1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:43:05 ID:KYGjtvN2d.net
90kg「納豆うますぎィ！腹持ちもええ安いしこれ楽勝やな」
80kg「納豆と豆腐うますぎィ！安いしこの2品で生きていける」
70kg「納豆と豆腐うますぎィ！」
60kg「納豆と豆腐うますぎィ！！」
55kg「納豆と豆腐うますぎィ！！」
ワイデブ「ダイエットするか」→「納豆うますぎィ！」
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:00 ID:DS1WzmEZd.net
安いしね
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:01 ID:3ppXO7CT0.net
全身大豆で出来てそう
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:01 ID:DeY3DZpZ0.net
何か勢いで草
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:03 ID:3BgyVij7d.net
納豆腐はガチでバランスブレイカーなんだよなぁ
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:03 ID:O0dCCcxi0.net
納豆食うと妙な満足感もあるしな
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:05 ID:KcooD5hB0.net
白米に乗せないと納豆食えないおじさん「白米に乗せないと納豆食えない」
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:49:02 ID:cFjPhyhaM.net
>>8
これ
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:49:02 ID:rSYwCO0.net
>>8
わいは逆やわ
別々やないと食えん
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:51:04 ID:k/MJKYzJM.net
>>8
納豆トーストうまいぞ
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:53:05 ID:GcsecawHa.net
>>51
炭水化物やん
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:54:02 ID:k/MJKYzJM.net
>>78
まあそれはそうやが
白米じゃなくてもうまいと伝えたかった
145 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:59:04 ID:TsndSu/L0.net
>>8
わいもこれ
要は白米がうまいねん
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:44:05 ID:Ckl7vPSCx.net
納豆と玄米だけで生きていける
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:45:00 ID:tEskkunk0.net
それにゆで卵でええな
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:45:01 ID:qovgnwMmd.net
甘味が欲しくなったらりんごとバナナな
う
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:45:04 ID:O0dCCcxi0.net
ワイは納豆とサラダチキンと冷凍ブロッコリー
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:45:05 ID:F7SGH0d40.net
でもやっぱりお肉食べたいよね
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:00 ID:Wvp5EIeQd.net
>>14
豆腐でかさましすれば豚バラ程度なら全然平気やんな
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:49:02 ID:F7SGH0d40.net
>>20
豆腐さん水気多すぎてベチャベチャなるからかさ増し不可能だぞ
豆腐ハンバーグすら無理だった
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:46:00 ID:O3J1qActd.net
それに加えてあと卵と海藻と鶏肉か
マジで健康
ただ鶏肉はやや高いからたまにやけど
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:46:02 ID:B4sj/Cpbd.net
納豆にネギ刻めばもう無敵よ
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:46:03 ID:dUAFVj8Qd.net
納豆ほんまうまいよなぁ
これからの季節は冷奴やね
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:46:05 ID:15o+cvWOa.net
肉は食ってもええやろ
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:02 ID:5NjUzmlk0.net
チート食
納得食えないやつはかわいそう
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:03 ID:tEskkunk0.net
わいは肉食いたくなったらいきなりステーキでワイルドステーキ食ってるわ
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:03 ID:wp5V4txbd.net
ワイも納豆とゆで卵で20キロ落としたで
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:04 ID:luKMg98F0.net
外国人は納豆苦手聞いて可哀想に思える
朝に味噌汁と食うあれに勝るもんなんてそうないで
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:47:05 ID:y/z7G00rM.net
間食を納豆にするだけでも全然違うで
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:48:01 ID:s3/ZCDmAd.net
納豆苦手なやつはダイエットハードモードだよな
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:48:01 ID:WWO2qCYe0.net
前から思っとるんやけど納豆と豆腐て名前逆やない？
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:48:03 ID:cw5wPzgJa.net
卵の食い過ぎには気をつけろよ
毎日ゆで卵4個食ってたらコレステロール値爆上げして健康診断引っかかった
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:49:02 ID:lHKCrCmy0.net
>>28
普通毎日ワンパック食うよね？
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:51:00 ID:cw5wPzgJa.net
>>35
マジで引っかかるぞ
半年くらい毎日4個は食ってた
75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:53:05 ID:lHKCrCmy0.net
>>44
タンパク質も脂質も卵と納豆しか摂ってないし平気やろ
毎日3食納豆卵かけご飯や
97 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:55:04 ID:cw5wPzgJa.net
>>75
個人差あるらしいからなんとも言えんが3個がボーダーくらいらしい
4個以上は間違いなく数値に現れるで
実体験やこの身が実証しとる
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:50:00 ID:roo1eAoo0.net
>>28
納豆も食いすぎるとだめです
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:49:03 ID:oTm8bn5Ud.net
納豆
豆腐
ゆで卵
チキン
すべてスーパーでもコンビニでも揃うという
コンビニのサラダチキンはちょい高いけど
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:51:00 ID:aGyCE9uYd.net
納豆うますぎて3食納豆にしてたら
腸内菌ぜんぶ納豆菌になって普通に入院したわ
2食までがボーダーらしいで
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:51:02 ID:3ppXO7CT0.net
>>45
草
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:52:02 ID:DeY3DZpZ0.net
>>45
全身納豆人間で草
103 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:55:05 ID:GcsecawHa.net
>>45
ネバネバの実の納豆人間っていそう
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:51:05 ID:HcN6Ca+00.net
ごはんは週1～2とか制限つけとるわ
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:52:03 ID:D0e9C+wF0.net
納豆キムチの相性最強すぎるやろ
81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:54:01 ID:roo1eAoo0.net
>>61
キムチも発酵食品やからな
ちな豚肉と混ぜて焼くだけで調味料いらずの豚キムチ
121 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:05 ID:FkxSWiY40.net
>>81
中華だし入れるともっとうまいで
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:54:02 ID:luKMg98F0.net
>>61
朝食べると口臭が死ぬ模様
64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:52:04 ID:PgFXbEeM0.net
納豆こそタレ醤油がうまいだけやろって思うんやが
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:53:03 ID:RqFtdSyE0.net
>>64
可哀想に本当にうまい納豆を食べたことがないんだな
79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:53:05 ID:66pJCG210.net
いつも思うが糖質制限は塩分摂取量無視しすぎてると思うわ
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:55:00 ID:k/MJKYzJM.net
>>79
バナナってどうなんやろ、糖質的に
107 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:00 ID:66pJCG210.net
>>90
糖質的には多すぎなんよなバナナ
でも血糖値あんま上がらんし朝食で食う分には問題ないと思ってるがどうなんやろな
112 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:03 ID:k/MJKYzJM.net
>>107
カリウム接種したいから気になってんだよね
繊維も多いだろうし
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:54:01 ID:3UCeRicLd.net
納豆とキャベツと卵で10キロ減ったで
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:54:02 ID:gOGXO4Rzd.net
ご飯に納豆
食パンに納豆
カレーに納豆
そばに納豆
カップラーメンに納豆
なんでもいけるやん！
93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:55:01 ID:JL1GBiMfd.net
ダイエットバランスブレイカー
・納豆
・豆腐
・ゆで卵
・りんご
・バナナ
・鶏肉
こいつらが好きなデブならマジで減量余裕
105 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:00 ID:k/MJKYzJM.net
>>93
やっぱバナナ効くんか？
塩分気になってんのよ
116 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:03 ID:tEskkunk0.net
>>105
バナナも糖分結構入っとるから
食いすぎはあかんで
153 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 21:00:03 ID:k/MJKYzJM.net
>>116
朝御飯の代わりぐらいがベターか
113 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:03 ID:GcsecawHa.net
>>93
果物は取らんようにしてる
120 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:56:05 ID:As0OqDrLd.net
豆腐もぶっかけるもん変えるだけで味変わるから最高
しょうゆ・ポン酢・七味・ねぎ・わさび・しょうが・ラー油
なんでもいける
133 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:58:02 ID:roo1eAoo0.net
>>120
シーチキンとかいう鮪もいける
但し油切りが必要
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:57:00 ID:KMnjejZq0.net
半月で75から68まで落ちたが異端か？
127 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:57:04 ID:gOGXO4Rzd.net
>>123
どうやったん？
139 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:59:00 ID:KMnjejZq0.net
>>127
徹底的に糖質抜いただけやで
今まで3杯飯とかやっとったから覿面やわ
サラチキ納豆サラチキ納豆サラチキ納豆
138 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:58:05 ID:HGx5FN4+0.net
夏場は茹でて水で冷やしたうどんに納豆ぶっかけやろ？
144 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:59:03 ID:7pHwcOPPd.net
調理が楽なのがええんよな
調理つーか蓋とってかきこむだけや
146 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 20:59:05 ID:8gaF44ygd.net
パスタさっと茹でて納豆和えただけのものが不味い
151 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 21:00:02 ID:roo1eAoo0.net
>>146
サンキュー料理研究家
148 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 21:00:01 ID:66pJCG210.net
味そのままで糖質激減の米作ったらノーベル賞与えてもええわ
152 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/07/22 21:00:03 ID:tEskkunk0.net
結局麺類が一番ダイエットの敵って思うわ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563795830/
ゆで卵は太るだろ馬鹿が
納豆2パック
７５ｇ小分け豆腐1個
コンビニのそのまま食える生野菜
温玉1個
最高や！
ダイエット中に麺類が食べたくなった時は白滝がいいぞ。
茹でてから調理すればそれっぽくなるし、おなかの調子もよくなる。
あとゆで卵はカロリーは高いけれどそれに見合う栄養も十分にあるから優秀。
納豆とか豆腐とかカロリーそんな低くないぞ
納豆嫌いだからこういうの見るとお手軽で栄養があって食べれる人が羨ましい
朝 納豆、ゆで卵、鯖缶、ご飯茶碗半分(出来れば炭酸水と一緒)
昼 ステーキ屋で赤身のステーキとサラダ(個人的には筋肉食堂とガッツグリルがCP良くておすすめ)
夜 テキトーな鶏肉の料理、バターロール2個(コンビニとかで良く売ってるやつ)
こんな感じの生活3ヶ月続けたら75→63まで落ちたぞ
※2 最近売ってるスティックタイプのチキンも良いぞ
あとペッペービーフとかも良い
麻婆豆腐は油さえ少なければ割と低カロリー
味気ない食事で我慢できなければ、かさ増しされた食事にするしかない
納豆は苦手だが豆腐好きで一日2パック食うことある
ただ大豆食品食いすぎた翌日のおならは確実に臭くなるのが難点
糖質制限すると尿の再吸収が抑制されて塩分が多く排出されるから塩分は普通の人より多めに摂取した方がいいって言うんだけど、俺は信用してないから塩分は抑制してる
豆腐は味が濃いものとの相性ええから米代わりになるのがありがたい。
ある程度減ったら、糖質とるようにして、いつも通りに生活して、また糖質制限かけるとおもしろいくらい簡単にやせるな
ワーファリン生活を抜け出してから
禁忌が無くなって大変重宝してるわ
朝に食うの面倒くさいからフルグラフルグラアンドフルグラ
夜はコンビニサラダプラスおかずに一品だから納豆は食うタイミングがない
納豆とサラダ一緒に食うわけにもいかんしな
※7
肉は楽天の胸肉タタキとかいなばの無塩無油ささみぶちこんでるわ
カロリー管理抜きにしてもうめえ
ちょっと前に毎食納豆３パック食ってったら腹の調子がおかしくなって
病院に行ったら腸内の乳酸菌やビフィズス菌がいなくなってて
納豆食い過ぎと注意されたって話どこかで目にした
ここだったっけ？
売ってる弁当生活でもナトリウムとカロリーのチェックするようにして半年で20落としたわ
90kgから55kgまで落としたとか身長何cmなんやろ
最強はオートミール
糞不味いけど体重減る
重量単価がけっこう高いのが納豆。
痛風が怖い
なった人見たけどマジ歩けない
筋トレ後に食うと筋肉作りにも良い。
痩せたいなら筋肉付けてたんぱく質が一番だよ。
肉は食ってもOKだぞ
どうしてもおやつやデザート食べたい時は時は紅茶寒天作って食べてた
パルスイート入れて
主食を糸こんにゃくのごま醤油炒めかヨーグルトに置き換えたり