効果ある

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 05:39:42

  数日以上の断食とか体に悪いに決まってるだろう。あれは体を少しだけ飢餓状態にして体に危機意識を持たせて自律神経などをシャンとさせる24時間からマックスで36時間までだ。

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 06:17:27

  食べ物が消化されてウンコになるってかなり劇的な変化だし、消化器官に負担があるのは確かだと思う 食欲無いときってのは消化器官が疲れてるときだから義務的に食事を摂ることはしないな

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 09:28:19

  質量保存の法則

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 10:21:51

  正しいやり方してるファスティングダイエットは効果抜群
  定期的にやらなきゃだめだけど健康に悪いどころか逆に良くなる

  断食っていうとボクサーが減量してるときのイメージが強いからあれだけど、結局のところ何かするなら手順を守らなきゃ効果出ないのなんてなんでもそうだからな

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 10:35:01

  断食なんて体の水分が抜けてるだけだからな
  不健康極まりない

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 12:44:24

  仕事も違えば生活スタイルも違うんだからみんな同じ方法でいいわけないだろ
  ケースバイケースだわ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年2月22日 20:58:35

  飽食すぎると体に脂肪としてたまっていくから
  あかんのだろ。
  断食って言うより食事量を減らして必要最低限のものだけ取る日を作る。
  で内臓を休める。