1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:46:05 ID:ETJu6xSd0.net
バナナと納豆
「これだけはガチで身体にいい」と思ってる食品あげてけ
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:47:00 ID:Jh4A1KXeF.net
生たまねぎ
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:47:03 ID:ETJu6xSd0.net
>>2
でも生タマネギって毒でも食ってるんじゃないかって刺激するよな
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:02 ID:Jh4A1KXeF.net
>>5
血中の脂肪が破壊される実感がしてええわ
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:47:00 ID:/EC0wRUpa.net
納豆はガチ
毎日食ってたらニキビ治った
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:01 ID:ETJu6xSd0.net
>>3
納豆はホンマに凄いわ
風邪引きにくくなったし
49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:00 ID:JaK4kLvH0.net
>>3
これまじ？
64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:00 ID:/EC0wRUpa.net
>>49
腸内環境と肌荒れってかなり密接だぞ
皮膚科でもニキビは納豆とバナナ勧められるぞ
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:47:05 ID:duVN7CNX0.net
納豆と卵とご飯食ってりゃ人間死なない気がする
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:04 ID:t4bXGRh10.net
>>8
ビタミンCが致命的
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:51:05 ID:5UKAQNH6M.net
>>8
生卵やったらあかん
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:00 ID:tfo17u0a0.net
>>47
なんでや？
92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:00 ID:EjPKHrmnr.net
>>50
生卵、ビオチンでぐぐれ
98 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:02 ID:5UKAQNH6M.net
>>50
卵白に含まれてるタンパク質が卵黄にも納豆にも含まれてるアビジンっていう栄養素の吸収を阻害しちゃう
卵白とるか加熱したらええけど
196 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:00:04 ID:UdR4MMMrd.net
>>98
マジかよ
昔クレしんでしんのすけと爺ちゃんが納豆に生卵を入れるかどうかで喧嘩してたのがバカみたいやん
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:48:02 ID:9L9a2shqa.net
納豆は痛風なるで
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:00 ID:ETJu6xSd0.net
>>10
1日1パックなら問題ないぞ
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:02 ID:0YLFIQ596.net
りんご
マジで便秘が治って体調もよくなった
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:03 ID:ETJu6xSd0.net
>>16
りんごは医者殺しとも言うよな
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:02 ID:SKw0oihG0.net
鯖
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:02 ID:yxgToB7H0.net
トマト
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:02 ID:SKbuGZNgd.net
ヨーグルト
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:49:04 ID:nBkk/Yxa0.net
めかぶ
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:02 ID:8kCxStMH0.net
麦ごはん
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:04 ID:Z+no3z7G0.net
ヨーグルトは免疫力とかは知らんが便秘には効いてるから取るようにしてるわ
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:05 ID:zvB1EIxc0.net
魚
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:05 ID:L9uxvoI90.net
ブロッコリー
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:05 ID:kszNcOlv0.net
納豆はガチ
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:05 ID:GaoM4Aqa0.net
めかぶ納豆ご飯
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:50:05 ID:dUPnPDOUd.net
草
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:51:00 ID:ETJu6xSd0.net
ヨーグルト、バナナ、納豆
腸内環境三銃士
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:51:02 ID:bG3U3TlJ0.net
トマト 納豆 バナナはガチ
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:51:03 ID:hZAr0gVD0.net
ビタミンB2やB6をお手軽に摂取出来るのはどれや
唇の端切れまくる
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:51:05 ID:/WgOlz8E0.net
とりあえずやばいなと思ったらもずく酢飲むわ
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:01 ID:0qltOsJIa.net
豆腐
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:01 ID:YefPQflf0.net
にんにく
黒にんにくだとなおよし
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:01 ID:jlVwCW1W0.net
納豆
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:02 ID:ETJu6xSd0.net
最近卵は一日二個までっていうのが大嘘だったってわかったらしいな
ホンマなんやったんやあれ
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:03 ID:f/cUtSswM.net
鶏肉
裂傷の治りの速さが違う
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:52:05 ID:raKT+z9T0.net
ニンニクは食いすぎたら下痢になったで
74 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:05 ID:4/1qIM+Va.net
>>61
元気になる感じはある
103 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:04 ID:kdqMkOhY0.net
>>61
ニンニクは腸内細菌殺すから、
整腸薬を飲むのがおすすめ
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:01 ID:df6DU/b4H.net
納豆は痛風がー言うけどホンマそんなに悪いんか？
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:04 ID:ETJu6xSd0.net
>>65
1日1パックなら問題なしと結論でとる
79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:01 ID:LhOo4+3ha.net
>>65
1食三パックくらい食ってたら良くないんちゃうか？
67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:01 ID:4/1qIM+Va.net
マジで最強の食材が知りたい
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:03 ID:hkkIAx4c0.net
>>67
アボカド
99 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:02 ID:4/1qIM+Va.net
>>70
アボカド栄養価高いんか？上手いけども
80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:01 ID:GaoM4Aqa0.net
>>67
肉
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:03 ID:LhOo4+3ha.net
>>67
白米
115 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:56:01 ID:4/1qIM+Va.net
>>83
これはちゃうやろ
285 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:02 ID:0Wwg52d9M.net
>>67
ブロッコリーやと思ってる
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:53:02 ID:RTaWlGtY0.net
ヨーグルト好きやからR-1は続けてるわ
ホンマに風邪引かんようになったで
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:00 ID:Nqi1Z0xy0.net
プロテインも栄養素満点
81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:02 ID:LLCL+exHr.net
蕎麦やろ
アレルギーの人は無理やが
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:03 ID:/VNCTlmCp.net
納豆一日2パック食べとるんやが、あかんのか？
91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:00 ID:S7MuL40F0.net
>>84
プリン体が多いらしい
93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:01 ID:i+7jnCSt0.net
>>84
他にプリン体多いもんいっぱい食ってなきゃ大丈夫
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:54:04 ID:43wbbfl10.net
卵納豆ネギを白飯にぶち込めば完全食や、
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:00 ID:NBBpqawB0.net
にんにくカプセル
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:55:00 ID:ETJu6xSd0.net
腸内環境がどれだけ大事か最近知ったわ
腸内環境でその日の元気が大体決まる
120 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:56:02 ID:5bMxHqPAp.net
大腸菌がなんたらでヨーグルト
131 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:56:05 ID:V4LH4T640.net
バナナって食べたらなんか良いことあるの
154 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:04 ID:Sv0MFr+60.net
>>131
1日のエネルギーの元になるね
朝食べるといいぞ
132 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:00 ID:0ryAgwDh0.net
味噌が最強やで
136 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:01 ID:gHe+OzbW0.net
トマトジュース
いつも水筒に入れてるで
169 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:02 ID:/XFHPnts0.net
>>136
はい塩分
137 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:01 ID:CLAPfH5z0.net
緑茶
この季節は緑茶良いぞ
チビチビ飲むだけで風邪はひかない
145 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:03 ID:CY/Ow32ua.net
人間もこれだけ食っとけばいいって人間フード売ってほしいわ
雑食になっても色々食わなきゃいけないんじゃ本末転倒やろ
149 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:04 ID:eMc1kzrcp.net
ハゲが治る食べ物教えてくれ
219 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:01 ID:kdqMkOhY0.net
>>149
医者「そんなものはない。何食おうがハゲるやつはハゲる」
231 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:00 ID:LhOo4+3ha.net
>>219
医者がそんなスタンスやからあかんのや
ちゃんと本気で研究すればなんかあるはずなんや
240 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:03 ID:kdqMkOhY0.net
>>231
この医者、ハゲの研究の第一人者や
150 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:04 ID:u6s75b+/0.net
腸内環境どうやって整えるんや？
朝食わんからヨーグルトもバナナも食うタイミングがない
152 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:04 ID:/VNCTlmCp.net
納豆2パックでわいは5キロ痩せたやで
153 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:57:04 ID:F4WFm1uDa.net
とうふなんだよなあ
161 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:00 ID:IHaw4pb+p.net
納豆好きだけどニキビ治んないから効果ないぞ
164 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:01 ID:AFbH7Mj2a.net
アーモンドとヨーグルトの組み合わせ
165 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:01 ID:Ev3j0ac60.net
納豆、ヨーグルト、バナナ
167 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:01 ID:8Ia2NZCLr.net
コンビニのパックのメカブ
色々入ってんだろうけど身体にいいからね
168 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:02 ID:DeWru4pZ0.net
豆乳はええやろ
170 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:03 ID:eIgGI8OKa.net
なんでも食いすぎたら毒になる
175 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:05 ID:LhOo4+3ha.net
>>170
結局はバランスやな
172 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:58:04 ID:GzFgNKqkd.net
ブロッコリーとかいうちっちゃい森
182 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:59:02 ID:ETJu6xSd0.net
>>172
凝縮された森
186 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:59:05 ID:Sv0MFr+60.net
>>172
あれ安いからね
そのまま食うしかない無能野菜やけど
181 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:59:02 ID:Ev3j0ac60.net
納豆、ヨーグルト、バナナ、梅干しが四大栄養
この4食はガチで健康に良い
184 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:59:04 ID:Fu9AUGWDH.net
ニキビ治したいんならビタミンCとればええやん
ビタミンC最強やろ肌関係に関しては
185 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 19:59:04 ID:N1z5rodF0.net
毎日納豆卵野菜果物ヨーグルトは欠かしてないけどタバコ吸ってるし毎日ストゼロ500ml3缶飲んでるからパーやろなあ
201 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:01:01 ID:GHc7NvO8a.net
にんにく
ブロッコリー
キウイ
ヨーグルト
豆乳
納豆
202 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:01:01 ID:Gyy6FltnM.net
単品やないけど具沢山味噌汁もええよな。簡単に野菜とか食えるわ
203 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:01:01 ID:Sfi9w3ex0.net
キャベツ
204 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:01:02 ID:UyYEIfio0.net
体大きくするには何食えばええの
214 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:00 ID:7UAG2mQpa.net
>>204
これはマジで牛乳
骨だけじゃなくて筋肉にもいい
222 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:04 ID:MT0tyiY1d.net
>>204
たまごボーロやこれはガチ
230 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:00 ID:1JPYsJpR0.net
>>204
牛乳と肉
213 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:01:05 ID:KdL+kN2m0.net
納豆豆腐に醤油やね
217 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:01 ID:u8vycLUVp.net
納豆はガチ
腹持ちいいから痩せるしお腹の調子良くなるし肌も綺麗になる
しかも安い
226 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:05 ID:WJuuQy+i0.net
キウイ
これはガチ
227 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:02:05 ID:7UAG2mQpa.net
納豆ってコスパ良すぎやろ
クソ安い
228 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:00 ID:xb3mxFa30.net
ニンニク
ビタミンB1は炭水化物の代謝を助けるからインスタントラーメンにもたくさん入れる
246 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:00 ID:7UAG2mQpa.net
>>228
ええのはわかるけど食べ過ぎで腹壊すのとしばらく人前に出られなくなるの辛いわ
273 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:04 ID:xb3mxFa30.net
>>246
元々胃腸弱い人にはあかんな
すりおろし生ニンニクなんか自殺行為や
229 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:00 ID:stNaHO7E0.net
フルーツグラノーラ
232 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:01 ID:6MRJdShr0.net
ここまでモロヘイヤなしとか正気か？
233 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:01 ID:7JwnXVLO0.net
りんご皮のむき方わからんけど皮ごと食ってええの？
262 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:04 ID:gHe+OzbW0.net
>>233
多分大丈夫やけど洗ってから食っとるわ
234 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:01 ID:KSrvSfn80.net
プロテインはガチ
筋トレ民だけの物じゃないし一般人ももっと飲むべき
250 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:01 ID:LhOo4+3ha.net
>>234
子供の頃ミロとか飲んでた感覚で飲んだらええわな
なんかプロテインっていうと構えられちゃうけど
280 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:01 ID:KSrvSfn80.net
>>250
手軽にタンパク質取る為に飲んでるのに訳分からん偏見で見られるのがキツいわ
お前らが健康健康言って食ってるサラダチキンなんかよりもよっぽど美味くて安くて楽なんやぞと
261 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:04 ID:7Nn1udLB0.net
>>234
ウチもプロテイン飲もうかな
でもマッチョになりすぎると嫌だしな
どうしよ
242 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:04 ID:w+86LNgd0.net
チーズも栄養あるんやなかったか？
てか発酵食品全般有能やろ
255 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:03 ID:4XB3oyBh0.net
>>242
豆腐とか別に一切食わなくても良さそうだがな
243 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:05 ID:2c+PtH9ld.net
りんごは口臭よくなる気がするわ
244 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:05 ID:QRJYOkvj0.net
納豆は毎朝食べてるわ
245 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:03:05 ID:cCUIOCAT0.net
チーズとか乳製品
247 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:00 ID:SKbuGZNgd.net
納豆は毎日食わなあかんの？洋食の気分の日もあるやん
259 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:04 ID:/VNCTlmCp.net
納豆って結論出たところで好きな納豆書いてこうや
わいはおかめ
269 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:02 ID:kdqMkOhY0.net
>>259
タレをパキッとするやつ
286 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:02 ID:QRJYOkvj0.net
>>259
ワイもや
294 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:07:00 ID:7UAG2mQpa.net
>>259
カツオだしのタレかける中粒のやつ
260 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:04 ID:D7H5ZzbSa.net
野菜を手軽に摂取したい
281 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:01 ID:7UAG2mQpa.net
>>260
青粒とかいうサプリええで
ただモロヘイヤの粉末固めただけの錠剤やけど
263 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:05 ID:JY4v9xtN0.net
夏場はモロヘイヤ湯がいて山芋とめんつゆで食ってたけど絶好調だったな
264 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:04:05 ID:IUu/LeYx0.net
納豆食べ過ぎたら生理不順になるからきらい
278 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:05 ID:WJuuQy+i0.net
>>264
女か？
女ならどうせそんな食い過ぎるほど食わんやろ
265 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:00 ID:WhzwEYnG0.net
バナナ
266 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:00 ID:RMCE8g56d.net
納豆はうまい食い方ないのがな
誰か納豆料理のレシピ開発してくれ
271 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:03 ID:LhOo4+3ha.net
>>266
タレ入れて混ぜて白米の上にのせる
274 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:04 ID:GaoM4Aqa0.net
世界5大健康食品は
納豆
ヨーグルト
キムチ
オリーブオイル
レンズ豆
やで
288 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:03 ID:4/1qIM+Va.net
>>274
ほんまか？
275 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:04 ID:McQHmJ2Ba.net
パイナップル
276 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:05:04 ID:/UvonVpM0.net
プロテイン飲みすぎると太るぞ
283 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:02 ID:lOQgbP8Cd.net
293 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:06:05 ID:d8pWPSLaa.net
めかぶ
296 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/01/07 20:07:00 ID:Sv0MFr+60.net
納豆は美味しいのにまるで米のように毎日食べても飽きないのがいいよね
めかぶ茶３００ｇ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01CE81XOM/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1578394013/ 
ヨーグルトだな
どれだけ効果的かは分からんけど、出ては消える健康を謳った食品で昔から不動の位置にいるし
ヤクルト
普段から下痢気味で単に食物繊維不足だと思ってたんだけど、飲むようになってかなり改善した
腸内環境はマジ大事
腸で吸収されない人工甘味料はあまりとらないほうが調子いいわ
ビオチンは腸内細菌が作るから納豆を生玉子で食っても全く問題ないで
黒酢かな。疲れにくくなった
糠漬けと塩麹
納豆とブロッコリーは毎日食べてる
ホヤは疲れた時に効く。ドンコはおっぱいの出がよくなる。魚介類は栄養あるよ。
玄米食っときゃ長生きできる
きな粉とおからパウダー
ヨーグルトと入れると美味しい
朝食食べる習慣がない人でも朝に飲むヨーグルトくらいなら飲めるだろうから飲んだらいい。
納豆、オクラ、めかぶ、もずく、モロヘイヤ、トロロ、昆布
つまり、ネバネバである
ラーメン二郎
毎日完食完飲してピンピンしてる人もいるからな
毎日玄米と納豆とかで食物繊維取りまくったら
うんこモリモリになったわ
スパシーボが一番からだにいい
卵と納豆でビオチンが～って最近言われるけど
ビオチンてそんな大したもんじゃないぞ
※14
スパシーバな
二度と間違えるなよ
ヨーグルトも相性がある、というのを体感したので
過信は禁物
ブロッコリーもええけどツウはブロッコリースプラウト、キマリ🤩
普段食ってるものの中では卵が一番かな。ゆで卵で一日5個くらい食ってる。
ビタミンCは別で摂取してるし、食物繊維は難消化性デキストリンのおかげで便通やらなにやらが解消されていい。
キャベツ。地元のキャベツが甘くてそのまま食べてたら便秘しなくなった。それとオリーブオイルを毎日スプーン一杯。ギリシャのを飲んでるけどピリッとして美味しい。
>>ハゲが治る食べ物教えてくれ
赤ワイン、若い人も飲むと髪が艶々になるよ
亜鉛もプラセボだって判明したしな。
国産わかめ
特にないけどあえて言うならキャベツ、梅干し、ヨーグルト。
整腸作用に期待して食べてそこそこ効果があったのがこれ。
貧乏人御用達の納豆
ヨーグルトが合わない人は植物性の発酵食品がいい。
納豆・納豆・梅干しなどの漬け物・粕漬け・麹・キムチなどなど・・。
自分の体に合うのを見つけたら最強。